Полное уничтожение жира на животе и БОКАХ! 7 научно-обоснованных шагов. Галина Турецкая

► Заберите подарок – бесплатный курс по похудению:

Сегодня у меня в гостях Галина Турецкая – психолог, кандидат психологических наук и обладатель мирового рекорда за самое массовое похудение. О чем поговорили:

— 7 научно обоснованных шагов для похудения
— Основные причины переедания и как их мягко устранить?
— Как убрать живот и бока без диет и тренажеров?
— Возможно ли уменьшить размер желудка без операций?
— Лучшие практики сжигания жира
— и о многом другом..

Тайм-коды:

00:00 В гостях психолог Галина Турецкая
01:10 Почему вес растет только от взгляда на еду?
04:40 Формула стройности (7 научно-обоснованных шагов)
06:15 Причины “эмоциогенного переедания”
09:20 “Еда должна приносить удовольствие!”
10:40 Техника от эмоциогенного переедания
12:45 Еда – это законная пауза для отдыха
13:50 Через голову можно уменьшить размер желудка!
15:30 Почему важно двигать попой?
16:20 Тест: поможет ли вам спорт похудеть?
18:50 2 типа фигуры и какой спорт вам точно не подходит!
22:45 Меньше ешь и больше двигайся – не работает!
24:15 Как сон влияет на сжигание жира?
27:00 Вот, что нужно сделать перед сном
30:00 Практика освобождения от мыслей перед сном
32:10 “Человек есть то, что он думает”
34:50 “В моем возрасте не худеют!”
37:50 Седина уходит, псориаз проходит
40:30 Про негативный опыт диет
43:00 Как удержать вес после похудения?
46:30 Почему диеты не работают?
47:30 Стыд замедляет метаболизм!
50:00 Как детский опыт влияет на фигуру?
51:50 Почему тянет на мороженое?
52:45 Ген углеводной зависимости активируется…
55:45 Наказание себя едой
57:00 Чем больше я не хочу быть похожей на маму…
58:20 Проблемы с щитовидкой не мешают худеть!
01:01:20 Гены влияют? Близнецовое исследование
01:05:10 Для чего мне нужен лишний вес?
01:08:30 Попробуйте это упражнение
01:11:40 Это проблема умных женщин
01:12:15 Почему происходят срывы?
01:15:00 Эта практика помогает сжигать жир!
01:22:00 Эксперимент с телом
01:24:00 Это 5-минутная практика уберет переедание!
01:26:00 Важный первый шаг для женщин

Обязательно посмотрите другие выпуски на нашем канале: @AlexeyDementev

► По вопросам сотрудничества c Алексеем Дементьевым пишите на почту podcast@makers.bz

Телеграм-канал Алексея Дементьева:

#похудеть
#психосоматика
#интервью #причиныздоровья #алексейдементьев #алексейдементьев #причиныздоровья

source