Наш Телеграмм канал ►
🔴 🔴 🔴 Пиши мне
если хочешь принять участие в марафоне и похудеть ✅
Длительный период времени я жил с лишним весом. Моя жизнь без таблеток и уколов не представлялась возможной. Врачи разводили руками, говорили “надо худеть”, но как это сделать они не знают. Мне даже писал план питания врач, чей вес как и мой был явно лишним.
Перепробовав больше десятка бесполезных диет. Я голодал 16 суток, три года подряд соблюдал пост, бегал на стадионе, занимался спортом, но мне ничего не помогало. Огромный живот, боли в ногах и спине, постоянная одышка, аритмия, гипертония, потливость не давали жить нормально.
У меня все болело, спина, ноги, голова. В какой то момент времени я даже смирился, что это неизбежно. Окружающие говорили “это обычное явление, а что ты хотел после 40 лет? Ты уже не мальчик. У всех что то болит. Смирись.”
Моя жизнь кардинально поменялась после прочитанной книги. Чарльз Дахигг “Власть Привычки”. Наша жизнь – это сплошная череда выработанных привычек. Пока мы молоды нам легко это делать, а когда становимся старше, то менять свои привычки очень сложно. Вся наша жизнь – это сплошной автоматизм. Но если поменять свои привычки, то есть автоматизмы,- меняется вся жизнь в целом.
Топ-10 моих привычек, которые изменили жизнь. Мне больше не больно, я не страдаю. Забыл о таблетках, похудел на 55кг и такой вес удерживаю уже более пяти лет. На сегодняшний день мне 47 лет, чувствую себя лучше чем в 20. Радуюсь каждому дню, живу счастливо, чего и вам желаю. Смотри это видео до конца если тебе тоже надо худеть. Еще я приготовил для вас бонус, но давайте обо всем по порядку.
===========================================
Если видео было полезным, поставьте лайк и поделитесь им со своими друзьями #БольшоеДело #правильноепитание #тон10лайфхаков
===========================================
Ждем вас в Instagram ►
Будьте с нами Вконтакте ►
Ждем вас в Facebook ►
Виноградов Алексей –
Наш Телеграмм канал ►
Для записи на ближайший Бесплатный марафон 2021 года пиши мне в Телеграмм►
===========================================
Tropical Sensation от Майка Лейте @ mikeleite
YouTube: goo.gl/7vyqYG
source
🔴 🔴 🔴 Пиши мне https://t.me/vinogradlex
если хочешь принять участие в марафоне и похудеть ✅
Добавить надо : дрожжи исключить в любом виде….воду пить до еды…..и главное этот прием соли после приема пищи( горошину соли под язык) …. Четыре выброса желчи обеспечивать в т ч и приемом полыни,пижмы,гвоздики…( Разжевав запить водой) …это на ночь и при возникновении жора вечером!!! Вывод: дрожжи захватив нас меняют нас!!!! Молочно кислая бактерия должна быть!!!
Мой телефон отказался скачивать телеграм, говорит это опасно, а вы есть на какой-то другой платформе? Благодарю
На марафоне с 30сентября по сей день,сколько перебрала диет вес непадал и только дробное питание помогло.спасибо алексею и его команде.вес уменьшился на 6 кг,а также обьемы.чуствую себя легко и свободно.,и меню отличное,все доступноеи вкусное,даже отметила для себя несколько блюд.,иду дальше присоеденяйтесь!
❤❤❤❤
Участвую в марафоне вторую неделю ,мне все очень понравилось.Вы отлично мотивируете 👍👍👍
Я хочу сказать этому человеку и его команде огромное спасибо!Вы суперовые!Вы действительно делаете большое дело !
Мне 66 лет ,вес был 70кг.сейчас я 59 и чувствую себя отлично! Программа похудения Алексея действительно работает, надо только иметь желание и придерживаться рекомендацый.Команда супер,все приветливые и очень щепетильно нас учат как правильно питаться и поменять свои вредные привычки !
Имеете лишние кг давайте к нам!!!Здесь комфортно и уютно,раскажут , покажут и помогут !Это реально работает !!!
Горжусь вами ❤И сейчас я участвую с вами в марафоне,и уверена у меня все получится 👌🙏
++++
Я пахудал но уменя мало астался жир на животе и сичас тоже на диете
Привет вы все правельна гаварите супер
Спасибо за информацию и мотивацию❤️. Мне, как и многим её не хватало, а Ваш результат восхищает!!! Очень рада, что попала на марафон 🙏🙏🙏🙏🙏
В данный момент ,я на марафоне, хочу с веса85 кг скинуть до 75 кг.Мне 65 лет, без Алексея , мне не комфортно. В команде всегда легче,все помогают друг другу, а самое главное наш АЛЕКСЕЙ, всегда придёт на помощь.ПРИ СОЕДИНЯЙТЕСЬ !!!!
Ваше видео с мороженкой мое самое любимое!!!! 😁
А если серьезно Вы большой молодец! Благодаря Вам у меня минус 20 кг.
