💃 Курс «Танцуй и худей» — заряжайся энергией и худей под любимые ритмы🔥 Подробности:
❤️ Также вы можете поддержать меня по этой ссылке:
Сегодня у нас с вами танцевальная тренировка на все тело для похудения дома за 10 минут под мировые хиты без оборудования и инвентаря. Такая эффективная тренировка для похудения в формате “Танцуй и Худей” поможет вам сжечь лишние калории, укрепить все мышцы вашего тела и зарядиться хорошим настроением! Обязательно выполняйте ее регулярно и результат не заставит себя ждать!
Сегодня вам придется потрудиться, но это того стоит! А теперь начинаем!
Тайминг (Танцевальные треки):
00:00 Приветствие
00:10 Rihanna – Umbrella (Glazur & XM Extended Remix)
02:25 Lady Gaga, Mazdem, Dobrynin – Bad Romance (Pitchugin Mashup)
04:25 Britney Spears – Toxic (Eugene Star Extended Mix)
06:25 Rihanna – Pon De Replay (Qash Remix)
08:25 Ava Max – Kings & Queens (Struzhkin & Vitto Remix)
10:25 Окончание
———————
🎁 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН на 21 день (План питания + Меню + Программа тренировок), а также УДОБНЫЙ ПОИСК по моим тренировкам на YouTube —
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это под свою ответственность. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу в вашем городе, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Тренировка #ТанцевальнаяТренировка #ТренировкаНаВсеТело #10Минут
source
💃 Курс «Танцуй и худей» — заряжайся энергией и худей под любимые ритмы🔥 Подробности: https://course.smartfit.by/dance?utm_source=youtube&utm_medium=comments
❤ Также вы можете поддержать меня по этой ссылке:
https://supolka.io/@tanya_yourfit/support
🎁 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН на 21 день (План питания + Меню + Программа тренировок), а также УДОБНЫЙ ПОИСК по моим тренировкам на YouTube — https://t.me/SmartFitByBot?start=youtube_tanya_yourfit_video
🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! — https://4yourfit.pro/youtube-video
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
❤
сделала, круто, спасибо
Обожаю танцевальные тренировки!
Очень надеюсь что с вашими тренировками я смогу похудеть
Шикарная тренировка!! Огромное спасибо за подборку упражнений и треков
Урра прекрасно
Спасибо Вам, Татьяна ❤❤❤
Спасибо Татьяна, вот и потанцевала с утра🎉🎉🎉
спасибо
Упражнения с точками😂голова вообще не соображает
Скукотища. Движения однообразные и не танцевальные
Это была самая весёлая тренировка которую я делала!🎉
Большое спасибо !
Татьяна если бы у вас была бы утренняя зарядка по подписке я бы платил
Спасибо за тренировку! Добавьте пожалуйста ее в плейлист танцевальные
Татьяна, большущее спасибо! Зарядка 🔥🔥🔥❤❤❤
Буду тренироваться для улучшения танцевальных навыков, спасибо
Можно объяснить 10 сек сначала движение медленно?
Благодарю за энергичную тренировку❤
Благодарю
Большое спасибо за динамическую и интересную разминку. Зарядились энергией! Процветания Вам и Вашему каналу ❤❤❤
Спасибо за супер хиты
Тренировка очень подняла настроение😍
Divno. Svaka čast za video. ❤
а сколько калорий сжигается за эту тренировку?
Супер- разминочка, вместо утренней зарядки. Спасибо большое, Татьяна!😊❤
Классная какая тренировка ,бонус отличное настроение ❤
Лайк+подписка Вы супер ❤ я вас обожаю!! ❤