📢 Старт 🎒Осеннего Марафона 2026💪— 19 ОКТЯБРЯ!🔥 Подробности:
Сегодня у нас с вами будет активная утренняя зарядка для похудения за 10 минут. Такая утренняя гимнастика стоя на все тело за 10 минут поможет вам разогреть все ваши суставы, поработать с грудным отделом позвоночника, разработать тазобедренные суставы, а также получить хорошее настроение на целый день!
Давай проведем твоё лучшее утро вместе со мной!
———————
🎁 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН на 21 день (План питания + Меню + Программа тренировок), а также УДОБНЫЙ ПОИСК по моим тренировкам на YouTube —
———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#УтренняяЗарядка #ЗарядкаДляПохудения #Зарядка #ЗарядкаСтоя #10минут
source
📢 Старт 🎒Осеннего Марафона 2026💪— 19 ОКТЯБРЯ!🔥 Подробности: https://smartfit.by/autumn2026?utm_source=youtube&utm_medium=comments
🎁 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН на 21 день (План питания + Меню + Программа тренировок), а также УДОБНЫЙ ПОИСК по моим тренировкам на YouTube — https://t.me/SmartFitByBot?start=youtube_tanya_yourfit_video
🔥 Присоединяйтесь к моим авторским курсам! — https://4yourfit.pro/youtube-video
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Спасибо, согрелась с утра
Каждое утро с вами! Большое спасибо за комплекс упражнений.
Скоро год как делаю именно это модуль. Около 5 лет пробую разные уроки, проходила марафон! Все супер!!!
А кто то похудел?
Вы лучшая, втянулась на все тренировки, всё от настроения зависит, есть и долгие и короткие и средней длины, делаю практически каждый день, если времени нет особо, делаю такие короткие зарядки
Вы лучшие ❤
Я только начала , уже неделю с вами на зарядке стабильно ) и вы просто открытие 🙏 спасибо за ваши зарядки, очень плавно помогает вернуть активность в жизнь и в целом снова полюбить спорт ❤️
Всем доброе утро ☀️я уже пятую неделю тренируюсь по вашим тренировкам, очень довольна подвижности тела, и утро сразу начинается с хорошего настроения и бодрости на весь день 👏🏻
Самая афигенная и не сложная зарядка ❤
все зарядки суперские 👍
Я делаю зарядку с вами, чтобы поднять настроение с утра! Энергия позитива передаётся через экран! А упражнения дарят легкость телу! Спасибо!❤
Просто чудо))) Получаю большое удовольствие от Ваших тренировок, Татьяна!:)❤
Доброе утро , Много лет ..даже не смогла вспомнить 😂 7 или 8…. Спасибо за Ваш труд❤.
Татьяна, добрый вечер, мне очень нравится с вами заниматься ❤ но я теряюсь в последовательности (( не знаю за что первое хвататься чтоб все правильно было(( подскажите пожалуйста какая последовательность должна быть чтоб и похудеть и для здоровья было хорошо?❤
Прекрасная зарядка! Позитивная и энергичная 👍 Большое спасибо, Татьяна ❤
Нашла вас всего 2 месяца назад и начала делать зарядки сразу же! Ежедневно и без пропусков! Благодарна за вашу солнечность, энергию отдельно!
Начала заниматься, посмотрим на результат ❤❤❤благодарю
❤
Доброе утро, Татьяна , делаю с вами зарядку 4 года. Огромное Вам спасибо ! ❤
Можно обновить комплексы зарядок длительностью 15 минут ?