✅ Бесплатный мастер-класс «Как похудеть и убрать усталость, если вы уже перепробовали всё — и ничего не сработало»
👉 Записаться на мастер-класс
🎓 Консультация по обучению в моей Международной Академии NAN
👉 Записаться на консультацию
📲 Мой закрытый Telegram-канал с советами и разбором вопросов из видео
👉 Присоединиться
⸻
🌿 Добро пожаловать на канал Татьяны Забалуевой — эксперта в нутрициологии, автора Академии NAN и уникальной программы похудения без подсчёта калорий, спорта и голодовок.
📌 Здесь вы найдёте:
• Методики похудения, которые работают даже в сложных случаях;
• Разбор гормональных сбоев, инсулинорезистентности и метаболических нарушений;
• Советы по питанию, энергии и восстановлению здоровья;
• Истории учеников, которые меняют тело и жизнь.
⸻
🔍 Подписывайтесь, если:
• Вы перепробовали диеты, но вес возвращается;
• У вас гормональные нарушения или хроническая усталость;
• Вы хотите сохранить молодость и здоровье;
• Ищете научно обоснованные советы по питанию и wellness.
🔔 Подписывайтесь на канал и ставьте напоминание, чтобы не пропустить следующие выпуски!
#похудение #менопауза #здоровье #ТатьянаЗабалуева #какпохудеть #молодость #старение #питание #бездиет #женскоездоровье
source
✅Мастер-класс "Как продлить молодость при менопаузе" — https://clck.ru/3AxeZT
✍ Бесплатная консультация по питанию и обучению — https://clck.ru/3A8nXv
❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое за замечательные рекомендации! Только лучше было бы без фоновой музыки.
Музыка не только утомляет раздражает, и мешает сконцентрироваться
Кофе , кофе, как я люблю, а нельзя
А что когда есть месячные не могут быть таких "симптомов"???
Что вы язвите?Разве автор говорила, что ничего не есть?😮
А разве не жиры стимулируют выброс желчи?😮
Мне 41 и я похудела за 6 месяцев на 16 кг. Было бы желание! Если человек не болеет, какой то серьезной болезнью, то он просто лентяй, и поэтому и не худеет!😂
.
Вы советуете ложиться спать в 22 ч, а ужинать за 4 ч до сна, т. е. в 18 ч.
Я не против, но если между завтраком и ужином должно быть не менее 13 ч (12:42), то завтракать надо в 5 утра?!!
Навряд ли нормальная женщина будет соскакивать такую рань, если есть возможность спокойно поспать, например, до 7 или даже 8 утра.
уже 9 месяцев не пью кофе, спать ложусь в 21-22.00. зато просыпаюсь в 4- 5 утра. просыпаюсь сама , не получается позже.😢 ложилась в 23-24, просыпалась в 6-7 утра.
Ложь! После 40 никакой разницы! Двигаться надо больше, с годами двигаются все меньше. Или порции уменьшить, если мало двигаетесь. Ничего нового. Хватит навязывать женщинам проблему. Нет ее
Треба йти до гінеколога, проходити обстееження та приймати ГЗТ.
Бо менопауза це не тільки про жир на дупі, а й про остеопороз, саркопеенію…
А тут чудеса від дієти😂 Прослухали та 😂😂😂😂😂
Дичина
В 45 упало зрение, увеличилась витилиго .
Sergey Oblozko metabolicheskaiy tarelka
Дура и не лечится((
Тьфу, прости хоспидя😢
Спасибо
Музыка просто жесть, как напрягает…. Потише бы
Татьяна, не устаю говорить вам спасибо! Вы бесплатно даёте столько полезной информации. Похудела на 10 кг с вами, вес стабилен уже около года. Продолжаю учиться у вас. Процветания вам и успехов!