Как легко похудеть на 4-10 кг за месяц. Быстрый эффект
В ПОДАРОК за 3 лучших комментария – марафон от Ирины
ЧЕЙ КОММЕНТАРИЙ ОКАЗАЛСЯ ЛУЧШИМ, узнайте в моем тг-канале:
Сайт:
Телеграм: ,
Youtube:
Инстаграм*: и
ВК:
Ирина Никашина – международный нутрициолог, психосоматолог, автор запатентованного метода GREENKETO® и 4 книг о питании.
Контакты Татьяны Зозуля:
Инстаграм*:
Телеграм:
В выпуске:
00:00 – Начало
01:42 – Ирина рассказывает о своем опыте похудения
08:45 – В чем смысл кето-диеты
12:11 – Почему при потреблении жиров я теряю вес
13:35 – Почему очень важно женщине употреблять жиры
14:07 – Метод Гринкето. В чем суть метода?
16:56 – Какую главную ошибку совершают при кето-диете
19:01 – Что плохого в классической кето-диете
21:27 – Еда – самый быстрый эндорфин
23:48 – Основные триггеры, которые влияют на вес
26:25 – Платформы, которые помогают похудеть
29:50 – Информационный перегруз в индустрии похудения
32:00 – Вредные советы при похудении
37:01 – Что нужно сделать, чтобы похудеть
38:56 – «При похудении нужно покупать дорогие продукты»
40:45 – Нужно ли сдавать анализы перед кето-диетой
43:09 – В ПОДАРОК за 3 лучших комментария – марафон от Ирины
*Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ
Если вы хотите стать героем передачи или ваш комментарий выиграл подарок – свяжитесь с генеральным продюсером Анастасией по номеру +7 916 977 7666
Почта программы «Сделано Женщиной»: madebywoman@yandex.ru
#татьяназозуля #иринаникашина #похудение #какпохудеть #диета
source
59😂
Похудеть всегда и любым методом не легко, вот и все.
А как молочка?
Мы все себя оправдываем.Мало кушаю,много работаю…Может быть и мало,но очень неправильное питание.Просто нужно посчитать,что в нашей тарелке.Главное,дефицит калорий.Можно вкусно кушать,не превышать свою норму и вуаля!!!За 1,5 месяца минус 11 кг.
Κάθονται 2 κυρατσες και συζητάνε έτσι..ελαφριά…το ΠΑΓΚΩΣΜΙΟ θέμα..ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΧΩΡΕΣ ΜΕΓΑΛΑ ΠΟΣΟΣΤΑ ΤΩΝ ΧΟΝΤΡΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ..ΚΑΟ ΚΑΘΕ ΜΕΤΑ ΟΛΟ ΚΑΙ ΠΙΟ ΠΟΛΥ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΡΒΑΡΟΙ..
ΟΛΑ ΤΑ ΜΥΑΛΑ ΤΟΥ ΠΛΑΝΗΤΗ ΔΕΝ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΤΟ ΡΥΘΜΙΣΟΥΝ..ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ.ΟΙ 2..ΤΟ ΕΧΕΤΕ ΒΡΕΙ…😅😅😅😅😅😂😂😂😂
Когда я слышу что люди при весе 59 кг,страдают от лишнего веса, сразу перестаю слушать дальше!
Да да дааа
То что нельзя ну все сказали а что надо 😮😮😮😮
Не верте ни кому кто говорит вам что можно похудеть на 10 кг в месяц. Можно убрать отеки а не жировую прослойку. Жир можно женщине сжигать не более 1-2 кг в месяц, мужчинам больше. Чтобы привести себя в норму нужно терпение и работа. И в течении нескольких лет идти к этому , для того чтобы организм привык и перестроился именно под этот вес поавно и главное надолго. Тренировки, 5о не насилуя себя. А легкая тренировка. Дифицит калорий , но самое главное постоянность .
Я,выгляжу как эти дамы, но меня такая внешность не устраивает. Значит и их методы мне не подходят.😢
За свою жизнь перепробовала все, от гербалайфа до кето. Грин кето пробовала, но все равно хочется и свеклы и фруктов. Пришла к выводу лучше образа жизни и программы у С. М. Обложко нет.
ученый по питанию говорил что организм умный, мало едите – замедляет метаболизм (в чем и проблема диет), после выхода из диеты он не разгоняется, метабол также медленный +запас отложений. единственный выход для как бы обнуления, этой установки это голод до 72часов, после как с ноля ставишь программу питания заново😎
Очень вредная диета, об этом уже давно говорят
Психосоматолог?😂
4-10 кг за месяц это опасно. Так теряют мышцы, а не жир. У меня на Велгии за полгода минус 15 кг плавно, и кожа подтянулась. Быстрый эффект приведёт к откату. Лучше медленно, но надёжно 🔥
😂😂😂😂 и остеопороз подкрадывается, уже сейчас надо об этом заботиться, мне 55 лет и это уже поздно
Скажите, на сладкое на этом питании не тянет и можно ли сахзам?
Трёп бессмыссленный. Я это всё и так знаю. Просто тупая реклама. Вот вы на хайпе как раз пытаетесь продвинуться.
Ммммммм, Ааааааа , угу угу от ведущей это что-то 😂😅
Спасибо, отличный ролик. Но есть люди как я, которые не могут без поддержки. Для себя выбрала после консультаций и анализов Велгию. Мне очень сильно помогает сдержать тягу к перекусам и сладкому, и не сорваться загрызть насмерть какой-нибудь тортик.
Ничего нового
Вообще то на Кето тоже овощей намного больше
Кето – тема. Зверского голода нет. Боли при месячных прекратились. Месячные проходят за 3 дня. Простудных заболеваний нет. Отеков нет. Кожа чистая. 🎉🎉🎉🎉🎉
Что бы вы не говорили в сводится к одному, подсчет калорий и не как по другому человека не заставить похудеть! Что бы вы не съели, 7 стаканов салата и 150 гр белка или просто тарелку с чем угодно, калории все равно и их количество будет важнее!
Кушать два раза в день?выключаю😏
Сейчас для меня особенно актуальна тема питания. Лишнего веса нет, но есть желание оздоровить организм. Пересмотрела много информации про кето, и особенно откликнулась подача Ирины Никашиной — она очень доступно объясняет. Хочу попробовать её авторскую методику.
Вот интересно не кушать на завтрак? Если ты работаешь 8 часов на работе…без завтрака не выдержишь!!!! Когда не работаешь…легко не завтракать…. спишь до 12…встала и по обедала!!!!!!!!😅
У меня после месяца кето холестирин подскочил в два раза из за этого запорола медосмотр на работе,потому что врачу пофиг что ты там кушаешь,анализ не в норме,до свидание😢
Гостья не совсем правильно описала Кето диету.
1. Белки всех видов
2. Овощи, листовые овощи ( всё, что растёт над землёй)
3. Жиры
Если не можете скинуть вес, то пора лечить печень . Жировой гепатоз?
Кето помогает похудеть и убрать жир из ожиревшей печени.
Естественно надо поддержать печень с помощью семян расторопши и горьких трав.
Ведущая очень странно сидит. Или стул неправильный или шея съехала вперёд как у гуся.