Низкоуглеводная диета меню на 7 дней: собрал для вас сбалансированное, вкусное, НЕДОРОГОЕ низкоуглеводное питание, чтобы мы могли понять принципы подбора продуктов и рецептов, а так же смогли аналогично составлять уже свое кето меню на неделю.
ПОЖАЛУЙСТА, ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ:
Любая низкоуглеводная диета строится, глядя на lchf питание, потому что это основа и фундамент. Чтобы составить кето диета меню на каждый день – не нужно быть кем-то особенным, главное понять основные принципы и не забыть учесть их все!
lchf диета меню на неделю строится по тем же принципами , что и кето диета меню на 7 дней, а если вы еще не знаете, что такое lchf, то бегом смотреть:
Посмотрев это видео вы узнаете, что lchf диета меню никак не отличается от безуглеводная диета меню, а вот кетогенная диета уже будет иметь свои особенности, но данное меню кето диеты на неделю имеет место быть, я собрал все воедино, чтобы многим было удобно.
Кетогенная диета – наше все, это образ жизни, хотя изначально люди идут на это ради совсем другого.
Задают вопросы: что есть на кето диете? Как составить кето меню? А можно мне меню кето диеты на каждый день? На все эти вопросы ответил в данном видео. ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!!!
Посмотрите ОБЯЗАТЕЛЬНО мой лучший и самый полезный ролик для ВАС:
ВНИМАНИЕ: видео про МОЮ БОЛЕЗНЬ НА КЕТО – обязательно к просмотру:
Видео РЕЗУЛЬТАТЫ LCHF питания за 3 МЕСЯЦА:
Советую: Вред и польза КЕТО за 60 дней:
Рекомендую к просмотру ролики о том, что можно, а что нельзя есть на кето:
И ролик про МИФЫ на кето диете:
#низкоуглеводнаядиета #низкоуглеводнаядиетаменю #кетоменюнанеделю
Если вам нравятся мои ролики, то прошу вас в качестве небольшой благодарности подписаться на еще один дорогой для меня канал:
– но возможно и без этого он вам понравится, ведь там много различных вкусных рецептов, жизненных лайфхаков и просто полезных в быту советов!
И еще один КРУТОЙ канал с рецептами правильного питания:
Мои ссылки:
Если исключить изюм кефир и молоко то меню отличное.
Если я так буду питаться, то ни о какой потере веса не стоит даже думать
Грамовку порций можна.
я работаю так что нахожусь в дороге часами, что можно брать в дорогу, питаться, вкусно, полезно и не дорого. разогреть тоже нет возможности.))))
Много лет назад питалась только безуглеводкой.Эффект супер,но печень села.Картошку,мучное,жареное,капченое,каши и макароны нельзя.Чай только зеленый,без сахара.Сладкое нельзя.Ела молоко,сметану,творог,сыры,яйца,рыбу ,бульены.Мясо только говядину.Орехи нельзя.Капусту можно.А тут сброд какой-то.
А кто будет на работу ходить при таком меню?И в выходной стоять сутки у плиты и готовить себе отдельно,семье отдельно,,,,ой ой ой
На картинке небольшая горсть грецких орехов грамм так100😂
Это не кето меню а какой-то кошмар 😮. Какой второй завтрак и полудник перед ужином? Молоко нельзя.. в тарелке должно быть баланс белков и жиров а у вас куриные голени и все а это больше белка.. а где жиры???….. вам нужно немного подучиться по составлению кето тарелочек..
Одно молоко… Которое с высоким ГИ… 😅
Мне допустим молоко и кефир нельзя+йогурт
Простите, а когда работать если всё время есть и готовить???
Я столько не смогу съесть 😮
Канал лучше переименовать в "Низкоуглеводные рецепты". Рецепты хорошие. Спасибо!
Больше ничего не делаешь, только готовишь и ешь?
Спасибо за пример меню😊
О!!! Как здорово! Буду применять! Спасибо❤
Автор повар
Полочку нельзя! Ну что за бред вообще!
Кем же нужно работать, что бы так питаться? Работать только на прдукты, да ну нафиг.
ПРОДУКТЫ НЕ СОЧЕТАЕМЫЕ ! 😮
Здравствуйте 👋 Подскажите, у меня сах. диабет 1 тип,на инсулине можно ли эту низкоуглеводную диету
Это не Кето!
Эх, где бы баблища взять на такой рацион ?
Не много ли приёмов пищи, аж 5 😮
Хуясе низкоуглеводная диета! Ебать! Я уже насчитал около 3000 кк
Вторник:на ночь 30гр шоколада, для настроения…. Ты в своем уме там??? Я спать должна, а не веселиться в настроении
Меню совсем не низкоуглеводное с изобилием картошки, изюма и сырников. Организму всё равно где брать углеводы из сладкой запеканки, фруктов или кускоаого сахара.
Ты.по.русски.по.деревенски.а.то.у.нас.бабушкой.пенсий.не.хватит
Зачем столько молочки
Столько жареного на неделю ? Диета сомнительная
На какую зарплату это все если питаться весь песец?
Кефир по идее нельзя.. Берг говорил. Но все равно за идеи спасибо
Из-за музыки не смогла дослушать
Добрый день! Какие сливки, сметана и йогурты добавляете
А на утро пронесет вас
Я просто в ступоре. Чтоб похудеть говорят низкоугл диета, интервальное голодание, интенсивные физ нагрузки, но также говорят что углеводы – енергия на весь день. Также в орехах тоже есть углеводы, там что-то вроде около 20грам в день можно съедать угл чтоб худеть (без учёта угл в овощах) Также походу сахар это тоже угливод, и это значит что почти все фрукты тоже нельзя!!? Я думал это полезно, но видимо не для похудения… Как же без бананчика, грушки, яблочка и виноградика(( Я так точно скукожусь, это для меня слишком необычное питание, мне мама готовит только картафан/рис/макароны с мясом жареным, салат редкость, яичница можно и самому.
У тебя личный повар есть?
Хотелось бы без молочного 😢
А Я ВОТ ЧТО СКАЖУ ‼️‼️‼️Я ЛУЧШЕ ВСЕХ ЗНАЮ КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ДАЙТЕ ВСЕГО ЛИШЬ ДЕНЕГ😂😂😂
Все это большая чепуха! И вот почему – кто и когда все это будет готовить? У вас дети есть, а работа? В 6 встаешь детей в школу собирать … с работы в 21-22 домой…. чушь все это!
Какое то странное кето.если так питаться можно еще больше набрать
КАКОЕ КЕТО С ТВОРОГОМ И МОЛОКОМ? МОЛОЧКА ЭТО НЕ КЕТО
Каждый день животные белки?
Нет, это грязное кето
А где рецепты?