Вкусные и полезные десерты, которые можно при похудении. Все они менее калорийны обычные десертов и приготовлены без сахара, изза чего их гораздо легче вписать в свою дневную норму калорий.
✅ Программы питания для похудения –
Рацион Осень-Зима –
1й десерт:
400мл молока, 20г желатина, ванилин, подсластитель, 360г творога 5%, 30г сухого молока, какао)
2й десерт:
80-100г кокосовой стружки, 2 ст.л. кокосового масла, подслатитель,1 яйцо
3й десерт:
150г овсяных хлопьев, 1 яйцо, 30г кокосового масла, 50г подслатителя, 1 ч.л. разрыхлителя, корица
4й десерт:
260г греческого йогурта 6%, 30г ванильного протеина, 50г рисовых хлебцов, кофе, какао
💛💙 Мой второй канал –
✅ Программы питания для похудения –
olyapins@gmail.com
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП
Как приготовить диетические десерты без сахара?
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться
source
Оля добрый день десерт с молоком не соаспм полезный из за молока и желатина, только если вмести молока будет растительное молоко и вместо желатина Агар-агар. Всего хорошего вам
А что можно добавить вместо протеина ванильного в последний десерт? Что бы и белка было побольше, если не добавлять, то греческий йогурт вроде тоже белковый, норм будет?
Желатин обычный?
Кокосовые получились очень сухие, может нужно ещё что то добавить
Спасибо за рецепты ❤
кокосовые печенья – 60% жира. Это полезный десерт?
Спасибо очень полезная штука
У меня тесто для овсяных печенек,получилось слишком жидкое,почему так произошло?
Суперские идеи! 😘 Худею по методике Венеры Шариповой и стараюсь заменить "вредные" сладости на более полезные, потому что совсем отказаться от сладенького не могу….)😅
Ну не верю я что последний десерт из хлебцев может быть вкусным… пойду проверять 😅
Очень крутые рецепты
А можно еще меню для кормящих мам
👍👍👍👍👍
Кокосовое масло не очень то и полезный продукт. Так что точно не для ПП
Пожалуйста. В чем обвалять вместо какао?
Девочки, смотрите внимательно, кбжу в левом нижнем углу после каждого рецепта. Просто быстро исчезает и очень бледненько напечатано, но есть!
Спасибо
Спасибо за замечательные рецепты.
Десерты выглядят безууумно вкусно! Спасибо Вам огромное за идеи, подписалась, Вас интересно слушать)
Самая вредная вещь для здоровья – перекус в любом виде
Впервые вижу блогера, который заводит второй канал, для українців окремо, а не резко переходит исключительно на украинский. Приятно ❤
Почему мне не пришел заказ на 790 гр ,который я заказала сегодня у вам на сайте??
Это совсем не полезное питание. Очень колорийное и плохо усваемое питание. Вы так только вес наберете и здоровье лучше не будет.Молоко и ещё можно сухое??? Добавки???Ужас.
Damn, no English subtitles?
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Я в захваті від того, як легко та просто ви пояснюєте приготування кожної страви
Большое спасибо за рецепты) Сегодня сделала 1 десерт, очень вкусно, похоже на пастилу
Благодарю💖
Спасибо ❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое, очень вкусно!!!
Офигенные рецепты! Спасибо!!!
Благодарю 💕💕💕
Здравствуйте, а Вы случайно не делаете печенье или что-то другое из миндального жмыха?
Жаль, что творог используется, минус.
Спасибо за рецепты, а чем можно заменить протеин в последнем рецепте?
здравствуйте,, а на пп можно иногда вредную еду? очень люблю готовить сладкое . . просто многие говорят что для здоровой кожи нужно категорически отказаться от сахара