Вот этот обзор исследований показал, что большинство рассматриваемых исследований не подтверждают гипотезу, что подсластители повышают тягу к сладкому. (PMID: 35334918)
А вот этот обзор контролируемых исследований показал что после употребление напитков с подсластителями, люди не потребляли больше закусок, чем после употребления воды. (PMID: 33168917)
А есть контролируемое исследование, где люди, заменявшие воду на напитки с подсластителями, похудели больше, чем те, кто пил обычную воду. (PMID: 24862170) Так вышло потому что люди меньше срывались на сладости.
Про микробиоту уже многократно говорил. Влияние подсластителей на микробиоту очень спорное и индивидуально. В некоторых случаях мы видим даже улучшение микробиоты от подсластителей. В общем этот вопрос требует дальнейшего изучения. (PMID: 33171964) (PMID: 35987213) (PMID: 41057614)
Подсластители в общем и целом безвредны или даже полезны. Вот этот обширный анализ исследований показал что подсластители ассоциируются с улучшением здоровья. (PMID: 41428417)
Или вот этот анализ контролируемых исследований (PMID: 24944060), где четко видно, что замена еды и напитков с сахаром на еду и напитки с сахарозаменителями, помогает худеть.
Немного отойду от научных данных, и поделюсь своим личным опытом. Я пью огромное количество подсластителей с 15 лет, то уже есть почти 25 лет. Никаких проблем с микробиотой и жиром между органов у меня почему-то нет.
source
Подсластитель подсластителю рознь
Блять , спасибо,я похудел, после этого мертвеца всю жизнь есть не буду
Ещё и музыку из долины рудников вставили😂
у меня жажда после газировок с сахарзаменителями, а на следующий день во рту привкус отвратный. Правда у меня проблема с напитками, я пока не выпью все не успокоюсь. Поэтому алкоголь мне нельзя 😀 плохие гены. С водой та же фигня, пока бутылку не выпью 1.5л не успокоюсь. Люблю распивать холодную воду) а потом каждый час бегаешь в туалет ахаха. Правда что странное заметил, от 1.5л воды марки фрутоняня я меньше хочу в туалет, чем от тех же 1.5л святого источника. Из-за чего предпочитаю пить воду фрутоняни о.О возможно это из-за минерализации воды, чем больше минерализация тем дольше она задерживается чтоли…
В английском есть очень хорошее выражение "to adress the elephant in the room". Скажем так, комментарии прекрасно справляются
На столе это я, когда провела день без колы зеро
Один день без газированных напитков:
Пока исследования о вреде/безвредности заменителей сахара будут лоббировать производители сахара, хороших результатов не найдут 😂
Я тоже заметила, что бывает такое состояние, что очень хочется чего-то сладкого. И иногда начинает болеть голова. Помогает кола без сахара. Не пью такое каждый день, но спасает от срыва. Вроде вкусное, но без особого вреда! Держу пару баночек в гараже)
В конце 😊 обращаешься к личному опыту и установлению авторитетного мнения, что нельзя делать по твоим же словам.
Подтверждаю, я как-то раз выпил баночку колы без сахара и тоже потом умер.
Там было "тем не менее…" а что дальше написано в этом исследовании, вы также пытаетесь чтото вырезать из контекста. Ваш личный опыт, замечательно, но не вы ли говорили, что он ваш, и есть генетика….
Чувак сидит перед мумией, и думает, что это дает ему больше авторитета (все знают надо сидеть с котом)
Постоянно пью колу зеро и наоборот помогает избавиться от тяги к сладкому это лучшее что придумало человечество 😅
Я запутался в подсчёте котов…
Я валяюсь с того как вначале Ваши глаза расширились при виде мумии 😂😂😂 я тоже удивилась ей😂
Без долгих предисловий мужчина умер. Обязательно читать голосом Каневского.
Надо бы на больного плеснуть газированный напиток…
Респект пацанчику на столе, ни разу за ролик не дëрнулся
Ахахаххахаха господи что это за сюр?) Чувак с мумией на столе вещает за подсластители а на фоне играет free bird. Реально артхаус
Сел на белковую диету, углеводы Ингода в виде картошки, овощи за углеводы не считаю. Перешёл на колу 0, Иногда скрываюсь и иду в КФС и за 4 месяца минус 20. Почему отказался от углеводов, потому что сдавал анализ на глюкозу, и показала 6,3. Поэтому испугался и сел на диету, сейчас по глюкометру 5, 2-4,8.
Стоп… А как же новые исследования, где говорили, что аспартам вызывает рак? 🤔
Потряс анатомическим препаратом для внушительности, никакой практической пользы или наглядности это не несет, видимо, хотел повысить свой авторитет тем, что с препаратом так простецки обращается. Любому первокурснику доступен данный инвентарь, но это не значит, что первокурсник уже изучил все необходимое, чтобы выступать на данные темы.
Очень часто на сладкое тянет тех у кого недостаток белка в рационе. Осознанно съесть реченьку это одно, но когда человек готов вырвать ее из чужих рук это про белок 😂
Приятного аппетита 🤢
Разберись для начала как проводят исследования потом снимай , не позорься 🤦♂️
Артём, немного не по теме, но хочу вас поблагодарить за ваши видео, они мне помогли морально не чувствовать себя ничтожеством, которое не может взять себя в руки и достичь уже наконец желаемой формы. Люблю тренажерный зал. Но моя основная беда холодильник. Я очень часто хочу есть, быстрее становлюсь голодной, в сравнении хотя бы с моим мужем и получаю очень много удовольствия от еды. Вы периодически говорите в своих видео, что мы изначально находимся в разных условиях, с разной генетикой и т.д. поэтому и похудение для разных людей имеет разный темп. В общем, немного понятнее становится из какого я теста и от этого легче жить. Спасибо вам большое! И за то что показываете своего очаровательного котика
Если положить трупа в видео, все испугаются и поверят любым словам.
Мумия перепила колу зеро😅
Исследования выявили риск развития деменции от подсластителей 😢😢😢😢😢
Газированные напитки 😢😮
Я просто пью без сахара и без подсластителей, мне так норм. Наливаешь чай и чувствуешь его вкус, а не вкус какой – то там сладости. Это круто. Также и с кофе. Но от чизкейков и тортиков отказаться – не могу. Но и не ем их каждый день.
Не органический продукт не может быть полезной
Это же не жир скорее всего а возможно связки