👉На коле похудели лучше, чем на воде? Да, есть такое исследование, (PMID: 24862170), и оно не одно с подобным результатом. Вот в этом исследовании заменили напитки с сахаром на напитки без сахара, и всё, больше изменений не было. Люди похудели. (PMID: 22301929).
Или еще вот в этом. Оно длилось два года, и люди похудели одинаково как на воде, так и на напитках с подсластителями. (PMID: 37475684).
А вот это обзор исследований показал, что при замене сахара на подсластители люди стабильно худеют. (PMID: 33168917).
👉В своей практике я часто советую худеющим людям заменить напитки с сахаром на напитки без сахара. Это простой совет, который всегда дает хороший результат. Более того, кола и другие напитки на подсластителях снижают тягу к сладкому, что тоже очень полезно при похудении.
Я сам постоянно пью подобные напитки, и это один из лайфхаков, который помогает мне контролировать вес. Правда большая часть того что я пью это кофе с подсластителем и чай с ними же. Сахар я вообще дома не держу уже много лет. Но сладости ем, просто не добавляю сахар никуда специально.
👉Исследования, которые показывают, что подсластители вызывают рак проводились на мышах, которым аспартам тот же, вводили в астрономических дозах.
На людях канцерогенность подсластителей в пределах привычного потребления не подтвердилась, вот тут можно почитать (PMID: 36493943, PMID: 36870410).
Может ли кола без сахара как то навредить? Разве что может эмаль зубов попортить. Хотя это могут сделать и кислые фрукты,соки, и заправки салата. Полоскайте рот после употребления, или через трубочку.
source
Но там кофеина многовато.
Так у него кола с сахаром стоит
А еще производители холодильников в США "доказали" в проплаченных исследованиях, что фрион разрушает озоновый слой, еще в пошлом столетие😂
Не надо быть гением, что бы понять кто и зачем проводил эти исследования, а главное кто ПРОПЛАТИЛ!
Бывает что экономят калории на зеро, а в награду себя закидывают лишнюю пироженку, где калорий в 2-3 раза больше чем сэкономленных.
Только не забывайте, что пить газировки лучше через трубочку иначе вы сожжете кислотой зубы 😅 я стоматолог
Когда нужно продать ящик сахзама😂😂😂
Аспартам – возможно канцероген по ВОЗу.
Все эти исследования заказывают производители газировки, чтобы продавать и дальше свои помои населению.
Артем, а может ли сахарозаменитель из всяких газировок вызывать проблемы с ЖКТ? Слышал что у тех кто регулярно сидит на сахзамовских напитках чаще поносы бывают 😅
Это реально работает .Год назад я весил 140кг а потом начал пить колу без сахара и похудел до 145кг.❤
Только вот подсластители на вкус дрянь.
Самое лучшее , что я поняла о себе , это то , что я помимо воды ( я прям люблю пить воду , чувствую разницу вкуса и тд ) , когда хочу ЧТО ТО. , вот зашла я на кухню готовить есть , или котов кормить или посуду мыть , и хочется ЧТО-ТО , а я хоппа , и до этого навела себе чай какой нибудь(обычный , с фруктами , без сахара ) , а он стоит холодненький , вкусненький и все . Мне просто хочется что то попить и мне неважно оказывается что это будет , я просто с газированных напитков отекаю легко , а тут оп и все , главное чтобы он уже стоял , а не стоять греть чайник , пока остынет и тд
Речь тут о поджелудочной, которая у большинства не до обследована, как говорится. Просто поинтересуйтесь у пациентов или врачей гастроэнтерологов. Любая газировка очень вредная. Если уж тянет, то хотя бы без красителей пейте. ( при условие, что вы здоровы) Но на голодный, пустой желудок не нужно пить вообще! И не стоит доверять исследованиям, которые могут быть профинансированы крупными монополистами, типа Coca-Cola.
кола без сахара содержит: Е338 (сердечно-сосудистые заболевания, нарушение почек, разрушение костей, …), Е950 (подозрение рака, диабет 2го типа, сердечно-сосудистые, воспаление кишечника, нарушение микробиоты, влияние на сахар в крови и на лишний вес), Е951 (подозрение рака, вызов сердечно-сосудистых, диабет 2го типа, влияние на сахар в крови и линий вес), Е952 (подозрение рака, влияние на рождаемость и плод, сердечно-сосудистые, диабет 2го типа, нарушение микробиома кишечеика, влияние на лишний вес). так что не говорите на большие массы то в чем не разбираетесь 😡
а про диабет не стал отвечать)
Главное не забывайте, что в коле не мало кофеина. Особенно если вы еще и выпиваете по 2-4 чашки кофе в день.
