✅Все самое полезное в моем telegram:
Обязательно заходи 👆👆👆
———–
Как похудеть: план питания и рекомендации:
——————————————————————————————–
Программа для жиросжигания в зале:
——————————————————————————————–
👉 Мои авторские программы тренировок:
————————————————————————————–
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру:
————————————————————————————–
🏏 Наш магазин спортивных товаров:
—————————————————————————————
Все упражнения с гантелями:
————————————————————————————–
Упражнения со своим весом:
————————————————————————————–
Тренировки с использованием колец:
————————————————————————————–
Программа для набора массы в зале:
——————————————————————————————–
Программа для жиросжигания в зале:
———————————————————————————————-
Все программы тренировок:
———————————————————————————————–
Мой инстаграм:
———————————————————————————————–
Я в ВК:
———————————————————————————————–
Группа в ВК:
———————————————————————————————–
———————————————————————————————–
Фитнес клуб “worldclass” в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
source
23 Comments
Leave a Reply
©2026 Cantinho do Vídeo WordPress Video Theme by WPEnjoy
✅Все самое полезное в моем telegram: https://t.me/Dobromil_yourfit
Обязательно заходи 👆👆👆
———–
Как похудеть: план питания и рекомендации: http://yourfitnesslife.ru/kak_pohudet/
——————————————————————————————–
Программа для жиросжигания в зале: http://yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/
——————————————————————————————–
👉 Мои авторские программы тренировок: http://dobromilfit.ru/
————————————————————————————–
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: http://yourfitnesslife.ru/iherb/
————————————————————————————–
🏏 Наш магазин спортивных товаров: http://fittraining.pro/
—————————————————————————————
Все упражнения с гантелями: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/
————————————————————————————–
Упражнения со своим весом: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/
————————————————————————————–
Тренировки с использованием колец: http://yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/
————————————————————————————–
Программа для набора массы в зале: http://yourfitnesslife.ru/programma_d…
——————————————————————————————–
Программа для жиросжигания в зале: http://yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/
———————————————————————————————-
Все программы тренировок: http://yourfitnesslife.ru/aleksandr-dobromil/
———————————————————————————————–
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dobromil_yourfit/
———————————————————————————————–
Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
———————————————————————————————–
Группа в ВК: http://vk.com/your_fitness_life
———————————————————————————————–
———————————————————————————————–
Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): http://worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
2:48 и через три месяц убираем все😂
Тренируюсь результат на лицо аж глаза радуется , употребляю креатин , протеин.
Кстати хочу заметит креатин спорт пит просто чудо но живот убрать не получается , ляя это какая-то болезнь .
Во время поста живот становиться ровной а после просто жесть.😢
ДАЖЕ НЕ НАЧИНАЙТЕ ЧИТАТЬ ЭТУ ЧУШЬ.
Не ври людям, после постепенного снижения рациона, пропадает сон, работоспособрость и прочее, я пробовал этот метод.
Автор ты на химии худеешь, тебе проще.
Спасибо все правильно
Мущинам просто проще скинуть чем женщинам .
Доброе время суток, вопрос это подходит дя женщин за 40 ?
Пошёл в зал похудеть набрал 10 кг,теперь я толстый качек
Весил 90кг за 6 мес похудел до 62кг но жир на животе остался❤
Что за херню ты несёшь?
Здравствуйте Александр, спасибо вам огромное за это видео, я похудел на 10 кг в течение пяти месяцев благодаря вам. Уже скоро я собираюсь перейти ко второму этапу своей трансформации, но всё это было бы невозможным без вас. Ещё раз спасибо, желаю вам счастья, здоровья и успехов как в личной жизни, так и в карьере.
Бред сивой кобылы!!!Какая калорийность???Что бы это делать,нужен личный повар.Кто знает сколько калорий он ест???????????????????????????????????????????????????????????????? Никто.Так что : На словах Я Лев Толстой,а на деле х.й простой😂😂😂.
Вода, ничего по делу!)
10 кг я сбросила за неделю путём частичного голодания.ела 1 раз в день-вечером.днём на работе неела и не пила,график работы 2 через 2.через неделю я добавла воду 2 маленькие корзиночки (сыр майонез мясо курицы и жареный лук)эти корзиночки я ела .на работе дома так-же еда 1 раз в день или вообще неела.вес вернулся.пробовала заняться спортом.ездила на велосипеде на работуи с работы.ограничение в питании.утром стакан сладкого чая и вечером стакан сладкого чая и варёная печень куриная чаще..я гипотоник,и по совету врача пила сладкий чай или кофе.вес стоял.месяц ездила сбросила 100 грам.работала швиёй,работа сидячая.сладкий чай чтобы давление не упало.оно часто падало (до обмороков)без сахара падает давление и вес неуходит,с сахаром давление не падает и вес стоит а иногда и растёт а обьёмы растут постоянно.что делать?я в ужасе.я устала бороться с весом.
Если придерживаться этой методики, то можно просто месяц начать обжиратся каждый день до отвала, а затем просто вернуться к обычному рациону и мы начнем худеть!
Сказал про константу и сам же не понимает о чем говорит. На генном уровне заложено строение организма и обмануть это не реально. Только постоянно мучать себя диетой и фитнесои поможет быть в желаемой форме. Остальное от лукавого.
В конце вода остается на обед,на ужин😅😊😊😊
Почему никто не говорит что нужно делать сразу они говорят то всё сразу не говорят они начинают там с Азов начинает и там в конце видео когда 30 секунд осталось говорит
ебать чел, у меня друг из за твоей хуеты в больницу попал диетолог хуев лови дизлайк и в скором времени повестку в суд
Мудила, живот то как убрать? Крупными буквами же на экране написал, а нихуя не сказал конкретно. 😂
Потому что видят эти кубики пресса у химиков, не могут такой эффект получить и перестают что то делать
Какая чушь.
Капец я толстый и не могу нечего с этим сделать😮