Меня зовут Денис Черногузов, я фитнес тренер-блогер с суммарной аудиторией во всех соц.сетях около 4.000.000 подписчиков. Снимаю видео про здоровье, фитнес тренировки и правильное питание, фитнес челленджи, фитнес юмор, как убрать суставные боли. На данном YouTube канале будет полезный фитнес контент широкого плана, так что подписывайся и будь здоров.
Также я работаю старшим тренером в фитнес клубе De-Vision Sport и являюсь
основателем “Школы функционального тренинга”.
Чем я могу быть вам полезен?
📍 помогу похудеть и сохранить упругость форм
📍 набрать мышечную массу и добиться рельефа
📍 подготовить ребенка к сдаче спортивных нормативов в школе и ВУЗ (военный или физкультурный)
📍составить плана питания по индивидуальным параметрам и целям, который поможет достичь цели за короткий срок.
🌍 Занятия проходят в городе Санкт-Петербург, в фитнес-клубе De-vision sport (метро озерки или политехническая, пр-т культуры д.1, ТРК Родео Драйв).
Мои другие социальные сети:
Instagram:
VK:
Яндекс Дзен:
TikTok обучающий:
TikTok развлекательный:
source
Подписывайтесь на мой телеграм канал: https://t.me/denischernoguzov
Дядька после видео вышел с зала и сел на проходную в охрану 🙉 налил чай и взял торт😂 он после слов «я хочу стройное и подтянутое тело» просто сам засмеялся 😂😂😂
А я его знаю, работает в Окее в овощном отделе
После слов – покажу упражнения на жиросжигание, можно выключать эту ересь
И супер клей для рта
1 год и он похудеет, но только придётся делать операции и убирать обвисшую кожу на животе. Слишком поздно задумался о своём здоровье, чтоб обойтись без операции.
Лысый что ты несёшь похудеть можно только от дифицита калорий
Пельмешке это не поможет. Зашей ему рот. 😂😂😂
Нехер запускать себя до такого состояния 🤦🏻♂️
👎👎👎даже до конца не рассказали.
У вас всё получится! Главное,не сдаваться!!!
Если позвоночник не позволяет подобные упражнения , что делать ? Расскажите пожалуйста
А если у мужика гормональный сбой , и тестостерон ниже плинтуса ? Как помогут эти дурацкие упражнения ?
Нет блд жиросжигающих упражнений! Есть дефицит калорий! Можно ходить, бегать, прыгать, лежать, моргать – все это упражнения, но главное дефицит калорий из питания!
Исключите из рациона булочки, печенье, белый хлеб. А то эти упражнения не помогут.
Мужик! МОЛОДЕЦ!!! ТОЛЬКО ВПЕРЕД! У тебя все получится!!!!
Комментарии в поддержку контента
Комментарии в поддержку контента
Когда вот так для вас дают совет всем, то не верьте, ведь именно на вас это не сработает, потому что все индивидуально
У этого мужчины Индекс Массы Тела за 40 – это ожирение 3 степени. При таком жутком избыточном весе упражннениями он убьет суставы!!! Только диета и ходьба-ни в коем случае не бегать!
Денис Я нашла Тебя Ура,!!!❤❤❤
Денис как подписаться долго ищу Тебя ❤❤❤
Нет упражнений для жиросжигания.
Лысый вам втирает чушь
Для начала этого дядечку отправить сдать анализы,после начинать подключать активность и постепенно начинать урезать углеводы и пусть он хоть упляшется так но он похудеет
Живот ложкой убирается больше ни как
Тоже хорошее упражнение посадить на диету холодильник