Нет ничего лучше воды для организма. Ни один напиток не даст такой пользы.
Обратите внимание на людей которые всю свою жизнь ели хлеб а потом ктото им сказал что это вредно о ини перистали его есть но 150% заменили едой и еше больше начили жиреть
А какие подсластители купить и что использовать?
Вероятно, это исследование спонсировала Coca Cola
Кстати,"Добрый" молодцы,они,помню как-то добавляли аспортам,но после того,как вокруг аспортам появилось много хецта,да и в целом вкус так себе,они заменили его на сукралозу😅
Я не знаю было такое видео или нет, но расскажите про сахарозаменитель. Правду говорят, что полезный только стевия, а если в составе есть эритрит, то его брать нельдя, так как он рак вызывает?
Я вообще не пью газировку, соки, почему я еще не тростиночка? 😭
Ну все, пошла пить колу без сахара вместо ужина 😏
Какой у вас фон чудесный – котярочка восхитительный ❤️🥰😍
что за реклама колы?! бред какй-то
Где то натыкался что сахзам может вызывать диабед даже сильнее сахара. Но чую что это такая же байка как про рак? Кто знает подскажите плз.
Я до 20 лет пила кофе с 2 ложками сахара и еще + печенька или конфета и думала, что если откажусь просто от сахара в кофе (коего за день получалось, что я очегь много употребляла), то уже очень похудею. Долго собиралась отказаться, но результат отказался нулевой 🤷♂️
А разве Кола зеро не вызывает рак?
Только вот, такая быстрая потеря веса имеет последствия. Да и больше еды (если они не вредные) оссобенно если она правильная, принесет намного больше пользы
Рост 187, вес 102, пью только сахарозаменитель и всё с ним в том числе колу зеро. И всё-равно от пуза не могу избавиться потому что мне тупо лень этим заниматься)))
У меня для этих целей протеин. После него сладкого не хочется. Всякие газировки терпеть не могу
Я люблю колу зеро. Но надо упомянуть, что газировка легко может вызывать рефлюкс и это не очень полезно, надо иметь в виду
а что делать, когда ты не переносишь вкус подсластителя ? >_<
А ещё забыл написать, что если сильно тянет на сладкое, добавьте белка в рацион, и тяга будет меньше.
Приходится меньше пить газявы, ненавижу подсластители :(, они мне очень не вкусные, найти бы такой который не вызывает этих противных ощущений во рту. Да впринципе пофигу, я не сладкоежка, мне чая с сахаром пару раз в день, хватит.
Я уже не на шутку взволнован мне 30 всю жизнь ем все в подряд никогда никаких диет не соблюдал никогда проблем с весом небыло ни больше ни меньше что с остальными не так все больше знакомых волнует их вес
а что делать, когда не пьешь напитки с сахаром?
Еще бы пиво чем-то заменить…
А знаете что бомбезно заходит с колой без сахара? Греческий йогурт! Сам офигеваю от открытия.
Никогда не поверю, что просто на воде меньше похудеешь.
Не добавляю сахар, не ем сладкого и так уже несколько десятилетий.
По мне так заменять сладкие напитки на напитки на подсластителях это просто продолжать дразнить мозг. Он так и не отвыкает от тяги к сладкому вкусу.
Я вот например и не помню что такое сладкое и когда чужой ребëнок засунул мне леденец в рот, то он мне показался отвратительно приторным.
Лучше не курить, чем рассказывать как можно удачно пересесть на вэйп. 😅
Ммляяяяя
Я не люблю сахорозаменители
Он делает напиток намного слаще и появляется долгое послевкусие
Не приятно короче
Если не с сахаром, то я скорее возьму обычную миниральную воду типа Рычал'су или Махачкала
Я перешел уже давно на напитки без сахара, только от этого вес не уменьшился, по крайней мере у меня. Хотя мне казалось, что должно, видимо стал наедать больше, хотя за собой не замечаю, а хотелось бы, чтобы это дало хотя бы -5% веса…
бедные мыши((( пысы:
а если я не пью напитков с сахаром…
Можно ли заменить жвачкой без сахара?
Було начебто мета дослідження, де цукрозамінник викликав діабет із невстановлених причин частіше ніж кола із цукром, не було хорошої теорії тільки результат
Нифига банки у мужика
Компании проплатили все эти «исследования»
Ничего нет лучше воды или чая )