Обвисшая кожа на руках – это очень часто встречающаяся проблема в современном мире. Большинство времени мы проводим сидя, либо выполняя какие-то однообразные движения. Наш трицепс просто не работает на протяжении дня, что впоследствии приводит к обвисшей коже и дряблости рук.
Полное видео с упражнениями для рук ищите у меня на канале!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
✔️ Курс “Здоровое Движение”:
✔️ Курс “Здоровая Спина”:
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
➡️ Ютуб канал Про Питание:
➡️ Ютуб канал Про Растяжку:
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
– окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
– специалист по растяжке в движении
– специалист по 3D движению
– специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#тренировка #упражнения #здоровье #дряблыеруки
source
Полное видео с упражнениями для рук ищите у меня на канале!
Можно было просто показать .
обидно что все говорят в возрасте а у меня в 20 уже свисала. при том что руки очень худые и ноги тоже.
А вы почему их не уберете? Простите но вначале когда вы трогаете свою руку, она как желе. Простите.
Марина благодарю ❤❤❤
Марина, доброго здравия!
А вот насчет "прыгать со скакалкой" очень вредно – вами сказано….
Про фасции думаю, вы знаете… Первым создал карту на тему фасции наш Николай Иванович Пирогов…но, как всегда некоторые умники посчитали, что фасции это мусор
А вот немецкий исследователь фасций Роберт Шлейп каждый день прыгает со скакалкой….
Что можете сказать по этой теме?
На теорию уходит слишком много времени а хотелось бы сразу к упражнениям приступить.Не всякому интересно отчего всё произошло.Более интереснее исправить это!
А если это от резкого похудения?
У меня и обвисшие и жир тоже есть,как с этим справиться?руки то я подтяну мышцами,но жир останетсч
Мы что, ищейки, искать другой ролик в ролике. 🤦♀️
Нашла!
Спасибо❤
Никак. Операбельно
Я занимаюсь с гантелями уже месяц,немного подкачала руки но обвислости никуда не ушли ,мне 59 лет.
Хочешь показать – показывай, а не морочь голову.
Что с аутистическим неморгающим взглядом и анемичной верхней губой?
Эти мышцы висят даже у балерин не имеющих лишнего веса. Не верите? Посмотрите ролики с фрагментами выступлений. Ничего вы не сделаете с ними.
Руки подтянуть
А после 70? Вряд ли чьо- то поможет!
С возрастом полнеет рука выше локтя. И отвисает трицепс. Даже у женщин без лишнего веса. Только у совсем "сухих" этого нет, но там другие проблемы. Мало кто регулярно занимается, но почему-то в более молодом возрасте отвисание так массово не происходит. Видимо дело и в гормонах тоже, климакс, менопауза.
❤❤❤😊
Бесполезно ! Я их , этих упражнений , за 3 года столько переделала ! И да же + массаж сухой щёткой . Всё абсолютно бесполезно !
Ага ясно ,еслибы ещё в вашем возросте были слабые мышцы это был бы перебор
Спасибо за упражнения при обвисании рук ! ❤
Спасибо!
Спасибо❤❤❤❤❤
Я просто отжимаюсь от пола 15-20 раз и делаю 3-4 подхода в течение дня и так много лет и все ок, ничего не висит
Гантели не помогают….на спине и под руками образуются отеки, их нужно убирать снижая калорийность питания, массаж, выведение лишней воды и упражнения на спину и осанку….
Успеха всем🎉Конкурс сложно🎉 для артиста новые рубежи🎉"Черный ворон "подача искренняя с смыслом!девушка с Дагестана красиво тембр отличный🎉🎉🎉