Как НЕ НАБРАТЬ ВЕС и ДЕРЖАТЬ СЕБЯ в ФОРМЕ В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ 🎄 | SMSTRETCHING

Открой SMSTRETCHING в своем городе –

Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке – Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!

! Праздник к нам приходит..! Новый Год всего через несколько дней. Пора вкусных, но таких калорийных оливье, жульенов и селедки под шубой уже наступила! Чтобы выжить на одних мандаринках, нужна невиданная сила воли… Что же делать? Как сохранить фигуру? 😆😅🤪

Наша Катя спешит на помощь! И предлагает включить в праздничное меню небольшой тренировочный комплекс. Нет, в новогоднюю ночь делать эти упражнения необязательно 😀 А вот в первых числах января – очень рекомендуем к применению!

Несколько нехитрых, но очень эффективных упражнений помогут тебе держать себя в форме в новогодние (и не только!) праздники и не набрать лишний вес. Тренировка длится меньше десяти минут. Выделяй их по утрам, и ты обязательно поблагодаришь себя после праздников, сохранив свое тело в тонусе 😇

Начинай сейчас, либо сохраняй в закладки, чтобы увидеться с Катей в начале следующего года! 🔥🖤👯‍♂️

Список упражнений:
===
0:14 Выпады
2:16 Планка на прямых руках
2:53 Планка с подъемами колена к груди
3:49 Скручивания на спине к ноге под прямым углом
5:43 Ягодичный мостик

Музыка:
KAASI – Remember When, Who You Are

SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) –
Приложение SM LIVE – скачать на любую платформу –

SMSTRETCHING Sprint – купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) –
SMSTRETCHING Courses – купить курсы по разным направлениям от тренеров SM –

Студии SM и офлайн-направления –
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий –

source