Японское Правило, Как Сбросить Висцеральный Жир За 3 Недели

Бесплатный онлайн-мастер-класс с 21 по 25 ноября: как прийти в форму после 30 и больше не начинать заново, записаться

——–

— Разбор почему у вас нет результата — даже если вы уже “правильно” тренируетесь и питаетесь… и как это исправить:

— Задать вопрос или индивидуально поработать под руководством меня и моей команды профессионалов:

——–

Если вы впервые на канале, меня зовут Денис Сорокин.

Я Pro-атлет, абсолютный чемпион Arnold Classic, создатель метода «Ползунка» и с недавнего времени отец. Моя миссия поднять мужчин за 30 с физического и энергетического дна и вернуть им тело, силу и контроль над своей жизнью.

Это значит:

— Ничего не болит (Здоровье).
— Тело в тонусе (Спорт/Фитнес).
— Есть силы на задачи (Энергия).

Одним словом — создать мужской ресурс.

За 14+ лет моей практики более 970+ мужчин прошли через мою систему (только под прямым руководством меня и моей команды). Я не теоретик, все мои методы основаны на практике, в первую очередь. Ниже — мой путь, факты из которого вы легко можете проверить.

Как я к этому пришел…

В 16 лет: Пришел в подвальную качалку, где меня придавило пустым грифом (20 кг). Было стыдно, но я решил не сдаваться, а разобраться, как работает биомеханика.
В 18 лет: Попытался набрать массу, ел всё подряд. Набрал 10 кг, посмотрел в зеркало — чистый жир. Понял, что бездумный «массонабор» — это путь в никуда.
В 19 лет: Окончил Ассоциацию Профессионалов Фитнеса (FPA) и устроился работать персональным тренером.
В 21 год: Перешел в силовой спорт. Выиграл Чемпионат Москвы по становой тяге (потянул 215 кг при собственном весе 82,5 кг). Выполнил норматив КМС.
В 21 год: На фоне перегрузок получил тяжелую травму — частичный отрыв бицепса бедра.
В 24 года: Пересобрал свой подход к тренировкам и питанию с нуля. Выступил на Arnold Classic и стал Абсолютным чемпионом.
В 26 лет: Полностью ушел в работу с телом, состоянием и энергией мужчин. Мои ученики становятся новыми личностями, а я создаю Метод «Ползунка» для мужчин за 30.
В 31 год: Создал самую доработанную систему создания полного энергии и ресурса мужского тела. Стал отцом и понимаю: главная миссия мужчины — быть надежной, сильной опорой для своей семьи.

Сегодня: Моя миссия — вытаскивать мужчин из состояния вечной усталости, дряблости…. Потому что ваше тело — это единственный актив, который нельзя использовать повторно…

Если вы давите на газ в машине со сломанным двигателем — вы просто убиваете мотор. Сначала почините систему.

С уважением, Денис Сорокин

00:00 3 правила стройности японцев
01:05 первое правило – хара хати бу
03:11 как организм понимает что мы сыта?
06:28 про скорость приема пищи
09:29 принцип итиздю сансай
10:18 принцип БКУ на практике
13:08 второе правило – японская техника ходьбы
16:50 третье правило – система метабо
19:30 как обучают детей в Японии культуре питания
21:33 как это всё применить на практике

source