Моя ПРОГРАММА ДЛЯ ЛИЦА 👉🏻
2 недели тренировок для лица и тела для потрясающего результата ✨ Доступ навсегда!
🔥 Новая программа снижения веса:
Тренировки + питание. Скидка в честь запуска!
Мой INSTAGRAM:
Моя программа питания:
По вопросам рекламы: info@sharksmedia.ru
Плейлисты:
РАЗМИНКА:
ЗАМИНКА:
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ:
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА:
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ:
ЯГОДИЦЫ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА:
ПОХУДЕНИЕ ТОНУС ЛИЦА:
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ:
ТАЛИЯ:
ЖИР НА СПИНЕ ОСАНКА:
ПРИПОДНЯТЬ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ:
РУКИ ВЕРХ ТЕЛА:
Каждый день на канале ВЕРЬЁМИН выходит по 2 ролика! Новые видео с ЭФФЕКТИВНЫМИ ДОМАШНИМИ тренировками на каждую проблемную зону. Как подтянуть ягодицы, сделать стройные ноги, плоский живот и убрать жир со всего тела вы узнаете на нашем канале! А так же здесь вы найдете ролики про спорт, фитнес, йогу, целлюлит и правильное питание, узнаете новые упражнения для здоровья всего тела!
#верьёмина #спорт #фитнес #похудение
Музыка by Epidemic Sound:
source
Моя ПРОГРАММА ДЛЯ ЛИЦА 👉🏻 https://veryomina.com/face
2 недели тренировок для лица и тела для потрясающего результата ✨ Доступ навсегда!
Буду отписываться каждый день (ибо забуду делать). День 1.
Жасап көрем деп шештім бірінші күн отыз күннен кейін не болды аитам
ОБОЖАЮ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ без нее не проходит мои отеки не как, я делала массаж лица всякие крема от отеков нечего не помогает( но от этой зарядки 3-4 дней и у меня подтянулись лицо
Добрый день 😊 подскажите, пожалуйста, нужно каждый день делать? у меня есть еще мячик мфр, им тоже 3 раза в неделю раскатываю. Через сколько примерно можно ждать результат ?😍😍
4:42, в этот момент я осознаю на сколько я мордатая
❤
сколько раз делать и какой период?
Я не чую горят щеки и второй подбородок
23.11.2025, точнее уже сегодня начала 75 soft challenge и в течении 75 дней намерена делать данное упражнение для лица. Благодарю:)
1 день✅
2 день
Скажите пожалуйста это точно помагает?
делаю!
1 день (11 октября) ✅
2 день (12 октября)✅
• делаю с утра и прям на глазах моё лицо превращается из опухшего в подтянутое
3 день (13 октября)✅
4 день (14 октября)✅
• как будто уже не чувствую, что мышцы разминаются, буду пробовать другие тренировки
Начинаю делать это💞
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
8 день
9 день
10 день
11 день
12 день
13 день
14 день
15 день
16 день
17 день
18 день
19 день
20 день
21 день
Це для форми обличчя овал?
Начало: 0:38
Это идёт как лифтинг эффект или как жиросжигание?
Благодарю Вас! Умница и красавица!Ваши упражнения просто огонь!Удачи Вам во всём!
Я тебе люблю ❤❤❤❤
На живіт❤❤❤
всем привет!!!
Начинаю с сегодняшнего дня, очень хочу похудеть в лице!!!
Буду делать до лета.
4 мая (1 день)-✅ было немного больновато, вообще планировала начинать с завтрашнего дня, но решила все же сделать
Мне 17 и я периодически делаю эту тренировку уже 3 года. Она помогает мне чувствовать себя комфортно и поддерживать лицо в форме. Сейчас решила увеличить интенсивность, результат стал ощутимее. Чувствую мышцы и большую уверенность в себе. Рекомендую 😊
Нужно обязательно учитывать возраст, когда вам 20- 30, да, но когда вам 50, я занималась по вашей программе, это ужас , моё лицо ужасно похудело и осунклось я набирала килограммы, чтобы поднять лицо.
2:56 как называется песня?
Я когда улыбаюсь у меня и брылей не видно и скулы видны.
Здравствуйте, скажите, пожалуйста. Есть ли у вас упражнения для языка на вашем канале?
ребят, для тех кому это не помогает
эта тренировка рабочая и помогает на все сто, НО важная деталь. Делать это нужно как минимум два раза в день(утром и вечером), следить за питанием, ходить много и не мало важное делать другие упражнения, например за основу можно взять упражнения на все тело(кардио, силовые и тд) или же другие упражнения на лицо верьемины. Эти пункты могут показаться обычными, но поверьте, почти все нарушают их. Если вы огорчаетесь по поводу того, что результат не виден – не огорчайтесь, потому что все то, что вы делаете – прогресс. Каждое тело индивидуально. У кого то прогресс может идти быстро, у кого то медленно, но нельзя отрицать того, что прогресс идет. Просто верьте в себя и соблюдайте дисциплину и у вас все получится. Желаю всем удачи!
Начала 04.01.2025-30.01.2025
Буду делать по два раза, залайкайте чтобы не забыла
1день: ✅✅
То, что нужно
Это реально помогает?
Для себя.
Подбородок:
05:18
Щеки:
0:38
Залайкайте чтобы не забыла
День:1
День 1: 29/09/24 ✅
День 2: 10/10/24 ✅
Спасибо большое! Очень классная тренировка, постараюсь делать регулярно🙏🏻
А если у меня лицо худое я могу воспользоваться этой гимнастикой или лучше не рисковать?