Сегодня ты узнаешь самый дешевый и доступный рецепт ужина для похудения. Такое блюдо можно смело есть даже вечером без вреда для фигуры.
Для рецепта худеющим потребуется:
– Куриная печень: 500 гр
– Небольшой кабачок
– 2 помидора
– Болгарский перец
– Лук
– Чеснок: 2 зубчика
– Соль и перец
Все овощи необходимо промыть и нарезать произвольными небольшими кусочками. Куриную печень также промываем, отрезаем лишние плёнки, режем. Разогреваем сковородку на сильном огне, закидываем обжариваться печень на несколько минут. Далее на сковороду отправляем овощи, делаем небольшой огонь и тушим всё это дело под крышкой вместе 20 минут. После этого, огонь снова делаем сильный, добавляем соль, перец и еще раз обжариваем 3-5 минут.
Такое блюдо смело можно есть вечером, если ты худеешь, даже без гарнира. Куриная печень – это один из самых дешевых источников белка, а овощи всегда можно подобрать под свой вкус и кошелек. Всего здесь мы получим примерно 100 грамм белка, 30 грамм жиров и 25 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 770 ккал.
Подпишись на группу ВК:
Следи за мной в Instagram:
source
Большое спасибо за рецепт фасоли стручковой с куриным филе ! Это блюдо теперь в моем рационе постоянно.
Ничего себе дешевый, печень 1 кг стоит 500 руб.!!!!
Чем заменить куриный печень?
Сейчас 25год.Перец стоит 530р, помидоры 260р.так что рецепт отнюдь недешовый. 😮
Антон де ваші нові страви Лена Венгрия ❤❤💚
Шикарный рецепт
Болгарский, а точнее сладкий перец никогда не был дешевым. И томаты тоже! Это недешевый салат!
Намного полезнее есть при похудении эти овощи отдельно в сыром виде и печень,которая готовится максимум 10-15 мин.то что приготовили Вы никакой пользы отрганизму не принесёт тем более от этой пищи уж точно похудеть нельзя особенно на ночь
Спасибо за обезжиренний рецепт Ви молодец успехов Вам и каналу мне понравилось приготовлю!!!❤🎉❤
Здравствуйте. Однозначно Лайк. Спасибо.
Спасибо❤
Такая вкуснятина! Даже не верится что от нее ещё и худеют!
Спасибо ❤
Спасибо большое за рецепт
Резать все умеют давай ближе к делу а то уснуть можно тыже мужик а тянеш как баба
А зачем вырезать изнутри помидоры🤔
Ухххххх,ты!!!!!! Молодечик .вкусно…быстро .
Тоже так готовлю без масла это очень вкусно…
Люди, где позитив? Скоро, сезон, кабочков будет, завались и лругих овощей удачи здоровья всем рецепт хороший, моё мнение❤
Действительно,стоит попробовать!!Всё имеется в заморозке. Приготовлю!!!
Можно ли добавив в этот рецепт немного гречки, есть его днём ?
Я и так худая😁😁но,Ваши блюда смотрю и готовлю,просто для здоровья👍👍👍👍👍
Антон, доброго! Крутой ужин. Спасибо. Ответьте, пожалуйста, а можно худеющих на ужин тушеную печень с сырыми овощами?
Сколько соли добавлять ?
Бесценный опыт готовки, спасибо!
Спасибо большое за ваш труд
Отличный ужин спасибо!
На сковородку масло не надо
Спасибо, вкуснятина