Детское меню // Здоровое меню ребенка 3-4 года // Полезный рацион ребенка 6-7 лет

Здоровое детское меню
Меню ребенка 3-4 года
Меню ребенка 6-7 лет

Предлагаю примерный вариант сбалансированного здорового детского меню для дошкольного возраста:

День 1:
Завтрак – овсяные блинчики с йогуртом и малиной + бутерброд с сыром
(Блинчики с сердцем –

Перекус – манник без сахара + орешки (видео скоро на канале)

Обед – пюре с подливой их свинины с овощами
(Овощное пюре + подлива – )

Ужин – овощной суп с фрикадельками из индейки на мясо-костном бульоне
(Блюда из заготовок инд/утка – )

День 2:
Завтрак – яичница с овощами и креветками и бутерброды с цельнозерновым хлебом на закваске
(Завтраки с морепродуктами –

Перекус – торт
(Торт – )

Обед – цельнозерновые спагетти с куриными ножками в соевом соусе и чесноке
(Заготовки из свинины и курицы – )

Ужин – овощное пюре с рыбными котлетами
(2 блюда из рыбы –
3 вида пюре – )

3 день:
Завтрак – овощные оладьи с бутербродом с салом

Обед – овощное пюре с домашними колбасками/купатами
(Домашние колбаски –

Ужин – ежики из индейки в овощной подливе с фасолью
(Блюда из заготовок инд/утка – )

Гречневый хлеб –
Дрожжевой хлеб –

Детское меню 1 –
Детское меню 2 –
Детское меню 3 –
Детское меню 4 –
Детское меню 5 –
Детское меню 6 –
Детское меню 7 –

Приятного аппетита!

Меня можно найти:

Я на Patreon – patreon.com/user?u=91558712
Курс на Udemy «Здоровый рацион по системе Гарвардская тарелка»-
Мой Instagram –
TikTok –
Мой Youtube –

#детскоеменю #детскоепитание #менюдлясемьи #меню #менюнакаждыйдень #менюнанеделю #здоровоепитание #менюдляженщин #тортбезсахара #торт #пюре #пюрешка #овсяныеблины

source