Итоги похудения за 3 месяц. План похудения на 3 месяц.

Вот и прошло три месяца после родов, хочу поделиться с вами результатом. И показать как похудеть за 2 месяца. Что я делаоа можно посмотреть в видео Вот и прошло два месяца после родов, хочу поделиться с вами результатом. И показать как похудеть за 3 месяца. Что я делаоа можно посмотреть в видео «2 месяц»👌🏻

План похудения на 3 месяц:

1. Каждое утро делаем зарядку:

2. Тренировки по комплексу «Стройнеем к лету» выполняем 30 дней. 21 день по очереди, далее 9 дней поворрям с 1 тренировки. Ссылка на 1 тренировку, остальные на канале найдете.

3. Каждый день делаем комплекс «Осанка и лицо» –

Так же:
– Чисто питаемся
– Пьем 2-3 литра чистой воды
– Много ходим
– Делаем контрастный душ
– Ухаживаем за кожей тела(массаж самостоятельный, обертывание, скрабы)

В телеграмм канале транслирую весь процесс похудения. Снимаю замеры, делаю фото до и показываю своим подписчикам.

Весь путь превращения гусеницы в бабочку вы можете пройти вместе со мной 🤗

Все подробности выкладываю в телеграмм. Там же, вы можете присоединиться к процессу похудения вместе со мной. Ссылка на телеграмм ниже.

—-

СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

➤Инстаграмма @smolsmolsvet

➤ТЕЛЕГРАММ

МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях – ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

——————————————————————————————————–
S•Fit – фитнес канал на ютуб для девушек. Различные тренировки, мотивация и всегда множество бесплатных марафонов. Тренировки дома, для похудения, секреты красоты и молодости и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Я знаю как убрать лишний вес, как подсушиться, как быстро похудеть. Если вы хотите стать лучше, то оставайтесь со мной.
Тренируйся вместе со мной, становитесь сильнее, стройнее и счастливее ❤️

source