Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец для похудения живота. Он стал очень популярным и вирусным в Тик Токе, благодаря китаянке Wanyo Mori (по русски ) этот комплекс китайских упражнения Kiat Jud DaY (или Киат Джуд Дай)
👉🏻 Важно! Для большего результата рекомендую заниматься в подобном поясе
Я предлагаю вам полную тренировку. Вы услышите полные треки и музыку для китайского фитнеса, а также узнаете как правильно делать упражнения для похудения живота , а также рук и всего тела. Эта корейская тренировка, вместе с корейскими упражнениями для похудения живота зарядит вас бодростью, хорошим настроением и поможет убрать живот!
Китайская Тренировка для Похудения Живота! Известная китаянка придумала танец и разместила его в ТикТок! С его помощью вы сможете похудеть в животе за очень короткое время! Данная тренировка-танец называется Kiat Jud Dai (Киат Джуд Дай)!
В видео вы увидите 3D танец для живота под известную вам песню! Повторяйте за моделью!
Попробуйте пройти полностью всю корейскую тренировку для живота длительностью 20 минут!
Вы быстро поймете как делать вирусный китайский Тик Ток танец Kiat Jud Dai!
#китайскоеупражнения #китайскаятренировка #китайскиетанцы Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец для похудения живота. Он стал очень популярным и вирусным в Тик Токе, благодаря китаянке Wanyo Mori (по русски ) этот комплекс китайских упражнения Kiat Jud DaY (или Киат Джуд Дай)
Я предлагаю вам полную тренировку. Вы услышите полные треки и музыку для китайского фитнеса, а также узнаете как правильно делать упражнения для похудения живота , а также рук и всего тела
Китайская Тренировка для Похудения Живота! Известная китаянка придумала танец и разместила его в Тик Ток! С его помощью вы сможете похудеть в животе за очень короткое время! Данная тренировка-танец называется Kiat Jud Dai (Киат Джуд Дай)!
В видео вы увидите 3D танец для живота под известную вам песню! Повторяйте за моделью!
Попробуйте пройти полностью всю тренировку для живота длительностью 20 минут!
Вы быстро поймете как делать вирусный китайский Тик Ток танец Kiat Jud Dai!
source
Друзья, создан резервный канал Миланы на Rutube! https://rutube.ru/channel/24841481/
Подписывайтесь, на всякий случай, чтобы не потеряться!
Мне очень грустно, что могут заблокировать!(
Девочки, в общем на дефиците калорий и каждый день 20-25мин делала упражнения, за полгода скинула 23кг. После родов набрала, беременность была тяжёлая,угроза. Теперь, я снова тут, уверена, все получится. Всем удачи!❤
Ребята пробую
Возраст: 11
Рост: 1.55
Вес: 44кг
Цель веса: 35-33кг
(буду сидеть на строгой диете, вернусь через неделю 2-3)
Лайкните что бы не забыла
(вернусь не вру❤)
18 лет вешу 96кг
желаемый вес 60кг
буду 3 месяца делать и каждую неделю отмечаться
напомните пожалуйста
начало 10 марта (69кг)
1день: тяжелооооо
2 день норм
3день
Эта тренировка дает очень хороший результат. Но, к сожалению, после того как перестаешь заниматься, вес набирается в два раза больше😪
Мне 11 лет вес: 59,6 кг цель: 40 кг ну чтож пожелайте мне удачи… 😢
02.02.2025
Начинаю сегодня тренировки
Исходный вес 64,9
Желаемый вес 53
Буду заниматься раз в день 🙌🏻
Результат напишу через 2 недели
Напомните отписаться 🙏🏻
Отметка для себя
Начало тренировок 30.01.2025г вес 105 цель: похудеть,чем больше тем лучше до 01.06.2025г . Надеюсь не забью на эти треники 😢😅
1 день ✅
только один подход по 15 мин
2 день ✅
3 день ✅
4 день ✅
5 день ✅
6 день ✅
7 день✅
привет всем я начала сегодня вес 110 кг хочу 60 кг встретимся через 5 месяц лайкните пж чтобы не забыла❤️
Я сегодня только начала первый день сегодня 1.12.2024 год через две недели напишу результат на сегодняшний день вешу 110 мне 28 лет посмотрим сколько скину
Я решила начать попробую 1 неделю если будут результаты то буду продолжать
Залайкайте что бы не забула.
