Привет! Меня зовут Влад! Прошел год, как я занимаюсь спортом и совершенствую своё тело! У меня на канале ты найдешь кучу полезных роликов о тренировках! Все в домашних условиях! Никакого зала! Буду рад твоей подписке!
#Школаблогеров #Регионучастника #Артек95 #ЗОЖпутькуспеху #stayhome #Ростовскаяобласть
Моя инста с крутыми, информативными постами:
Мой вк:
Занимайся спортом, удачи!
jeff seid,zyzz,transformation,powerlifting,bodybuilding,sqaut,bench press,deadlift,shredded,monster,jacked,before and after,training,fitness,greg plitt,Natural Transformation,Weight Training (Hobby),Exercise,Workout,Body,Press polscyedytorzy,streetworkout,street workout,calisthenics,barbrothers,calisthenicsunity,body transformation,one year progress,sixpack,workout,bodyweight,backflip что будет если,месяц подтягиваться с весом,,как научиться подтягиваться,подтягивания на турнике,подтягивания на перекладине,подтягивания с нуля,увеличить количество подтягиваний,не могу подтянуться на турнике,больше 10 раз,подтягивания программа,упражнения для подтягивания,подтягивания широким хватом,подтягивания с отягощением,подтягивания на одной руке,как накачать руки,пресс,спину, фитнесс,живот,жир,дрищ,зигзаг,в домашних условиях,жирный дрищ, трансформации,как быстро похудеть,накачаться дома,переодическое голодание,трансформация тела,натуральный бодибилдинг,жим лёжа
source
0:51,мне бы вот такую форму ,уже бомбово было бы
Красавчик Владик
Химия творит чудеса)
А сначала нужно худеть и потом качаться или как?
Харош
Я подписался на твой канал и поставил лайк! ВСЁ НАЙС, СУПЕР, ОГОНЬ!🌋⚡🔥⛱️🎅🤶🧙♂️🧙♀️💪🤳👌👍🙏🤝❤💓💜🧡💛💖💗💝💟💌💣💥🤓🏋️♂️🏋️♀️! ТЫ ПРОСТО БОМБА! ЖЕЛАЮ ТЕБЕ И ТВОИМ ПОДПИСЧИКАМ: ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ, УДАЧИ, УСПЕХОВ В ЖИЗНИ!
Купи хотябы перчатки.
А я с 40кг набрал до 55кг (14-15лет)
Я тоже за полтора года 24 кг +- набрал мышц
Брат не надо было химичит, у тебя и так крутая форма была
Как ты блять можеш набрать за год 20кг мышц если 14 кг это уже имба)))
Попахивает разводом, либо мы пизди либо мы чё то принимаем)))
Да че ты намазываешь тут, какие 25кг за год ты че головой ударился?
Очень круто, спасибо! Теперь я больше не хочу тренироваться, потому-что разочаровался в своих результатах
Что за трек ?
Ты лучший, спасибо за такую мотивацию, кто считает что этот парень топ
👇👇сюда
да он тренился 3года тогда верю
не верю.это химия или что. Я тренюсь чисто на мясе и яйцах и витаминах.3 раза в неделю уже больше года нихера не такой прирост
пацан у тебя была хорошая генетика
Как музыки называется
На не двадцать ну килограмм 10 точно ведь ты рос и организм вместе с тобой
Можна первый трэк
Ну, 20 бы вряд-ли набрал если бы не рос(всмысле обычной рост, 15 лет всё-таки), но большую часть видно что за счёт мышц, так что респект
Это реально можно набрать тукую масу за 1 год?🤤😳
Красава
Что ел рацион питания можешь сказать?
Ответьте пожалуйста,ежедневно ли мне заниматься или через день? Я не хожу в зал,но тренируюсь дома 100 отжиманий,подтягиваний,на брусьях и гантели на каждую руку по 100. Некоторые говорят что надо заниматья ежедневно,а другие говорят через день.Но есть один нюанс, когда я занимаюсь ежедневно, мышцы уже переутомляются, а уже на следующий день я не могу раз 100 делать из за переутомление.Спасибо за внимание!!!
Ну 20 кг уже перебор мне кажется
Та можно было только + 5-10 кг и хватит
чувак да ты лютый монстр за год чувааак
Молодца. Красавчик одним словом)))
Я из тик тока
За 1 год +20кг ,ну эьэ круто
Почему 20 кг сухой массы? То есть ты хочешь сказать что ты совсем не вырос? А если вырос, то прибавились не только мышцы, но и кости, плюс мышцы заполнились водой. Из всех этих расчетов можно сделать вывод, что мышц ты набрал 13-15 кг, больше набрать без стероидов в принципе не возможно.
Скажи пожалуйста какой объем бицепса и спины?
Какой умничка.☺️