Кола – не полезный напиток, скажем так.
Однако вот в этих контролируемых исследованиях газировка на подсластителях помогла худеть лучше, чем обычная вода, а значит в этом контексте газировка была полезнее воды. (PMID: 37475684, PMID: 37794246).
Потому что если вы худеете вы в 95% случаев улучшаете здоровье, так как ожирение связывают с более чем 200 болезней.
Связь напитков с подсластителями с диабетом и другими нарушениями не прямая. Больше всех пьют такие напитки люди уже страдающие ожирением и диабетом, и прочими радостями, как раз из-за ожирения. Они все это заработали не на газировке без сахара.
Что можно видеть например из тех исследований что я в начале видео показал (выше), или вот из этого обзора множества исследований. (PMID: 26365102).
Где четко видно, что при замене напитков с сахаром на напитки с подслатителями, люди стабильно худеют и улучшают здоровье, как следствие похудения, разумеется.
Ну или вот этого обзора исследований, где тоже это четко видно. (PMID: 41428417).
Насчет микробиоты. Нет определенного консенсуса влияния подсластителей на микробиоту. Потому что в исследованиях мы видим не только негативные последствия, но и позитивные.
Например вот в этом исследовании (PMID: 35208888) мы можем видеть что потребление подслатителя сукралоза повысило количество бактерии blautia cocoides в кишечнике, а эта бактерия считается для нас полезной, так как повышенное их колво у нас в кишках связано с большей чувствительностью к инсулину и меньшими рисками ожирения, а нехватка этих бактерии связана с маркерами воспаления в кишечнике. (PMID: 32209719, PMID: 33525961).
Так что все это вилами по воде, скажем так. Даже 1 интенсивная тренировка уже влияет на вашу микробиоту, там вообще все очень сложно и индивидуально (PMID: 34179053).
Пейте газированные напитки на подсластителях, и не парьтесь.
source
Нужен ответ:
Большинство исследований, заявляющих о полной безопасности и пользе диетических напитков, напрямую или косвенно заказываются и финансируются тремя основными группами бенефициаров
Международные ассоциации производителей
Крупнейшие пищевые корпорации
Производители конкретных химических компонентов
У меня после года на цикломате натрия кишечнику было очень не хорошо за год где-то , как только убрала, вернула сахар, учлушичлось. Не могу сказать за другие. Но это самый фиговый и дешовый вариант
Я пью колу без сахара! За последний год похудела на 13кг. Просто поменяла еду, добавила активность.
Но колу пью всегда 😂😂😂
– Газированные напитки?
– Газированные напитки на подсластителях
Музыка 🔥
Музыка из первого втмб на фоне❤
Как читать исследование, когда смотришь на кота?
спасибо, Артем! мне тоже промыли мозги что это всё вредно, и я всю жизнстарался держаться поодаль от всяких кол, в том числе без сахара. теперь я стал свободен от этого страха. и моя жизнь непременно наполнится газированными напитками!!!
АРТЕМИЙ!!!!
Я СЛЫШУ OST ИЗ TVM:BLOODLINES(The Vampire Masquerade)
И Я КРАЙНЕ ДОВОЛЕН🎉🎉🎉🥀🩸🧛♂️🖤
а где то был шортс описывающий пользу газированных напитков? Я как то это упустил…
Люблю когда дилетанты, загадочно щуря глаза, пытаясь сделать максимально серьезное лицо, несут какую то пое**нь)
Газированные напитки полезные воды и это факт
Ссылку на этого гастера пжта в панамку ему напихать.
Даже кот офигел😂
губят людей не газированные напитки, губит людей вода
Поздравляю, Вы долистались до оригинала!
Питинька маленький, котииик😢😢😢
Как он себя чувствует сейчас?🥹🥹🥹
Сомнительное исследование, как газировка могла помочь худеть лучше чем вода.
Что за странное высказывание вообще.
Пейте газированные напитки
Мне Кола без сахара в пользу. Лучше пищеварение. 55/167, не чувствую плохого, для тренировок комфортно, за час. Но вода пить, в спортзале, чтоб была, если жарко
"если худеете, то это полезно" – ну так можно кучу всякой дряни назвать полезным вплоть до паразитов – худеешь же с этим, че
Когда уже "какой-нибудь" производитель газированных напитков на сахзаме придет с рекламой к Артему… такой эпик упускают((
Только с сахаром!
С подсластителями не вкусно.