Начало ( 24.11 2024)
1 день -✔️
2 день – ✔️
3 день -✔️
4 день – ✔️
5 день – ✔️
6 день -✔️
7 день -✔️
Результат за 7 дней
Грудь- не скинула
Талия – 4 см
Низ живота -4 см
Бедра -6 см
Лешки -1 см
Голень- – 1см
Руки- так и остались
🌺2 неделя 🌺
8 день-
9 день-
10 день-
11 день-
12 день-
13 день-
14 день-
.Результаты за 2 недели.
Ребята пробую
Возраст:11
Рост:152
Вес:50
Цель веса: 45 и меньше
Буду делать утром и вечером(либо только вечером)
(Я забыла вообще прэтому заново начинаю)
Сейчас вечер я сделаю, и утром я сделаю 🙏
Чтоб я не потеряла свой комент можете лайкать? Буду рада 💗
1 день :
Готовлюсь к новому году
Вес примерно 54с чем-то хочу до 45 кг делать буду первый день сколько то раз😮😢😢😢
Вес 70 кг сегодня первый день
18 лет, сейчас вес 72. Первая тренировка, интересно какой будет результат через месяц)
Девочки делала сегодня первый раз,мне очень понравилось,пот лился, и тело такое тяжолое,упражнения на все тело,супер.
Уже 2 день, прям легкость чувствуется!
Буду делать ровно 7 дней
Напишу результаты, до 60 хочу 55
Лайкните чтобы я не забыла !!!
Сегодня уже 2 день и чувствую результат
Щяс начала живот болит пот тичёт
Супер.спасибо❤❤❤❤❤
сегодня начала эту тренировку буду делать 1 неделю ,залайкайте что бы не забыла
1день: делала все упражнения но неполностью, после этих движений пот просто растекался уже и после этой тренировки почувствовала себя лучше,плюс мотивацию подняла
2 день: все также сделала, но не взвешивалась,до августа взвешиваться не буду
Буду делать нелелю. Начало:27 июня 2024 год
День 1:сделала один подход. 48 кг
День 2. Один подход 47 кг
День 3. 46 кг
День 4.45 кг
спасибо большое, очень помогает, за 2 дня один килограмм сбросила
Музыка 😂🎉🎉😅
Всем привет, кто тоже, лёжа в кровати, смотрит, как красиво она движется 😅
Хочу сбросить 8кг(но можно и 3 хотя бы), но диеты это не моë
12.06.2024 вес 73 кг
После начала были поменты когда я весила 72, но всë-таки 73 еще держится
Впервые после спорта чувствую себя бодро и хорошо одновременно
11:21
Я начала заниматься позавчера, через 2 неделю напишу результаты
1 день 67
за неделю скинула 3 кг
Прекрасно очень вдохновляет
Сегодня начала, 1-день вес 62,4
Через неделю напишу результат, пните чтобы не забыла
всем привет я сегодня утром начала тренировки, я делаю тренировки утром и вечером,хочу узнать сколько я брошу за неделю , жмите лайк чтобы я не забыла ❤💖
После этой тренировки я прям чуствую энергию 😍 👍🏻 начала заниматься только вчера и через неделью напишу результаты и еще я на диете и пью воду с корицей и медом
Завтра начну пните что бы не забыла
Я утром весила 45,35 а после этой тренировки уже вешу 44,95 просто крутооо🎉🎉🎉 худеюю до летоо ❤❤
Егодня только начала делать а уже себя чуствую отличноо❤🎉🎉🎉