❓❓ПОЧЕМУ НЕ УХОДИТ ЖИВОТ?!
Для тонкой талии не нужно качать пресс! Причинами появления большого живота являются множество причин, сегодня поговорим о тонусе глубоких мышц живота.
1️⃣ Расскажу о поперечной мышце живота и как она связана с тонкой талией
✅Обязательно выполним:
2️⃣ Проверку тонуса поперечной мышцы живота
3️⃣ Комплекс-профилактику на активацию поперечной мышцы живота
Запись вебинара-диагностики “Почему у вас не уходит живот”
Ссылка на онлайн-курс “Тонкая талия, женское здоровье””:
🏆Результаты учениц восстановительных онлайн программ👇
Рекомендую к просмотру другие мои видео :
📹Тренировка МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА и что я думаю насчет упражнений Кегеля
📹Проверьте состояние мышц тазового дна за 40 сек
📹 Для тонкой талии НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС
Подписывайтесь на канал @antonina_kravec и рекомендуйте его своим друзьям и знакомым:
Мой аккаунт в Instagram @antonina_kravec
Тайм-коды:
00:00 Приветствие.
00:13 Почему у вас не уходит живот?
00:53 О чем это видео?
01:12 О главном секрете тонкой талии – поперечной мышце живота.
01:54 Делаем замеры. Тест на тонус глубокой мышцы живота.
03:03 Успейте приобрести запись вебинара-диагностики “Почему у вас не уходит живот”.
03:41 Комплекс упражнений на активацию поперечной мышцы живота.
10:37 На что направлен данный комплекс.
11:21 До встречи.
#плоскийживот #живот #какубратьбока #тонкаяталия #убратьбока #убратьживот #антонинакравец #умныйфитнес
source
Спасибо большое за упражнения ❤❤❤
Спасибо, большое за упражнения ❤❤
благодарю 💕 💕 💕 привет из солнечной Одессы
Спасибо большое!!!! Это ЧУДО!!! Я такого еще не испытывала!!!! Сижу в декрете, худела оксисайзом. Но это что-то новое!!!!! Спасибо.
Тонечка сделайте пожалуйста видео бодифлекс для полных рук , бодифлекс для ягодиц и бедер, бодифлекс для упругой груди
Спасибо большое, Тонечка! Замечательное упражнение, ю много для меня новых нюансов (дыхание с задержкой, включение приводящих через стопы, активация мтд)! Отлично получилось почувствовать глубокую мускулатуру живота!
Тоесть, сначала сокращаем, подтягиваем, а потом лишь выдыхаем ? Или это одновременно?
Спасибо б.у.
Низ живота выпирает при опущении тонких кишок, можно определить смотря на ПУПОК!,ваш ПУПОК правильный,,кишки наместе значит
Тонечка, спасибо за упражнение! Очень благодарна, тк эффективно и бережно. Спасибо!
Спасибо 🙏👍👍👍👍👍
Тоничка здравствуйте.Я рада что вы опять на Ютюбе с нами.оксисайз Бодифлекс я по Ютюбе училась у вас. Тоня сделайте комплекс и на живот и на поясницу в плейлист,чтоб было удобно открыть и выполнятть (плииз).Заранее благодарю👌