Всем привет и хочу поделиться своим меню правильного питания на неделю для здоровья и стройной фигуры. Меню составила на 1300 ккал и оно рассчитано для похудения. Также меню бюджетное, правильного питания и очень простое в приготовлении!
ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ
Добро пожаловать на мой канал Victoria – Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть 😉
Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте
ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ – ЭТО ПРОСТО!
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ
-Telegram
-Email victoriasubotina16@gmail.com
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк
ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Идеи для Завтрака
Обеды для Похудения
Ужины для Похудения
Готовые Рационы Питания
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Десерты без Сахара
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов
#правильноепитание #менюнанеделю #рационнанеделю #здоровоепитание #ВикторияСубботина #менюна2020г #менюдляпохудения #1300ккал #похудение #ппрецепты #правильноепитание #какпохудеть #викториясубботина #ПравильноеПитание #марафонпохудения
source
Всем привет и хочу поделиться своим меню на неделю для похудения и правильного питания! Меню составила на 1300 ккал и оно рассчитано для похудения. Также меню бюджетное и очень простое в приготовлении!
Спасибо за просмотр и пальчик вверх, если вы хотите больше таких видео)
Здравствуйте. Скажите зачем варить стакан перловки сырой, если нам понадобиться только 60 грамм готовой.
Здравствуйте. Мой рост 186, мой вес 125, мой возраст 41. Какой рацион мне нужно выбрать для похудения?
Овсянка долгой варки варится 20 мин., а не 5 минут. Вы говорите о долгой варки.😢
Хорошее меню для домоседки…для работы ножки протянешь
ВЫКЛАДЫВАЕМ!!! А за рецепты спасибо😊
Для БЖУ на поддержание веса не более 30% белков, 30% жиров, 40% углеводов
Как у вас омлет с капустным салатом вышел 388 каллорий? Во первых это не омлет, а яйцо жареное, так как в омлете прочситано 30% добавленного молока. Пересчитал каллории на коркуляторе, у меня получилось 280к на все блюдо. На треть меньше!
А кофия на утро
Хотелось бы описания продуктов.
Голос у вас завораживающий.
Спасибо за рецепты. Как раз ищу блюда с кк на 1300 .
Котлеты выкладывают а не ввлаживают просто кошмар
❤️
Спасибо за рецепты это большая любовь и к подписчикам❤
Какая вы умничка!
Я не наедаюсь кашами . что ела что нет
Все конечно хорошо, но никогда не буду на завтрак есть салат. Кстати за 7 месяцев похудела на 25 кг. Впереди ещё 10 кг….
Грамм неправильно. Граммов
На обед я варю 40 гр сухой крупы. В готовом виде это будет больше 60 гр. И выходит у Вас калорийность не 1300, а меньше.
Благодарю за видео 🤗
Хочу так питаться. Но не понятно что нужно купить
Извините конечно. Но вродибы все норм, но еле дотерпела до середины вашего видео…. Голос ужасный.
Огромное спасибо вам за такое меню. Если его соблюдать, то это действенно. Ещё раз благодарю ❤❤❤
Мне срочно нужно похудеть у меня 68кг рост 58 в том году родила
А где авокадо 🥑
Нет пароварки, сковородка туда немножко воды и покрышкой тушить
и где же рецепты?????
А чем можно заменить тилапию и хек, у нас такую рыбу не продают😅
Благодарствую!!!
На такому довго не проживеш..
А где меню😮
Благодарю! Ваши идеи
обязательно добавлю в свой рацион 🤗
А я люблю завтрак пожирнее,
обед сытный +много овощей , зелень.
Ужин до 18.00 минимальный без мяса и рыбы ,
что то очень лёгкое
идеально куриный белок
салаты , чичевица , вареники и др
Йога плюс физические нагрузки , летом велосипед
зимой ходьба минимум по 4 км на свежем воздухе
46 лет
вес 58 кг
Рост 169
Очень необычно: хумус и запечённая индейка👍
А можно добавить в рацион суп или же борщ, сало?
5 минут – это долгая варка????
Очень плохо,что нет описания рецептов под видео в текстовом формате
Котлеты ВЫКЛАДЫВАЮТ🤔
Яблоко может и низкокалорийный фрукт,но вы не учли очень важную деталь- гликемический и инсулиновый индекс. У него эти индексы немалые и вы очень быстро захотите есть(не говорите "кушать")Поэтому в перекус не советуют использовать такие фрукты.
Нет слова «вылаживаем»
Здравствуйте, за неделю скинула 1,6 спасибо вам)) буду дальше стораться)
Овсянку делаю на молоке с добавлением половинке банана. С утра можно!
Грамотные,вы для чего сюда зашли?
Уважаемая Виктория,спасибо Вам за все рецепты!🙏🥰🌹🌹🌹.Прошу простить за смелость-если можно,постригитесь(разной длины пряди) чуть покороче,чем сейчас,Вам очень пойдет…
Муку в котлеты совсем не обязательно.