Как похудеть, если вы не можете без сладкого?

🔥 Попасть на «Формулу похудения»

«Формула похудения» — это 4-недельная программа с моим сопровождением для тех, кто хочет перестать метаться между ограничениями, срывами и очередными попытками начать сначала.

Старт программы — 16 ноября.

Внутри вас будет ждать:

• расчет вашей калорийности и КБЖУ
• готовые меню на каждую неделю с порциями под ваш дефицит калорий
• бот, который поможет определить подходящий дефицит
• 3 домашние онлайн-тренировки в неделю
• программа тренировок для зала
• короткие обучающие уроки
• еженедельные групповые эфиры с разборами питания
• понятная система, по которой вы сможете двигаться к результату шаг за шагом

Главная задача программы — не просто дать вам меню на месяц, а помочь разобраться, как организовать питание так, чтобы вы могли соблюдать его стабильно, без постоянного голода и срывов.

Количество мест на тариф с личной обратной связью будет ограничено.

🔥Записывайтесь по ссылке:

И подписывайтесь на мой ТГ – канал про похудение 👉

Таймкоды:

00:00 — Почему постоянно тянет на сладкое и мучное
01:37 — Причина №1: мало сложных углеводов
04:19 — Причина №2: слишком большой дефицит калорий
06:43 — Причина №3: нет баланса белков, жиров и углеводов
09:28 — Причина №4: привычка заедать эмоции сладким
11:50 — История Татьяны: как кондитер похудела на 15 кг
13:54 — «Формула похудения»: как будет устроена программа

source