Как похудеть на 30 кг нагуливая аппетит. Когда меня спрашивают, как похудеть, на ум в первую очередь приходят мои утренние прогулки пешком. Я начал худеть, когда стал ходить на работу, а не ездить. Потом добавил утренние прогулки/ пробежки и результаты еще ускорились. 16+
0:01 – Как похудеть? Зачем нужна статистика снижения веса.
2:53 – ТОП способ похудеть – пешие прогулки.
3:39 – Зачем ходить пешком на работу.
4:30 – Как сбросить вес? Лишний вес – 100кг
5:07 – Неудачные попытки сбросить вес. фитнес для похудения.
5:45 – Диетолог и диетология.
7:30 – Почему пожалел, первые сгоревшие 20кг. Смена целей.
9:30 – Эстетика похудения. Лишний вес – разные фигуры.
12:18 – Лифт, как проверка на вшивость
14:04 – Аудиокниги и Аэростат. 16+
16:04 – Набережная конкретики. Мотивационные шаги в порядке приоритетов.
19:55 – Как Соцсети сжигают жир?!
23:06 – Меняю жир на силу воли. Ярослав Брин 16+
24:07 – Тактика похудения. Пешеходство, водопоглащение, санкции на сахар и правильное питание.
29:28 – Сахар и ожирение.
35:11 – Невероятная фитнескрасота для самых стойких
Самый великолепный Киров по утрам гуляя пешком по Вятке! Фитнес начинается со знаний, так сказал диетолог! Пешком говорить оказалось гораздо сложнее) внимание дико рассеивается на прохожих, дорогу, манипуляции камерой, машины, собак и пр( мысли заплетаются, словарный запас падает вполовину. Ну как смог…
Вот и я подошёл к этому моменту к 50-ти – пора худеть, ходить и правильно есть. 5 лет назад бросил совсем алкоголь и сигареты. Но жрать стал))) Чай и кофе вот уже 1 месяц не пью – заменил на кипяток с лимоном. Без сладкого очень ломает…
Что за город? Очень красиво!
Микрофон напрямую с телефона записывает или через какую-то программу ? Приветствую вас !
Всё правильно говоришь, лайк и подписка… Как относишься к обливанию, контрастному душу, бане и моржеванию? Про голодание ничего не говорил… я один раз практиковал на 7 дней… или ещё не пришёл к этому…?
Отличная подача и материал. Видно что человек наслаждается своим развитием. Пропускает все через себя. Осознанность и пониманию. Со своей стороны советую почитать (наверное уже читали) Книги Тима Ферриса. Заряжает здоровым азартом и мотивацией.
Спасибо, Михаил!
Михаил ,Молодец ! Искренне,информативно,просто и наглядно.Добра вам за доброе дело.
Какой же хороший канал и болтовни не много, все по делу, хочется слушать и смотреть до конца. Даже иногда расстраиваюсь что видео уже заканчивается.
Очень поможет при потери супруги,или детей…
очень спокойно походим мимо шоколадной фабрики))
Что это за город
Михаил, очень нужен видос, почему к 33-35 годам мы – умные в принципе мужики себя так запускаем (пьяночка, переедание, лишний вес и прочая дрянь), а потом очень радостно и бодренько из этого болотного состояния выходим. Я вот как думаю, в том числе про себя, ведь можно было бы до этого просто не доходить, ведь в свои 18 большинство из нас чисты, спортивны, без вп, с хорошими мыслями и с хорошей мотивацией. Потом проходит 15 лет и …абзац. Как так-то ?) очень жду твоих мудрых мыслей
Спасибо! Все правила и даже мотивацию знаю и практикую, а вот график статистики – это открытие. Ну круто же! Сделаю. Веду график но он выглядит не как статистика, а как план-факт.
6:41 Пришел покушать и на заднем фоне Большая столовая )))
Michail, kuda propali?
Роскошные пейзажи. Заочная экскурсия по красивому городу+ полезная информация. Спасибо, Михаил.
Вы себе чит дэй делаете или нет? В одном ролике при прогулке возле пляжа говорите, что делаете. А в этом говорите, что надо завязывать с сахаром. Как у Вас на самом деле?
фильм на ютубчике с дубляжом
Классный видос про алкоголь тоже проходил этот путь ещё волейбол посоветовал бы тяжело год два но потом полный экстаз два раза в неделю или. Три
Дякую. Багато корисної інформації. Хай щастить.
Какой красивый Ваш город!))
Очень доступно и понятно! Огромное спасибо! Про длительные пешие прогулки согласна полностью, тоже много хожу, профессор Силуянов, который тренировал наших космонавтов, тоже очень советует для снижения жировой массы.
Ты молодец. Спасибо
Полезное видео👍🏾 побежал искать фильм!
Можно только добавить то, что бы худеть нужно не есть после 7 вечера! Чай и кофе ☕️ тоже еда!
Да, читал я Брина .Нет мотивации кроме жизни.Много интересного о питании говорит некий Basilio у себя на канале. Доступно все о биохимических процессах организма