Предложения о сотрудничестве zapasniekrilya@mail.ru
Как похудеть, как преодолеть себя и сесть на диету после длительного срыва и зажора. Как снова начать худеть.
Как поднять самооценку и вернуть радость жизни. Как стать самодостаточной, сильной, уверенной в себе.
Как стать ПОБЕДИТЕЛЕМ и достигнуть намеченной цели.
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ :
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку
Как после 50 лет я похудела на 94 кг
Что я ем за день на диете
Ходьба для похудения
Мой дневной рацион
5 советов худеющим
Как бороться с голодом на диете
Лишняя кожа после похудения
БАДы с IHerb при похудении
Как сесть на диету и не сорваться
Мотивация для похудения, ты сможешь!
4 важные ошибки худеющих
Интервальное голодание
Закон Парето в похудении
Примерка одежды
Как поймать похудейскую волну
_______________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#сидимдома #вместедома #лучшедома #запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
source
Спасибо Вам большое за прекрасные советы, Вы добрая прекрасная женщина! Спасибо Господу за Вас!
Хочу поделиться, может кому то поможет: мне помогает начать геррудотерапия, после постановки пиявочек самочувствие заметно улучшается и на этом фоне легче начать
❤
Ирина, вы как добрая подруга, которая не осудит, а поможет встать, отряхнуться и пойти. Спасибо за ваши видео ❤
Невероятная женщина! Умная! Позитивная! Мудрая! ❤👍
Какие великолепные слова ! Как они необходимы многим женщинам ! Благодарю вас, прекраснейшая, умнейшая Ирина !
❤❤❤
Спасибо вам огромное за ваш канал, дорогая Ирина! Смотрю и пересматриваю ваши видео очень каждый день. Хочу поделиться одним способом, который помог мне сбросить 15 кг. Перед тем, как с'есть какую либо еду, надо её сфотографировать. Хорошо, если у вас есть кто-то, кому можно отправить фото – тренер, подруга и т.п. Но если некому, ничего страшного. Во первых эти фото отрезвляют и помогают осознать реальный об'ем пищи, которую вы с'едаете. Во вторых, к ним можно всегда вернуться и понять, какое питание помогло вам сбросить вес и дальше придерживаться той же схемы, а на какой еде вес стоял на месте.
С огромным вниманием и удовольствием слушаю Вас, Ирина. Благодарю! Здоровья, счастья, удачи! ❤
Очень полезная информация❤❤❤❤❤
Вот сейчас слушаю Вас и нахожусь в жизненной ситуации где все откликается.спасибо за видео, прекрасный мой любимый русский язык ( а я с 1977 года вдали от него) именно Ваш!
У меня сейчас 94кг.А большую часть жизни Я была стройной(55;60)Рост 169.И у меня проблема,что на себя нарядить…. Мне ничего не нравится😞
Вы мне пример , пример по всем! Спасибо вам Ирина!
Ирина , благодарю вас за прекрасное видео ❤❤❤❤
❤
Действительно – " и умом, и всем взяла!"
Умничка! Смелая, откровенная, решительная женщина! Моё уважение, восхищение и благодарность за ваш опыт!
Пересмотрела Ваш ролик еще раз, спустя 4 года. Респект Вам, Ирина! Ваш позитив заряжает и украшает нашу жизнь!
Ирина, очень интересно Вас слушать. А я худела когда влюблялась ,тк в такие моменты не хочется есть. А через нескольок лет орять набираю. Или погравится мне одежкак какая то в магазине, но японимвла что чтобы ее носить, нужно сбросить веса и покупала ее, меньше чем я сама , поимерно на размер. И мысль о том, что я буду носить эту красивую вещицу заставляла закрыть рот и не лбьедаться. М жто получалось с лёгкостью, без напряжения. Сейчас ухаживаю за больной мамой 3 года уже, поэтому не имею возможгости никуда выйти, погулять, пообщаться с дюдьми тоже ляень оедко пллучается. И началось у меня обжорство , и я так понимвю, что психика у меня так спасается . Вес плка еще конечно 71, но мне уже тяжко с ним, нет легкости. Поняла ,что у меня нет сейчас мотивации. Еще кстати мысль о путешествии грела и я переставала жрать. Я предсьавляла как я поеду через месяц, буду гулять по берегу моря. И это меня успокаивало и я прекращала ЖРАТЬ. Кроме этого занятия рисованием, в тч нейрографика шитье, вязание успокаивали и я забывала про поесть.
Иррна, какая Вы красивая, мудрая! Приятно Вас слушать
🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️🌹
Потрясающий ролик, вы умница и красавица😊
Я наоборот….когда проблемы…ничего не ем..
Чай….кофе и вода…или фрукты…❤❤
❤❤
Смотрю третий раз, ❤ благодарю вас!
Ирина здравствуйте! Благодарность вам огромная за ваш канал! Вы спрашиваете что ещё помогает похудеть. Мне помогают счастливые воспоминания, их у нас не отнять, они дарят радость. А ещё созерцание природы и остановка мыслей. Сейчас опять стройнею.
🎉 Ирочка Благодарю❤
Я выхожу из задора так: сижу на воде и чае 3 дня, потом кушать хочется гораздо меньше и можно начинать па, или любую диету. Но это всё временно: месяц, два, год… а потом всё снова😭
Больше всего у меня вызывает восхищение ВАША НЕСГИБАЕМАЯ ВОЛЯ К ЖИЗНИ!
Спасибо Вам за честность и прекрасный пример, который Вы подаете ВСЕМ людям.
Шикарная женщина ❤
Добрый день,Ирина!! Я в шоке от Вас(в хорошом смысле),Вы чудо человек,которого я слушаю ежедневно🙏,впитываю каждый совет👌,очень многое схоже с Вашими мыслями и привычками,очень Вы вдохновляете меня но нормальную активную жизнь!!😄Ваши советы надо внедрить в школьную программу и вообще создавать книги….С уважением Гульмарьям
Очень интересно и поучительно, но я слушаю этот ролик, вы говорите , что весили 140 кг, а в других роликах говорили 170 ?