БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 5 И 6 МЕНЮ 1400 ккал – НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ!
Инстаграм
Электронная почта peters-vika@mail.ru
——————-
КБЖУ за День: К- 1427 Б- 119 Ж- 51 У -116
======
Завтрак- Треугольники с творогом и бананом
лаваш 70 гр
творог 2% 100 гр
банан 100 гр
======
Обед- Белковая пицца на обед и на ужин
фарш из филе куриной грудки 250 гр
яйцо 1 шт
соль, специи
рисовая мука 20 гр
томатная паста 20 гр
болгарский перец 70 гр
помидор 100 гр
сыр 40 гр
+ зеленый горошек консервированный без сахара 100 гр
======
Перекус
грецкий орех 20 гр
кефир 200 гр
=====
Ужин – Белковая пицца 2 часть и салат
редька 150 гр
огурец 150 гр
масло подсолнечное 10 гр
——————
РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ:
Весенний марафон похудения 2021
Марафон Худеем после отпуска
Бесплатный марафон похудения
Инстаграм
Электронная почта peters-vika@mail.ru
#марафонпохудения #1400ккал #питаниедляпохудения #ппмарафон #ппрецепты #правильноепитание #дневникпитания #1400ккал #менюдляпохудения
#ППрецепты #какпохудеть #правильноепитание #рационпитания #переодическоеголодание #менюдляпохудения #похудела #ожирение #бюджетноеменю #ппеда #менюдляпохудения #меню1300ккал #домавместе #здоровоепитание #дневникпитания #ппобед #менюдляпохудения #1300ккал #похудение #ппрецепты #правильноепитание #какпохудеть #дневникпохудения #ПравильноеПитание #марафонпохудения #какпохудеть #правильноепитание #менюдляпохудения #похудетьлегко #ппрецепты #ппеда #рационпитания #здоровоепитание #ешьихудей #худетьбезсрывов #дневникпитания #меню1400ккал #1400 #еданаденьдляпохудения #ппдневник #домавместе #блюдоизкурицы
#ППрецепты #чтоприготовитьизкурицы #блюдаизкурицы #рациондляпохудения #ужин #рецептыизкурицы #ппеда #видеорецепты #едадляпохудения #какприготовитькотлеты #диетическиеблюда #низкокалорийныеблюда #рецептскбжу #рецептпиццыскалориями #вкусныекотлеты #обедизкурицы #какпохудеть #дневникпохудения #худею #худеюонлайн #худеюнаканале #дневникпитания #самоизоляция #похудетьна13кг #похудетьнавсегда #сброситьвес #похудетьклету #калораж #считаюкалории #ппдневник #лучшаядиета #лучшийспособпохудеть #рецептыскбжу #подсчеткалорий #худеюстройнею #худеюхорошею #чтоестьчтобыпохудеть #худеющийблогер #калораж #какнежрать #лучшаядиета #эффективнаядиета #самаялучшаядиета #диета #худетьбездиет #худеюнаэтомобеде #похудения #карантин #худеюнакарантине #самоизоляция
source
На сколько кг ви похудели на марафоне 21 день?
Супер
Углеводиков бы ложечку каши, думаю захочется
Очень хорошая подача! Самостоятельный человек! Всё по делу! И конечно красивые видео и картинки, эстетично! Блюда замечательные! Канал прекрасный ! Продолжайте ! 👍👍👍
Супер вкусняшки только редиску докуплю спасибо дорогая
Вика привет!!! Пицца супер 👍👍👍. Спасибо тебе огромное за такой труд 😘🥰💐🌷🌹
Недавно готовила такую пиццу. Очень вкусно!👍 Но это получается меню на 1 день?
Хотелось бы отдельно ккал на завтрак, обед, ужин. Как в марафоне 21года
Буду делать, спасибо 👍😋
Здравствуйте! Скажите,. Вы эти порции делаете на 2 дня
Спасибо!!!
Вика, привет! Идея пиццы мне очень понравилась! Я всегда готовлю пиццу для своей второй половины, он одержим этим кулинарным изобретением. интересно, съел бы он полезную пиццу😂
Вика, спасибо. Прям ждали и сразу посмотрела. Конечно понравилось, правда придётся в магазине с утра докупать продукты.
Спасибо