В этом видео – комплекс для похудения для тех, кто хочет убрать живот и уменьшить талию.
Одна из причин выступающего животика и висящих боков –
слабые мышцы пресса. Особенно я боролась с растянутыми мышцами живота после третьей беременности. Сейчас мне 44 года я вижу результат своих тренировок! Благодаря этому комплексу укрепятся стенки живота, что поможет мышцам стать сильнее, чтобы удерживать талию. Главное – заниматься с удовольствием и не пропускать занятия!
Рада поделится с вами новым КОМПЛЕКСОМ, как быстро убрать живот и бока! Для выполнения этого комплекса вам понадобиться любой мяч.
Для тех, кто подготовлен, можно выполнить два круга комплекса и в конце закончите упражнениями на растягивание мышц живота. Видео на растягивания мышц есть на моем канале.
Уделяйте хотя бы полчаса в день тренировкам и будете иметь упругий живот и изящную талию! А если вы будете придерживаться сбалансированного питания, то быстрее достигните результатов!
Спасибо за просмотр и подписку на мой канал, где вы найдете много интересного:
-Рубрика «Мужчина & Женщина»: рассуждения на тему отношений между мужчиной и женщиной и мои стихи.
– Рубрика «КРАСОТА & ЗДОРОВЬЕ»: советы по питанию, спорту, красоте.
-Спортивные видео (более 50 комплексов) тренировки с мячом, с резинкой, утяжелителями и на английском языке.
Если вы хотите быть в форме в любом возрасте, то в этом вам поможет моя книга “ВСЕГДА КОРОЛЕВА” (“ВСЮДИ КОРОЛЕВА” – издание на украинском языке). В ней вы найдете полезные советы для красоты и здоровья, описание 11 комплексов и фото к ним, которые помогут заниматься самостоятельно, не привязываясь к клубам и тренерам. Что поможет вам свободно распоряжаться своим временем, обрести контроль над своей жизнью и уверенность в себе.
Книгу можно приобрести на сайте или по тел: +38-063-724-58-13 Ольга.
Успешных и плодотворных вам тренировок!
Больше информации на сайте :
Виктория Королева в соц сетях :
#убрать_живот #быстро_похудеть #убрать_бока #худеем #как_убрать_жир_с_живота
source
Вы наверное гимнасткой в юности были.
Такие красивые упражнения и вы с такой легкостью их выполняете
Вы потрясающий пример того, как выглядеть намного моложе своих лет!
с виду все просто, но на деле – очень трудно с мячиком делать, будто с весом делаешь упражнения
Красотка и молодец!
сколько подходов Вы делаете? мне и 1 показался тяжелым 😵 💪
классный комплекс! осталось еще мячик купить))))
Спасибо за видео =)!! А вот мой видео ответ – как ЕСТЬ ВСЕ НЕОГРАНИЧЕННО И ХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ И СПОРТА )!! https://www.youtube.com/watch?v=HjNIXTD5q5A&t=1s