Бесплатный онлайн-мастер-класс с 21 по 25 ноября: как прийти в форму после 30 и больше не начинать заново, записаться
——–
— Разбор почему у вас нет результата — даже если вы уже “правильно” тренируетесь и питаетесь… и как это исправить:
— Задать вопрос или индивидуально поработать под руководством меня и моей команды профессионалов:
——–
Если вы впервые на канале, меня зовут Денис Сорокин.
Я Pro-атлет, абсолютный чемпион Arnold Classic, создатель метода «Ползунка» и с недавнего времени отец. Моя миссия поднять мужчин за 30 с физического и энергетического дна и вернуть им тело, силу и контроль над своей жизнью.
Это значит:
— Ничего не болит (Здоровье).
— Тело в тонусе (Спорт/Фитнес).
— Есть силы на задачи (Энергия).
Одним словом — создать мужской ресурс.
За 14+ лет моей практики более 970+ мужчин прошли через мою систему (только под прямым руководством меня и моей команды). Я не теоретик, все мои методы основаны на практике, в первую очередь. Ниже — мой путь, факты из которого вы легко можете проверить.
Как я к этому пришел…
В 16 лет: Пришел в подвальную качалку, где меня придавило пустым грифом (20 кг). Было стыдно, но я решил не сдаваться, а разобраться, как работает биомеханика.
В 18 лет: Попытался набрать массу, ел всё подряд. Набрал 10 кг, посмотрел в зеркало — чистый жир. Понял, что бездумный «массонабор» — это путь в никуда.
В 19 лет: Окончил Ассоциацию Профессионалов Фитнеса (FPA) и устроился работать персональным тренером.
В 21 год: Перешел в силовой спорт. Выиграл Чемпионат Москвы по становой тяге (потянул 215 кг при собственном весе 82,5 кг). Выполнил норматив КМС.
В 21 год: На фоне перегрузок получил тяжелую травму — частичный отрыв бицепса бедра.
В 24 года: Пересобрал свой подход к тренировкам и питанию с нуля. Выступил на Arnold Classic и стал Абсолютным чемпионом.
В 26 лет: Полностью ушел в работу с телом, состоянием и энергией мужчин. Мои ученики становятся новыми личностями, а я создаю Метод «Ползунка» для мужчин за 30.
В 31 год: Создал самую доработанную систему создания полного энергии и ресурса мужского тела. Стал отцом и понимаю: главная миссия мужчины — быть надежной, сильной опорой для своей семьи.
Сегодня: Моя миссия — вытаскивать мужчин из состояния вечной усталости, дряблости…. Потому что ваше тело — это единственный актив, который нельзя использовать повторно…
Если вы давите на газ в машине со сломанным двигателем — вы просто убиваете мотор. Сначала почините систему.
С уважением, Денис Сорокин
source

Бесплатный мастер-класс с 21 по 25 ноября для мужчин после 30, запись здесь 👉 https://go.sorokinfit.com/mk-yt-comment
Разберу, почему форма уходит после каждого «нового старта» и как собрать систему, которая держится при работе, семье и стрессе. Прямые эфиры, на последнем живые разборы участников
Записаться бесплатно 👉https://go.sorokinfit.com/mk-yt-comment
Да на стрессе худеешь люто, особенно на продолжительном
Очень долгий ролик, утомительный. Короче Склифосовский😂
Очень интересно, но это для фрилансеров, обычные люди просыпаются, когда еще темно
Самое неинтересное видео, зря потраченное время
Да
,
Пью кофе сразу после пробуждения. И утром наоборот после кофе есть вообще не хочется. Не завтракаю совсем.
Солнечный свет утром в Сибири в ноябре??? )
Пытаюсь представить, как он сидит дома и думает, какую бы хуйню придумать, чтобы все ахуели🤔
Придумал «ожирение от телефона»!! А еще из за кофе с утра!!
Гениально, никто раньше такого не придумывал, записываем😂
Нигде не нахожу объяснение моей проблемы, может кто-то подскажет…
Могу поспать 4ч, просыпаюсь с чувством что выспался вдоволь, полон сил хоть в спортзал беги, но ведь на дворе всего 3-4 часа ночи !!!
Уснуть больше не получается, жрать нельзя так рано, могу встать поприседать поотжиматься, могу холодной водой облиться, чай попить, и всё бы ничего, но ведь часика через 2-3 когда бы пора делами заниматься начинает клонить в сон, доспать ещё часика 3
Я просыпаюсь в пять утра, в 5.25 уже бегу 36-55 минут
Болталогия….
остров и дом РАЗБОРОВ……. ПОСМОТРИ КАМЕДИ ПРО РАЗБОРЫ…. МО ШЕ ННИ КИ….
Какие 90 минут после пробуждения? Я чтоб на работу успеть вообще могу спать не ложиться😂
С утра до кофе необходимо выпить парочку баночек пивка😂
Спасибо❤❤❤
Три минуты с начала ролика – 0 информации! Мало кто выдержит и не выключит видео…😊
Воду комнотной температуры с лимончиком можно же
Химик Сорокин….
Стероидный гений..
Отключаемся от брэхуна Сорокина !!!!
Водолей
Стакан рассола от огурцов и капусты, что может быть лучше!))))
С утренним светом беда. Подъём в 5.30, восход в 8.
Инсулин в любом случае вырабатывается и выкидывается в кровь при скачках глюкозы… Ходишь не ходишь… На количество инсулина это вообще не влияет. Чтобы его было меньше надо просто меньше перекусов и более правильной еды
Насчёт света
Если встаёшь на работу в 6 утра зимой, света солнечного нет от слова совсем
😂
Что за лютый бред я прослушал про солнечный свет?😂
Дефицит калорий-это все что нужно знать. Все остальное это предлог для создания контента подобными блогерами.
В Петербурге, по метео статистике, менее 80 солнечных дней в году.
Просыпаюсь бодрячком, вскакиваю как олень и прыгаю, радуясь жизни! Не тянет на кофе, сонливость не атакует! Потому, что Господь Иисус есть жизнь, движение, бодрость и все остальное! Блажен, то есть счастлив человек , который возлагает свои надежды на Господа и больше ни на что!Мне 67 лет! Питаюсь яйцами, мясом , рыбой, маслом! Веду правильный образ жизни, без вредных привычек! К этому надо прийти осознанно! Чего и всем желаю!
Теперь Я понял зачем государство глушит интернет . Оно просто заботится о нашем здоровье
Самое правельное окно без еды 18 часов. Завтрак, вообще ненужен.
Спасибо
Вообще не понимаю, встать утром Уставшим, что за хрень. Трахался, всю ночь, что ли.
Рост 176,вес 97кг. был… Долгое время ужинал в 19ч.,а завтракал утром в 9ч. Каких либо изменений в сторону уменьшения веса не происходило. С некоторого времени (около трёх недель) решил утром отказаться от завтрака, хотя читал,что завтрак важен. Первый прием пищи в 14ч.,средняя порция. Потом в р-не 16:40-17ч перекус и в 19ч ужин. С утра и до 14ч. только простая вода. В итоге за это время вес снизился минимально до 92,5. Живот уменьшился- это замечают окружающие. Физическими нагрузками себя не изнуряю, чисто утренняя зарядка-разминка. Сейчас интерес получится или нет в таком режиме преодолеть психологическую отметку ниже 90кг.