Дневник похудения🥗тренировки, питание, простые рецепты *мотивационно*

Паста для уборки
Вб #776195795
Озон #3525144757
Магазин WOWCLEAN:
Реклама. ИП Васильева Ю. О., ИНН 434544371600, erid: 2W5zFHMLizV

Если вы хотите тренироваться в комфортно дома, в уюте, под любимую музыку или сериал — советую присмотреться к эллипсоиду Amanda от бренда Proxima.
И хорошая новость: мы договорились о приятном для вас!
Промокод ЛИЗА15 даёт скидку 15% на любой эллипсоид на сайте продавца. Действует до 10 июня. Долго думать не нужно — выбирайте тот, что впишется в ваш ритм.
Все эллипсоиды:
Реклама. ООО «Фитнесс-Бутик Групп», ИНН: 7726751627, erid: 2VtzqupoePJ

🔥Мой канал на Boosty: (+ 4 дополнительных видео в месяц и закрытый чат для обмена тарелочками и живого общения)
🔥Худею в сторис ВК:
✉️ Электронная почта для сотрудничества: Liz-aleksandrova@mail.ru

Видео смонтировано в программе Мовавика

Ингредиенты для куриного паштета:
– отварная куриная грудка (можно использовать около 2-х небольших шт., варить на медленном огне приблизительно 1,5 часа);
– 1/2 большой луковицы;
– 1 маленькая морковь;
– 50-100 мл куриного бульона (смотреть по консистенции);
– соль, сушеный чеснок, приправа для курицы, черный перец или другие специи по вкусу.

Ингредиенты для пп творожного блинчика:
– 100 гр брикетного творога;
– 1 яйцо С1;
– 30 гр овсяной муки;
– сахарозаменитель, ванилин, корица – по вкусу.
Начинка может быть любой: я добавила греческий йогурт с черникой, ягоды черной смородины и немного грецкого ореха.

Ингредиенты для творожно-сырной запеканки:
– 300 гр брикетного творога;
– 75 гр шпината;
– 150 гр помидоров;
– 2 яйца С1;
– 80 гр йогурта (я использовала греческий);
– 50 гр сыра;
– соль, сушеный чеснок, сушеная петрушка, черный перец или другие специи – по вкусу.

Приготовление всех блюд смотрите в видео 🙂

Дневник похудения: возвращаюсь в форму 🌿 Мои тренировки и простые рецепты

#похудение #простыерецепты #дневникпохудения

source