Сегодня я решила приготовить себе небольшой завтрак — хотя, наверное, это будет что-то между завтраком и перекусом. 😊
А заодно хочу поговорить с вами на тему похудения. Мне кажется, это именно та тема, о которой стоит говорить чаще, потому что вокруг неё до сих пор очень много мифов, неправильной информации и всевозможных «чудо-методов».
К сожалению, многие люди верят обещаниям быстрого похудения, различным шарлатанам и сомнительным советам. А ведь таким образом можно не только не получить желаемого результата, но и серьёзно навредить своему здоровью.
Поэтому сегодня просто поговорим по-человечески: о похудении, питании, привычках и о том, почему не всегда нужно верить всему, что нам обещают.
Мне будет очень интересно узнать и ваше мнение. Обязательно пишите в комментариях, как вы относитесь к теме похудения, что работает именно для вас и с какими советами вы совершенно не согласны. Я с удовольствием почитаю ваши комментарии. ❤️
Желаю вам приятного просмотра, прекрасного настроения и, конечно же, приятного аппетита! 🥰#похудение #худеем #худеемвместе #худеемправильно #всеопохудении #снижениевеса #диета #питание #правильноепитание #здоровоепитание #полезноепитание #здоровыйобразжизни #зож #завтрак #полезныйзавтрак #быстрыйзавтрак #идеядлязавтрака #перекус #полезныйперекус #йогурт #фрукты #ягоды #десерт #полезныйдесерт #вкусно #вкусняшка #рецепты #рецептыназавтрак #рецептыдляпохудения #быстрыерецепты #простыерецепты #вкусныерецепты #домашниерецепты #готовим #готовимдома #готовимвместе #готовимвкусно #кулинария #кухня #домашняякухня #еда #вкуснаяеда #полезнаяеда #мотивация #мотивациянапохудение #советы #рекомендации #разговоры #поговорим #мнение #комментарии #блог #блогер #женскийблог #лайфстайл #weightloss #weightlossjourney #weightlosstips #weightlossmotivation #losingweight #diet #diettips #healthydiet #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #healthyrecipes #healthybreakfast #breakfast #breakfastideas #quickbreakfast #easybreakfast #snack #healthysnack #snackideas #yogurt #fruit #fruits #dessert #healthydessert #easyrecipes #quickrecipes #simplerecipes #homemadefood #homecooking #cooking #cookwithme #food #foodie #foodlover #foodblog #foodblogger #lifestyle #motivation #wellness #nutrition #nutritiontips #abnehmen #abnehmtipps #gewichtsverlust #diät #ernährung #gesundeernährung #gesundessen #gesunderezepte #gesundesfrühstück #frühstück #frühstücksideen #schnellesfrühstück #snackideen #gesundersnack #joghurt #früchte #obst #dessertideen #einfacherezepte #schnellerezepte #leckerezepte #kochen #kochenmachtspaß #kochenzuhause #foodbloggerdeutschland #abnehmmotivation #gesundundlecker
source
Посмотрите еще состав сахзама,там может быть лимонка,кто знает
Умница❤
Ксюшенька вы такая молодец! Я живу в Германии и так хочу с вами встретиться 😊❤
Ксюша, вы прекрасная девушка ❤ и всё правильно говорите. Да, мы не идеальны вс😅😅е. Но надо брать себя в руки. Я в прошлом кмс по лёгкой атлетике. Фигура сказка…..была. А потом замужество. Нет, я не набрала вас при беременности. Около 6,5 кг всего, как доктор прописал. Вышла из роддома тощая, ещё меньше весила, чем до беременности. И дальше тоже всё хорошо было. Пока не начался абьюз . Я настолько погрязла в этом аду, что просто не могла контролировать себя Ела всякую дрянь без контроля. Булки, конфеты, торты. Так защищался мой организм. Это потом я поняла, когда обратилась к коучу и мы проработали психологию. Но я нашла силы))) вырвалась из абьюза. Тяжело было восстановить психику жертвы. Но я смогла. Сейчас вес у меня 63 кг, рост 178. Не ограничиваю себя в еде, но есть привычки и режим)) просто видимо правильно всё происходит в организме. И плюс ушёл кортизол и сахар. Так что наш вес зависит напрямую от психики.
Спасибо за хорошие советы и рецепты))
От такого завтрака и будут бешенные скачки сахара😮😮😮😮😮😮😮Профессорша ,блин!😂😂😂😂😂
Отличные советы, особенно про клетчатку и дисциплину. Но я не соглашусь с категоричностью насчёт инъекций. Я сама на седжаро, эндокринолог прописал – не потому что это легкий путь, а потому что инсулинорезистентность. А на уколах ушел вечный голод. И вот тогда заработали и клетчатка, и дисциплина, и нормальный завтрак. Без укола я просто не могла дойти до этого. Так что инъекции – не крайний метод, а лечение по показаниям. 💉
Я вас очень люблю смотреть, Ксюша. Вы очень позитивная, открытая и необычная. Вам и вашей семье всего самого хорошего и доброго. Хотя аватарки у меня нет, но я с добром ❤
Ксюшенька,спасибо большое,всегда жду ваше новое видиою удачи.
Это псиллиум- шелуха подорожника.