Бесплатная онлайн-конференция Максима Кузнецова о том, как питание влияет на здоровье без мифов – 18-20 августа. Открыта регистрация
➡️ 4500+ учеников уже похудели без диет и стресса на 5-7 кг за месяц с помощью моего курса “”Обезжириватель””. Заполняй анкету, чтобы попасть на новый поток
⚡️Посмотри реальные результаты участников курса —
📝 Вдохновись их отзывами —
🌐 Мой Telegram-канал:
📸 Instagram*: /medic_smith
📌 *Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ.
Привет! 👋
Меня зовут Максим Кузнецов — я врач-эндокринолог.
В этом видео я делюсь понятным и проверенным планом снижения веса, который действительно работает — без жёстких диет, голода и сомнительных добавок. 📉🥦
Вы узнаете, какие шаги нужно делать, чтобы худеть стабильно, не навредив здоровью, и как правильно выстроить питание и образ жизни, чтобы результат был долгосрочным.
👉 Если вы устали от хаотичных советов — это видео поможет навести порядок и понять, с чего начать путь к нормальному весу и самочувствию.
source
Бесплатная онлайн-конференция о питании без мифов, БАД-схем и пустых обещаний. Подарки при регистрации здесь https://nutrihealthschool.ru/conference?utm_source=youtube_koment
Было бы интересно послушать лекцию о питании женщин. Именно о питании во время месячных, пмс, овуляции. Вот сейчас у меня пмс, меня тянет на жирную каллорийную пищу. Все время. И на быстрые углеводы меня тоже тянет. Вот как спокойно сидеть на дефиците калорий, если женский организм посылает сигналы пожрать? То, что для мужчин просто базовое и они спокойно могут отказаться от ккал, для девушек – постоянный стресс и борьба с собой. Можно было бы уже давно начать повествование с точки зрения женщин, а для мужчин подводить краткий тезис, ведь для них природа все естественно организовала проще, чем для женщин.
Вы – Нерон в медицне, какой артист погиб, вам бы на сцену!
Спасибо большое, очень полезное видео
У меня сын худой. Мышечный и худой. Так вот он питается именно так, как вы советуете понятную простую еду, много овощей, крупы ( гречку обожает) и мясо, курицу. Соусы не любит. И так с детства. Я не заставляла так. Свекровь осуждает меня, мол не даю ему есть соусы ( а он просто не любит). Если мы едим в общественном месте, то он часто выбирает гречку и курицу без соуса. Вы бы видели эти взгляды осуждающие, мол держу ребёнка на диете. Он и так худой. Не объяснить же, что ему просто нравится
Спасибо за такую информацию
Правила тарелки
Здравствуйте. Ссылки не рарабочие 😢
Мой завтрак сегодня:
Два припущенных медальончика из индейки,
Греческий салат
Один тоненький пластик поджаренного бекона,
Кусочек картофельной запеканки с мясом
Два блинчика с перетёртой клюквой
Штук десять маленьких кусочков анаса
Веточка петрушки
Йогурт
Чай без сахара
Кофе эспрессо
Вот как худеть ? 😅😢😮
Максим, здравствуйте. Где найти программу Вашу для похудения?
в помидоре клетчатки нет
Прелесть!))) Одни положительные эмоции))
По себе заметила,что есть меньше стало намного проще тогда,когда начала ходить каждое утро/вечер на небольшую прогулку.В то же время искать даже саааамые маленькие поводы для радости,по типу: погода хорошая,тапочки удобные,простые панельки эстетичные и тд…Радость в жизни насыщает куда больше еды,так что как по мне это один из важнейших советов для похудения
Спасибо большое, досмотрела до конца, надеюсь все получится
Чтоб похудеть надо перейти на трех разовое питание понедельник .среда и пятница
Я за месяц похудел на 6 кг слушая вас , благодарю вас
Спасибо очень полезно
Спасибо доктор . Что бы быть в счастье не переедать -надо не работать . И еще на работе по 20000 шагов по 4-5 дней подряд . На выходных хочеться лежать на прогулки нет сил . И хочеться поесть – усталость дикая .
Нужен отдых . Поесть в первый день и полежать . А второй в выходной , как получиться ! )
Максим ты супер ❤
Добрый, мудрый, весёлый и симпатичный😅
Идеальное сочетание врача😂❤
Благодарю вас )) ❤ классная, позитивная подача 🔥
– 4 кг в месяц – это может быть очень опасно. Не торопитесь. Если так сбрасывать в течении полугода можно получить очень серьёзные проблемы со здоровьем
Можно ли диабетикам , предиабетикам есть ядро кедрового ореха? 😊
Можно ли есть и сколько ядро кедрового ореха?