Дефицит калорий это не диета. Дефицит калорий это просто факт нехватки энергии для организма, вынуждающий его сжигать собственные ткани для получения энергии. Например подкожный жир. Дефицита калорий можно достичь вообще не меняя питания, а просто начав больше ходить, например.
То есть сам по себе дефицит калорий это не жесткая диета, это просто условие для похудения. В рассматриваемом видео подмена понятий.
Про метаболическую адаптацию и “замедление метаболизма” на фоне диеты. Она присутствует.
Но она не всесильна, иначе люди бы не худели в принципе, не существовало бы кахексии, и смерть от голода была бы невозможна.
(PMID: 10574520) – Чем больше у вас запасов жира, тем больший процент именно жира будет сжигаться даже при полном голоде. Организм не дурак и будет тратить то, чего в избытке.
(PMID: 38172475) Метаболизм не ломается, а адаптируется. Эффект обратного набора веса связан с повышенным голодом после диеты и тем, что не меняются пищевые и иные привычки в процессе диеты.
(PMID: 32844188) – “метаболическая адаптация не предсказывает повторный набор веса при наблюдении в течение 1 года.”
(PMID: 32386226) – “У женщин с избыточным весом метаболическая адаптация на уровне RMR минимальна, если измерения проводятся в условиях стабильности веса, и не прогнозирует повторный набор веса в течение 2 лет наблюдения”
source
Думать, что чем больше в твоей речи мата, тем она убедительнее звучит – чисто подростковая психология.
Сорян, конечно, но смотреть противно. Уши вянут.
Лайк за котика 😍🥰
Я за этим количеством матов вообще плохо поняла, что девушка говорит🤪😂
Дефицит приличных слов – вот проблема. Кстати, у современных детей она очень распространена, им сказать нечего, говорить не о чем, они просто матерятся. За этим её частоколом из х*ёв вообще не понять, что она несёт. Ей в первую очередь надо разобраться со своими х*ями.
Этой особе психиатр нужен, невозможно разобрать смысл речи из- за сплошного мата🙄
Я бы не стала доверять эксперту, который разговаривает матом.
Когда люди не следят за питанием ,они как правило не переживают какой стресс получает их организм ,едят и пьют лютую хрень. А когда нужно потрудиться, т.е. подумать что ты ешь , они начинают искать в этом вред для организма😅
Главное чтобы не было дефицита газированных напитков
Да, ей стоит подумать, что от мата избавится сложнее чем от жира.
Сначала заманил котом потом говорит убери, но конечно дети знают маты лучше нас
Стремная тетка,матерится как сапожник. Куда мир катится?
Не так страшен дефицит калорий, как дефицит мозга❤
тут даже Голубочкин отдыхает…
Где вы их находите?) в таком количестве😂
Сейчас с каждого чайники матерщина, прям тошно от этих крошек
Дифицит Мозга 😂
У этой мадам выявленный дефицит интеллекта, воспитания и образования. Фу, как отвратительно, когда люди ругаются матами 🤮
Но на позитивной ноте – какой красивый котик 😻
У нее ученый степень вроде есть но не уверен
Кот поел???😂😂😂
Я нормально воспринимаю, когда вставляют "крепкое словцо" для усиления эффекта и, так сказать, расстановки акцентов. Но ЭТУ речь слушать вообще невозможно
Какой кошмар. Я столько грязных слов даже от местных алкашей не слышала.
В видео не то, чтобы много матов. Просто там есть несколько цензурных слов.
Неадекватная какая-то
Из-за матов девушку слушать невозможно 😢
Блогерка выучила новые слова😅
девушка под чем то?
Просто больше ходить?12-15 км КАЖДЫЙ день достаточно?Пока не уменьшить количество еды,никакая ходьба не поможет.
Зачем они эту тупость в интернет транслируют?
Значит чтобы достичь дефицита калорий нужно быть активным, а не просто быть на диете. Иначе в состоянии покоя его не будет, организм адаптируется.
Как вы терпите таких неадекватных людей?😅
А я думала, что Тёму уже всё выбесило, и он сейчас будет всех материть 😅
Вот интересно наблюдать, как некоторые не врубятся в суть чего либо, зато с умным видом вещают. Она даже не понимает, что такое дефицит калорий, причем тут жёсткая диета… А туда же.
Почему у всех инстаграм экспертов дефицит калорий = жёсткие диеты или вообще голодание?🫠
Девочке надо помыть рот с мылом!
Жёская диета 15 дней. После в норме до нормализации делаю и по кайфу
Откуда они всё это берут))
А я в начале сам при@уел,такой порядочный и спокойный был всегда и тут,на,тебе 😂😂😂😂.
А,не,молодец!
Фолыч нв
Саунд из фоллаута 🙏🏻
А я не ребёнок, мне под 60, я подписалась, но маты слушать совсем не хочу….
Рыжий кошак вообще бомба
Тётенька явно сидела на дефиците воспитания. Вон, даже, зрение село и не восстановилось.
За котека лайк❤
New Vegas ✊🏼🚩🤌🏾