💦 ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА —ПРОБУЖДАЕТ ТЕЛО И АКТИВИЗИРУЕТ ДВИЖЕНИЕ ЛИМФЫ, УБИРАЕТ ОТЕКИ И СПОСОБСТВУЕТ ПОХУДЕНИЮ! 🌿🔥
Сегодня в прямом эфире Я ВПЕРВЫЕ НАНЕСЛА МАСКУ для лица и рассказала, как ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ КОЛЛАГЕН, про АКЦИИ, ,добавила три важные практики:
🌬 Диафрагмальное дыхание
👏Танцевальные лимфодренажные упражнения💃💧
💪 Специальные упражнения для улучшения движения лимфы ЗА 3 МИНУТЫ🔥
🌸 Поговорили про АКВАЧЕЛЛЕНДЖ💦 качественный коллаген, антиоксиданты и клеточное питание
🙌Рассмотрели результаты у людей на живой щелочной воде, продуктах для суставов и программах системы восстановления здоровья
🔥 Вконце рассказала про свои результаты и они, конечно, меня делают счастливой и кардинально поменяли качество моей жизни!
🤩 Обсудили важные шаги, чтоб жить без врачей и аптек!💕
💚 ЧТО ТАКОЕ ЛИМФА И ПОЧЕМУ ВАЖНО ПОДДЕРЖИВАТЬ ЕЁ ДВИЖЕНИЕ?
Лимфа — это прозрачная жидкость, которая циркулирует по лимфатическим сосудам, помогает поддерживать баланс жидкости в тканях, транспортирует определённые жиры и участвует в иммунной защите организма, выводе токсинов.
В отличие от кровеносной системы, лимфатическая система не имеет собственного центрального насоса, такого как сердце.
🔥 ЧТО ПОМОГАЕТ ЛИМФЕ ДВИГАТЬСЯ?
✅ Сокращение мышц во время движения.
✅ Работа диафрагмы при дыхании.
✅ Ходьба и регулярная физическая активность.
✅ Изменения давления в грудной клетке во время вдоха и выдоха.
✅ Спорт, секс и баня 😁
🌬 ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ — помогает создавать перепады давления, которые способствуют движению лимфы, а также расслаблению и лучшему контролю дыхания.
👏 МЯГКИЕ ПОХЛОПЫВАНИЯ ПО ТЕЛУ — стимулируют кожные рецепторы, помогают лучше почувствовать своё тело и подготовить его к активному движению. Это приятное дополнение к гимнастике, хотя основную роль в продвижении лимфы играют сокращения мышц и дыхание.
💧 А на нашем АКВАЧЕЛЛЕНДЖЕ мы объединяем движение, дыхательные практики и правильный питьевой режим!
Ведь достаточное количество воды важно для нормальной работы всех систем организма, в том числе лимфатической.
❤️ Помните: здоровье, молодость и красота начинаются с ежедневных привычек!
Необязательно тренироваться часами. Даже 10–15 минут регулярной гимнастики — это уже вклад в своё здоровье! 🔥
👇 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАШЕМУ АКВАЧЕЛЛЕНДЖУ!
Хочешь узнать, как вода, движение и полезные привычки могут повлиять на твоё самочувствие, энергию и внешний вид?
💦 Напиши мне слово «ВОДА» — расскажу, как присоединиться к нашей программе и начать формировать полезные привычки вместе с нами!
📲 Telegram: @belova_irina3
📲 WhatsApp: +380956583584
❤️ С заботой о вашем здоровье,
Ирина Белова — Wellness-предприниматель, тренер Aqua Challenge.
#вода #молодость #энергия #жизнь #лимфа #AquaChallenge #Аквачеллендж #Лимфодренаж #ЛимфатическаяСистема #ВодныйБаланс #Стройность #красота #маскидлялица #ЗдоровыеПривычки #Wellness #Коллаген #омега3 #суставы #ИринаБелова #глутатион
source