БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 19 – МЕНЮ 1500 ккал Питание для ПОХУДЕНИЯ ОШИБКИ МОТИВАЦИЯ
Группа в ВАТСАП “Я БУДУ СТРОЙНОЙ!”
Как считать КАЛОРИИ
Все о МАРАФОНЕ
МАРАФОН ДЕНЬ 1
МАРАФОН ДЕНЬ 2
МАРАФОН ДЕНЬ 3
МАРАФОН ДЕНЬ 4
МАРАФОН ДЕНЬ 5
МАРАФОН ДЕНЬ 6
МАРАФОН ДЕНЬ 7
МАРАФОН ДЕНЬ 8
МАРАФОН ДЕНЬ 9
МАРАФОН ДЕНЬ 10
МАРАФОН ДЕНЬ 11
МАРАФОН ДЕНЬ 12
МАРАФОН ДЕНЬ 13
МАРАФОН ДЕНЬ 14
МАРАФОН ДЕНЬ 15
МАРАФОН ДЕНЬ 16
МАРАФОН ДЕНЬ 17
МАРАФОН ДЕНЬ 18
vkysnoe.pohudenie – промокод на скидку 10% на сайте и в инстаграм на аккаунте Микрозелень инстаграм
——————-
КБЖУ за День: К- 1532 Б- 133 Ж- 59 У -103
======
Завтрак – К- 459 Б -21 Ж -21,2 У-37
овсяные хлопья 40 гр
молоко 150 гр
вода 200 гр
какао порошок 7 гр 1 ст.ложка
яйцо 55 гр 1 шт
арахисовая пасты 20 гр
======
Обед – К- 612 Б – 59,1 Ж -19 У -48,6
гречневые спагетти 55 гр
фарш из куриной грудки 175 гр
морковь 55 гр
лук 40 гр
яйцо 27 гр
сметана 50 гр
сыр 20 гр
======
Ужин + Перекус – К- 460 Б -52,5 Ж-18,9 У-18
фарш из куриной грудки 175 гр
морковь 55 гр
лук 40 гр
яйцо 27 гр
сметана 50 гр
сыр 20 гр
помидор 200 гр на ужин
——————
РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ:
Меню 1500 ккал
Меню 1400 ккал
Меню 1400 ккал
Меня зовут Виктория с ноября месяца 2018 года я начала вести свой дневник похудения – дневник питания. худею с веса 94 килограмма. Хочу стать стройной, здоровой и помолодеть. На своем канале я показываю свое питание для похудения, свой рацион на день для похудения, свое меню для похудения – пп меню на день, а так же показываю свой результат похудения – это отчет о похудении.
Инстаграм
Электронная почта peters-vika@mail.ru
#марафонпохудения #питаниедляпохудения #1400ккал #ппмарафон #ппрецепты #правильноепитание #дневникпитания #1400ккал #менюдляпохудения
#ППрецепты #какпохудеть #правильноепитание #рационпитания #переодическоеголодание #менюдляпохудения #похудела #ожирение #бюджетноеменю #ппеда #менюдляпохудения #меню1300ккал #домавместе #здоровоепитание #дневникпитания #ппобед #менюдляпохудения #1300ккал #похудение #ппрецепты #правильноепитание #какпохудеть #дневникпохудения #ПравильноеПитание #марафонпохудения #какпохудеть #правильноепитание #менюдляпохудения #похудетьлегко #ппрецепты #ппеда #рационпитания #здоровоепитание #ешьихудей #худетьбезсрывов #дневникпитания #меню1400ккал #1400 #еданаденьдляпохудения #ппдневник #домавместе #блюдоизкурицы
#ППрецепты #чтоприготовитьизкурицы #блюдаизкурицы #рациондляпохудения #ужин #рецептыизкурицы #ппеда #видеорецепты #едадляпохудения #какприготовитькотлеты #диетическиеблюда #низкокалорийныеблюда #рецептскбжу #рецептпиццыскалориями #вкусныекотлеты #обедизкурицы #какпохудеть #дневникпохудения #худею #худеюонлайн #худеюнаканале #дневникпитания #самоизоляция #похудетьна13кг #похудетьнавсегда #сброситьвес #похудетьклету #калораж #считаюкалории #ппдневник #лучшаядиета #лучшийспособпохудеть #рецептыскбжу #подсчеткалорий #худеюстройнею #худеюхорошею #чтоестьчтобыпохудеть #худеющийблогер #калораж #какнежрать #лучшаядиета #эффективнаядиета #самаялучшаядиета #диета #худетьбездиет #худеюнаэтомобеде #похудения #карантин #худеюнакарантине #самоизоляция
source
Друзья, если есть предложения, какие блюда бы вы хотели увидеть в меню, пишите об этом в комментариях.)
Спасибо за рецепты! Очень жаль, что больше не ведёте свой канал.
Уже приготовила очень вкусное суфле спасибо дорогая
Всем привет!) Меня зовут Полина и я начинающий блогер🐈 На протяжении уже двух месяцев я худею с большого веса (сейчас – 11, 1кг) и показываю как я этого добиваюсь, что делаю для этого 🙂 А так же рассказываю о различных нюансах в похудении, так как опыт в этом вопросе у меня есть). Буду очень рада, если вы присоединитесь ко мне и мы вместе победим жир!)
Запеканка отпад с наркозом, а мне кажется перед сыром можно помидорку колечками либо перец. Ну это мои мысли.
Вика, хотелось бы видеть название ваших блюд,так очень удобно готовить и смотреть кбжу. Какой размер вашей формы стеклянной?
Вы сегодня такая свежая🤗😉
Запеканочка супер 👍😘
Спасибо! Необычная каша. Приготовлю суфле- запеканку обязательно!
Вика,привет! Про кашу хочу спросить: как по вкусу сочетаются яйцо и молочная каша,да еще и какао? Не могу представить этот вкус.