✨ ПРОЙДИ ТЕСТ И ПОЛУЧИ ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС ОТ ЖИВОТА👇🏽
📎Мой телеграмм-канал:👉
📎Мой VK:
👉 Узнаете себя?
* Живот после родов не уходит, сколько бы вы ни старались, хотя прошло уже много времени.
* Вся одежда сидит не так, как хотелось бы…
* Не хватает времени на полноценные тренировки из-за ребенка
* День проходит в усталости и мысли о спорте вызывают только вздох
* Вы пробовали разные диеты, но результат либо не приходит, либо быстро исчезает
КТО Я И ПОЧЕМУ МНЕ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ:
✨ 8 лет опыта работы тренером. Я провела более 2400 часов тренировок в своей студии растяжки. В онлайне я уже 5 лет, и знаю, как добиться результата даже на расстоянии!
🏆 Мои сертификаты:
* Женский фитнес
* Принципы движения, позвоночник в 3D
* Специалист по тренировкам для беременных
* ЛФК миофасциального синдрома мышц тазового дна
* Эксперт по послеродовому восстановлению
* Тазовое дно. Тренировки для сопровождения женщин с дисфункиями МТД.
* Всё о диастазе и многое другое!
💪 Мой собственный путь: Я всю жизнь боролась с лишним весом, а после родов весила 86 кг! Я знаю, каково это — не узнавать себя в зеркале и плакать в ванной. Но я разработала систему, которая помогла мне и теперь помогает сотням других мам.
ЧТО ТАКОЕ АНТИЖИВОТ?
🌟 Это пошаговая система, созданная специально для занятых мам:
* Всего 5-15 минут в день
* Работает даже при минимальной физической подготовке
* Адаптирована для женщин после родов и всех, кто хочет убрать живот.
* Учитывает ваш плотный график и нехватку времени
В ПРОГРАММЕ:
* Эффективные короткие тренировки для пресса
* Уникальные дыхательные практики
* Техники самомассажа для устранения отеков
* Простые рекомендации по питанию
* Поддержка всех участниц в закрытом чате
* Подходит при дисфункциях МТД, диастазе и после родов.
ОТЗЫВЫ МОИХ УЧЕНИЦ:
💬 “За 3 недели я сбросила 5 кг! Я очень рада своему начальному результату и очень благодарна, что нашла вас и прошла курс восстановления после родов.”
💬 “Неделю назад я весила 67, сейчас 62 кг, отёки ушли моментально. Все, что говорит Алина реально работает. И тренировки шикарные, не могу и не хочу пропускать, и я не заставляю себя их делать!”
💬 “Мои результаты: минус 4 см в талии, минус 5 см в животе, минус 4 см в бедрах и 4,2 кг за 3,5 месяца! Муж постоянно делает комплименты, каждый раз проходя рядом с зеркалом хочется любоваться своим телом.”
💬 “Я заметила, что стала вставать с утра с легким телом! Спина не болит как раньше! У меня отваливалась поясница, а сейчас встаю и чувствую себя бабочкой!”
ЗАПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС И ПОЛУЧИТЕ БОНУСЫ:
* Персональную консультацию. Дам обратную связь по фото в голосовом формате. Направлю вас в тренировках.
Для бесплатной консультации пишите мне в личный телеграмм @Alinapavlovskay_zabota
🔥 Количество мест ограничено!
Вы заслуживаете чувствовать себя привлекательной и здоровой. Позвольте мне провести вас через этот путь – так же, как я прошла его сама!
ПИШИ В МОЙ ТГ
«Хочу убрать живот»
@Alinapavlovskay_zabota
source
После кесерево когда можно ?
Здравствуйте! После кесарева ,через сколько можно начинать данные упражнения ? Прошло почти три месяца, по узи шов в порядке .
А сколько по времени нужно делать такие упражнения на дыхание?у меня 3 месяца прошло после родов хочу начать
Какиэ упражнения можно если есть диастаз?
Так странно, что во всем мире есть терапевты тазового дна, а для России это дикость еще.
много трындит не понятно по сколько подходов делать!!! не понравилось!!!
Здравствуйте 🌞 Хотела купить курс но в телеграмм боте пишет «Конфигурация продукта не завершена» как приобрести? Куда нажать?)
Сейчас потренировалась и тут же начала чувствовать мышцу , даже живот чуть назад ушел
Зачем столько говорить можно делать быстрее
Скажите пожалуйста, после родов прошло 10 дней, сейчас можно эти упражнения делать?
Здравствуйте сколько стоит ваш марафон?
А через месяц после родов можно заниматься?
Прошёл 1,5 год и у меня есть живот могу ли похудеть?
Ничего не поняла
Через сколько будет результат?
Моей дочке 15 месяцев, а у меня живот выпирает из-за диастаза (2 см). Могут ли помочь мне эти упражнения ?
Прошел год, я в хорошей форме, но у меня живот остался. Небольшой, но он есть, как бы даже низ живота. Эти упражнения точно помогут?
5:58
12:10
Здравствуйте. Хочу записаться на курс, но есть вопросы по поводу тренировок на ягодицы. К сожвлению ни в ватсапе ни в тг не отвечаете(
Напряжение почувствовала, очень круто! Браво!
Очень благодарна вам за ваши видео! Всё понятно. Я в своём темпе с перемотками назад вдох и выдох с правильными движениями упражняюсь делать
Как же вы понятно объясняете , раньше не могла понять как это делать. Спасибо вам большое ! Очень полезное видео !
Прошло 4 месяц эти упражнения поможет? 😢
Почувствовала напряжение в поперечной мышце👍
Ничего не понятно, как как это сдавать воздух и надувная живот 😂😅 или я что-то не поняла
Через какое время после родов можно делать эти упражнения? Сразу?))
Спасибо🙏💕
🎉браво Алина, за шикарные подробные разъяснения упражнений конгруэтно с дыханием ,