Как снизить кортизол?

Что такое кортизол, где он вырабатывается и на что влияет? Острый и хронический стресс, причины и последствия. Влияние на здоровье уровня кортизола и параметры образа жизни, влияющие на этот уровнень. Как ваши лайки и подписка влияют на уровень кортизола у команды доктора Комаровского – обо всем этом в нашем новом видео.

Таймкоды:
00:00 Вступление
00:59 Что такое кортизол?
04:52 Какими симптомами проявляется высокий уровень кортизола?
05:49 10 параметров образа жизни, изменение которых поможет снизить кортизол.
13:05 Резюме

Присоединяйтесь к антимарафону доктора Комаровского👉

👉 10 советов для хорошего сна –
👉 Сезонное аффективное расстройство или осенняя депрессия –
👉 Как громкие звуки и шум влияют на человека? –
👉 Основные мифы про водный баланс –

Журнал доктора Комаровского:
Помощь и благодарности доктору и команде здесь –
Почта для писем “за жизнь” – hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе –
victoria.komarovskiy@gmail.com
*YouTube:*
Канал “Комаровский…” –
Канал “Путешествия” –
Канал “Казки українською з доктором Комаровським” –
Телеграм:
Основной канал –
Канал “Здравствуйте, Доктор! Письма войны” –
Инстаграм:

Фейсбук:
Тикток:

source