Как убрать щеки и жир с лица за 10 минут, упражнения для щек и скул дома.
Фейс-йога и массаж лица, лимфодренаж, лифтинг скул, подтянуть овал лица, убрать брыли и второй подбородок.
Если вы ищете «как убрать щеки» и «жир с лица», этот 10-минутный комплекс сочетает упражнения для лица и мягкий массаж. Снимаем спазм жевательных мышц, включаем лимфодренаж, поднимаем щёки к скуле, подчёркиваем овал и уменьшаем второй подбородок.
Не забывайте, чтоб если вы хотите похудеть в лице, то обязательно сочетайте эти упражнения с правильным питанием и тренировками для быстрого результата, так как жир уходит с тела одновременно со всех частей, в том числе с щёк.
—
Тренируйся вместе со мной –
В телеграм канале собраны лучшие тренировки, гимнастики и более 300 рецептов!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета – все программы в одном месте и всегда с вами.
—
Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ:
———————–
Личный ТЕЛЕГРАММ:
—————
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!!
source
А если щеки худые и надо бы наоборот прибавить объма? Не делать такое?
❤СПАСИБО
У меня одного получаются звуки пердижа ? 😅😅😅
Уже неделю занимаюсь на протяжении каждого дня, но сейчас такое чувство, что это слишком легкие упражнения для меня. Это ведь нормально?
Спасибо за тренировку 👍
Самое трудное это было водить языком 😂 теперь попробую каждый день целый месяц делать эти упражнения. В конце отпишусь о результатах.
3 день 3 подход
2 подход 2 ден
1 день 1 подход
у меня так челюсть забивалась… тяжелооо
Иван, доброго времени суток! Чуть больше недели назад у меня был день рождения. Рано утром, проснувшись, я подумала, что в этот день я хочу быть самой красивой и решила, что нужно сделать помимо всех утренних процедур еще и массаж лица, чтобы согнать отеки. Как итог, выполняю эти упражнения каждый день уже на протяжении недели – результат заметен великолепный – и скажу так: теперь это станет моей привычкой по жизни – это не только будет всегда подчеркивать мою внешность, но и полезно влиять на здоровье! Спасибо Вам за Ваш вклад в счастливую жизнь зрителей и подписчиков ❤️🙏🏻
Шляпа все это.
1день
Интересно за сколько придет результат, занимаюсь уже второй день надеюсь на успех
Научитесь себя принимать и не будет проблем и не придется заниматься ерундой и тратить на это время. Овал лица в возрасте никакими способами кроме как операции поменять нельзя, только если у вас излишняя отечечность – тогда вам нужно следить за питанием и возможно сходить к врачу. Локально жир не сгорает – давно доказано и сделать вы с этим ничего не сможете – только операция. Но опять же, научитесь себя любить, а не заниматься ерундой и самообманом, а если действительно есть проблемы, то идите к косметологам, хирургам, нормальным нутрициологам и т.д. И решайте ее нормально. Но если смотреть правде в глаза, то в большинстве случаев у людей просто проблемы с самооценкой и нужен психолог)
Через месяц скажу получилось или нет
А можно употреблять сахар после или до тренировки?
Спасибо, уже неделю делаю уже подправливаю лицо ❤
Когда я делала упражнение с языком внутри вращение у меня передняя мышцу платизма будто резало
Буду делать месяц. Через неделю расскажу, какие успехи. Если что, пните если |･ω･)
😂😂😂
It is really working?
Ты просто худой если человек худой то и лицо будет худым и никакие упражнения делать не нужно.
Чёткие упражнения 👍
1 день 1 подход✅
Делала эти упражнения каждый день уже восемь дней, линия подбородка стала чётче, щёки чуть меньше, и начали вырисовываться скулы. Правда я перестала уставать от них, или как это правильно назвать, думаю добавлять ещё какие-нибудь
Начинаю заниматься упражнения с языком помогает
У мужика нет чего надеть,вечно голый.
коуп для фоидов
если при этом еще и худеть результат будет на лицо
люди которые пишут что нужно лишь голодать, вы не правы, и вот почему: при голодовке вы похудеете но жир не уйдёт, так темболее на лице, поэтому, не пишите если не знаете 🙂
Главный секрет в том, что он это делает сидя на бутылке.
Спосибооо лучшие упражнения в мире обожаю вас🎉❤
Все доверие потерял этим глупым видосом
Здравствуйте, сколько раз в день делать это упражнение? Или хватит одного раза в день?
дльбдлщоголщргрг
Для того, чтобы убрать жир с щёк, нужно снизить общий процент жира в теле. Такие упражнения никак не уберут жир. Только интенсивные тренировки и кардио
ладно, я орнул с названия этого ролика, чел, а ты вообще слышал, что жир или сжигается везде или не сжигается вообще, т.е. ходя в спорт зал ты будешь с приседом одновременное сжигать жир не только на жёпе, но и на лице… ваш кэп
Day1✅(l did it twice)
Bro face long video