Самый быстрый способ избавиться от живота 🔥

Натуральные ПИЩЕВЫЕ ДРОЖЖИ 💊
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Как избавиться от живота? Поговорим о том, как быстро сбросить лишний вес и избавиться от жира на животе. Лучшая диета для похудения – это кето диета. Но одной кето диеты бывает недостаточно, если мы ищем самый быстрый способ похудеть. Нужно подключить интервальное голодание и еще кое-что.

_____
ЭЛЕКТРОЛИТЫ от Доктора Берга 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉
_____

0:00 – самый быстрый способ избавиться от живота;
0:52 – здоровая версия кето-диеты;
4:24 – интервальное голодание;
5:40 – тренировки;
8:50 – жировая адаптация.

Самый быстрый способ избавиться от живота.
1. В кето диетах не уточняется, жир какого типа нужно употреблять, т.к. суть кето-диеты в том, что в ней мало углеводов и много жиров (но есть кето диеты, где мало жира). И здесь очень важен тип жиров. Сегодня наблюдается высокий рост омега-6 жирных кислот (растительных масел из семян). Они вызывают сильное воспаление. Эти масла приводят к большему набору веса, чем сахар. Нужно их избегать, если хотите похудеть. Белок, который вам нужно есть – говядина травяного откорма и промысловая рыба. 

2. Съедайте очень большую порцию зелени раз в день, если у вас нет воспаления кишечника. Если воспаление кишечника есть, то ешьте ферментированные овощи или вообще исключите овощи.

3. Вам нужно войти в очень глубокий кетоз. Одна кето-диета не поможет войти в глубокий кетоз. Нужны регулярные тренировки (сочетание ходьбы и высокоинтенсивных интервальных тренировок) и интервальное голодание (есть один раз в день и голодать 23 часа).

Обратите внимание на то, что вам нужно достаточно нутриентов на кето диете и голодании: электролиты, пищевые дрожжи, морская соль.

Если вы все делаете правильно, то вы сжигаете жир и редко бываете голодны. Это значит, что вы можете есть даже реже, чем раз в день, и голодать больше, если вам нужно сбросить много веса.

_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 –
Опубликован 18 января 2024 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)

ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#жирнаживоте #похудение #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

source