Продукты для красоты и молодости кожи:
📌 Фрукты, овощи, зелень: витамины
📌 Мясо, рыба и морепродукты: минералы
📌 Бобовые и зелёный чай: полифенолы
📌 Орехи, оливковое масло, авокадо: жирные кислоты
📌 Водоросли и грибы: полисахариды
Ставь ❤️, если было полезно. А если хочешь узнать еще больше о питании и здоровье, пиши мне в комментариях слово “ПОДАРОК”, и я пришлю тебе свой бесплатный курс о коррекции фигуры🔥
_______________________________________________________________
Метод Бортника – это мой авторский метод для коррекции фигуры (похудение, набор массы), основанный на моем более чем 15-летнем опыте.
_________________________________________________________________
Мой бесплатный тренинг для похудения, коррекции фигуры:
Для пользователей ВКонтакте:
Для пользователей в Телеграм:
__________________________________________________________________
Посмотреть результаты, кейсы и отзывы моих подопечных здесь:
Ссылка на телеграм канал, группу в вк, инстаграм Романа Бортника:
– Инстаграмм
– Группа Вк
– Телеграм канал
_________________________________________________________________
Поддержать канал:
✔сбербанк 5336 6902 3431 6927 (Роман Игоревич Б.)
_________________________________________________________________
Спасибо за ваши лайки и комментарии. Они помогают в работе канала.
#похудение #похудеть #коррекциявеса #коррекцияфигуры #набормассы #диета #питание #правильноепитание #чтоестьчтобыпохудеть #планпитания #фитнес #нутрициолог #диетолог #тренировка #тренировки #тренировкадома #тренинг #диетология #нутрициология #тело #допослепохудения #допосле #упражнения #тренер #худеемвместе #масса #тренировка #нутрициолог #нутрициологонлайн #диетическиерецепты #рецепты
source
Мне не помешает