СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Что такое кетоз у человека? Что такое кетоны в организме человека? Как быстро войти в кетоз, и что такое здоровый кетоз?
КЕТО ДИЕТА: с чего начать – вот о чем это видео Доктора Берга. Здесь Dr. Eric Berg рассказывает про здоровый кетоз для новичков. Это первое видео Берга, с которого вам следует начать, если вы решили узнать про кето диету, здоровый кетоз и интервальное голодание.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
Что такое Кето, или Кетоз?
• Кето означает сжигание жира
• Когда вы сжигаете жир, он распадается на так называемые #кетоны, которые человеческое тело использует как альтернативное топливо, и этот источник топлива намного лучше, чем сахар.
• Здоровый кетоз – это разновидность обыкновенного кетоза с той лишь разницей, что он основан на принципе “Сначала станьте здоровым, чтобы худеть”. И “станьте здоровым” означает есть здоровую высококачественную пищу, которая обеспечит вас всеми необходимыми питательными веществами.
Что такое интервальное голодание?
• Это распорядок того, когда есть, а когда не есть. Вместо 3-6 приемов пищи в день и постоянных перекусов есть нужно реже, поскольку каждый раз, когда вы едите, повышается уровень такого гормона как инсулин.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 –
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
source
Если вы еще не начали кето диету, то обязательно посмотрите это видео.
А тем, кто уже практикует кетоз, соответствующий вопрос: правильно ли вы начали?
Сегодня 6 день на кето — 2 кг.
Первое 3 дня была слабость, тошнота и головокружение, сейчас чувствую себя замечательно, главное — не думаю о еде
При анемии его можно?
Девочки, белоу добираю протеином. Не пью отдельно, молоко нельзя, на воде невкусно. Добавляю по 10 грамм в кофе..
Можно ли пить колу без сахара ?
Спасибо Вам! Это чудо😂 Чувство голода, с которым я боролась больше 20 лет , покинуло меня! Ем раз в сутки, не больше 30 грамм углеводов. Это такой кайф! Прощай РПП😊 НАКОНЕЦ ТО Я ПОНИМАЮ, ЧТО МОГУ ПОХУДЕТЬ. И еще на кето я отказалась от антидепрессантов и психолептиков, и при этом чувствую себя отлично. Не верю до сих пор, что одно только питание способно всё изменить настолько
Белой завистью завидую всем худым людям,
Благодарю за информацию!
А если глюкоза повышена, а инсулин понижен ?
❤❤❤ Спасибо , Доктор BERG 🎉!!!
Как много людей имеют мозги и следуют советам моего любимого доктора. Всех вам благ дорогие мои единомышленники. А доктору низкий поклон. ❤❤❤
На кето 7 месяцев, -15 кг
За три месяца скинул 20 кг. Углеводы исключил. И главное после каждого приема пищи нужно двигаться. Запах ацетона был в начале, теперь нет. Пил таблетки от повышенного давления, теперь нет. В общем доволен собой.
Так и не понял, как быть если высокий уровень инсулина? Вроде ем 1-2 раза в день, но всё равно вес не сдвигается, 78кг при росте 170. Сладкое не ем уже лет 10.
Благодарю❤
Рахмет көп ❤
Кето диета годится при пониженом сахаре в крови?
Надо перестать жрать
А если я занимаюсь силовыми тренировками ?
Thank you
то чувство когда всю жизнь тело на сахаре работает
Проще назвать не интервальное голодание а интервальное питание
Попробуйте Кето-диету. Доктор Берг. Найдите в Ютубе или в интернете
Всем привет сегодня начинаю 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
У меня гастрит мне нужно есть раз пять в день, но очень малое кол-во за раз, чтобы не растягивать желудок, чтобы заживлялись эрозии. Значит в таком случае, у меня может много вырабатываться инсулина
Я тоже стродаю от сахара начьну сегодня спосибо вам
❤❤❤
Спасибо
Что делать тем, у кого камни? Застой желчи? Гипогликемия? Если не рекомендовано ИГ?
Док, есть ли видео про лайт версию кето, максимально щадящую для людей с больными почками и серьезными заболеваниями? Буду благодарна если кто-то видел такое видео и даст ссылку
большое спасибо Вам, из-за обострения депрессии началась бессонница и в весе огромный прирост, Ваш канал помогает вернуться к нормальной жизни💕
Тоже перешла на двухразовое питание и один день в неделю голодаю, за 2 недели скинула 5 кг. Спасибо доктор, очень все доходчиво и понятно!!!!
Как начать ? Что делать ? Что кушать и как кушать ? Я ничего не понимаю
Я с советами доктора Берга похудела на 16 кг
Ладно начинаем первый день на кето
Доктор Берг.для нас ты много делаешь огромное спасибо вам ❤
А если низкое давление ?