Следуйте рекомендациям Алексея и Вас все получится!!!!!
Я на марафоне, третью неделю.
Вес снижается, очень довольна.Спасибо Алексею, за полезную информацию.
Большое спасибо Алексей!
Участвую месяц, питаюсь согласно Вашему меню, и мой результат на сегодняшний день минус 9,5 кг. за 4 недели на 27.09.21
В день 5 приемов пищи, и много воды.
В сумме продукты из меню наверное дешевле чем любой человек тратит на свою еду за такой же период времени, что немаловажно!!!
Без стресса для организма! Без чувства голода! С неимоверным результатом только за первую неделю строгого питания минус 5кг было.
Я Вам очень благодарен!
Мне очень нравится на марафоне, дисциплинирует,а это очень важно.Помощь Алексея всегда вовремя, вес уходит,я похудела на 20кг.
Я на марафоне 4 ую неделю. Помимо того , что уходит вес, наладился режим дня. Очень много успееваешь сделать дел., всегда в тонусе, от этого и настроение 👍. С спланированным питанием и жизнь распланирована. Вобщем, мне нравится. Алексею спасибо за помощь!
Браво!!!.
Надо пить воду сидя!
На Дюкане я худела но обратно набрала
Короче – нужно стать нарциссом
))
Непалю ваапше. Незловживаю алкоголем. Вживаю тільки мед з чаєм, кавою. Мучного, солодощі дуже дуже рідко. Практично95% із ста. Чогось нехудаю.А 15кг лишнього.
Частое питание сейчас уже не рассматривают как позитив. Слишком большая нагрузка на поджелудочную. Три часа – мало. Лучше 4-4,5. К этому быстро привыкаешь
Александр! Как относитесь к интервальному голоданию?
При всем уважении:
Поправлю вас, тело это не храм души .
Душа это храм .
Но за собою нужно смотреть, только в каких целях. Можно душу спасти имея лишний вес, а можно не иметь лишнего веса и загубить душу.
Красавчик. Воодушевляет.
А как худеть в 61 ? Но что делать с пузиком ?
Скажите а алкоголь точно нужно исключить ? Если пить только виски ? Раз в неделю )
Как к Вам попасть на марафон?
Это действительно всё работает, начинайте и не пожалеете.
Мой вес почти сейчас 79
А какой Инстаграм?
У меня недавно было почти 85 кг. Сейчас почти 79
Я сейчас худею
Спасибо Алексею за то,что научил нас не только правильно питаться и худеть. Действительно, мы не задумываемся как живём, что едим. А ведь это так же важно как дышать. Прошла 2 марафона. Результат просто ошеломляет. Минус 13 кг. И это не предел. Намного стало легче, перестало скакать давление, ушли отеки. Можно перечислять и перечислять плюсы которые я получила за время марафона . А это уже образ жизни. И это главное.
Надзвичайно ефективна методика. На марафоні з 28 червня. Настільки легко, приємно, по домашньому затишно, комфортно без голодувань і виснажливих днів, що незчулася як проминуло півтора місяця і неймовірний результат – мінус 12 кг. І не тільки, почуваюсь здоровою, легкою, енергійною, радісною. Низький уклін надзвичайно щирому, добросердечно у, чуйному, відзивчивому і позитивному Олексію Виноградову і його команді за безподобний проект. Всім без сумнівів і вагань, хто бажає позбутись набряків, задишки, болю в суглобах і ще кучі різних болячок рекомендую.
Читаю эту книгу на данный момент.спасибо за совет.удачи вам и вашему "большому делу"
Я в марафоне 2 недели , вес снижается , самочувствие улучшилось , настроение в дружной команде и с отличном Пилотом Мотиватором боевое !!!! Приходите в нашу команду и не пожалеете , это стоит того👍👍👍
Как попасть на марафон здесь, я в теьеграм немогу зайти, памяти мало в телефоне на приложения….
Третий месяц с Алексеем,пока не могу без него уж очень доходчиво все объясняет, хочется слушать его каждый день.за этот период потеряла 13кг и продолжаю,улучшилось состояние здоровья.Возвращаться назад не хочется, очень благодарна Алексею!
Добрый вечер всем, очень интересная и полезная информация , спасибо вам огромное Алексей за то , что помогаете нам сбросить лишний вес, я с Алексеем прошла 5 марафонов и постройнела на 17 кг, за что очень благодарна Алексею, приходите на марафон и стройнейте вместе со всеми, здесь очень дружная команда и очень хороший учитель , который расскажет как правильно питаться и какие продукты нужно употреблять, продукты все доступные и недорогие, приходите , пробуйте и у вас обязательно всё получится, а я ещё раз благодарю Алексея за его помощь и его Большое Дело!!!
Хочется много сказать о марафоне, и как поменялась моя жизнь на нем, но лучше приходите в нашу дружную команду худеющих и сами все увидите.
Подписываюсь под каждым словом, второй месяц в команде, результат потрясающий, спасибо Алексею за поддержку!