История моего тела: как наладить пищевые привычки, прийти в форму и полюбить себя ❤️ | OKAY EVA
Привет! В этом невероятно долгожданном выпуске поделюсь с вами всем, что знаю про здоровое питание ❤️ Несмотря на свой возраст, я имею большой опыт в процессе похудения: мое тело выглядело по-разному, я перепробовала разные системы питания и подходы, работала с нутрициологом и эндокринологом, и готова рассказать все, что выучила за это время, чтобы помочь вам прийти к гармонии со своим телом.
Каким был мой максимальный вес? Что такое пищевые привычки и как они влияют на наше питание? На чем похудела Ким Кардашьян? Почему вредно кусочничать? И какие главные ошибки совершают люди, пробуя питаться интервально?
Делитесь в комментариях своими главными вредными пищевыми привычками 😉
……………………………………………………………………….
✅ Подписывайтесь, чтобы получать больше контента от меня :
……………………………………………………………………….
Таймкоды:
00:00 – В этом видео
00:39 – Как нам удалось снимать на улице в Дубае?
01:16 – Как я наладила отношения с едой
02:29 – Мои колебания в весе
03:53 – Пищевые привычки и вкусовые рецепторы
06:11 – Моя история экстремального похудения
09:38 – На чем похудела Ким Кардашьян и Илон Маск?!
10:35 – Почему не нужно слишком сильно париться о еде?
11:32 – Топ-5 пищевых привычек для поддержания формы
12:40 – Почему вредно кусочничать
14:58 – Главные ошибки в интервальном голодании
15:33 – Как не наедаться на ночь
16:31 – Зачем есть за 3 часа до сна?
17:08 – Мой опыт с БАДами
……………………………………………………………………….
❤️ Ссылки:
Мой Инстаграм:
source
17.49 be healthy mss Camera lady.
Be healthy mss Eva too. How do you feel when you sneeze? Do you sneeze vocaly in public places or you make them silent? ❤
💪🏼💪🏼💪🏼
Тут ваши волосы выглядят великолепно.
Я глаз отвести не могу. Какая красивая 🌺 Хотя я тоже красивая, но эта хрупкость заставила меня сейчас пойти на йогу😁🙏
Те що їсти на ніч неможна теж міф.., якщо ти їси в нормі свого кбжу не має значення в який час доби ти їси. Ми набираємо зайву вагу тільки від профіциту калорій , худнемо тільки від дефіциту…
Блять, килограммОВ, ну ты че
Мне вот просто интересно… С чего ты взяла,что у тебя спортивная и красивая фигура? Худая и бесформенная как тощая кобыла 😂
Тощая девушка, ну некрасиво же!
Ни бюста, ни попы, ни бёдер… этот проём между ног😧
Поешьте 🙏
Ну какая история похудения. На 4 кг? 🤣 смешно. Ты и была худой просто не следила за питанием, что поспособствовало бокам и дряблой коже. Расскажи эту историю девушке после беременности или гормонального сбоя вес которой достиг 100 кг.
Самое главное не худеть как Ким Кардашьян и Илон Маск. Оказалось большая зависимость на всю жизнь и в итоге влияет на мозг и психику.
Какой бренд очков , кто вкурсе?
Так необязательно же ужинать в 10 вечера) можно чай попить .
+3 – это не много… Я вот не знаю что делать с 70кг при таклм же росте кау и у вас (((( и спортом занимаюсь, и к эндокринологу ходила, притом что мой номальный вес – это 60(((
Почему «за рост и за вес?», если правильно «про рост или о росте» и тд.
Який гарний колір волосся 😍🥰🥰🥰
Классный выпуск -как и остальные ! Ева вы хороший интервьюер❤ живу в Штатах,ахахха уже искала оземпик-просто не купить )
Забавно. Смотрю этот выпуск и ем макароны с сосками 😆
очень классны выпуск!Очень все толково сказанно!Спасибо за ваше откровение и советы))
Хоча я і чоловік,але багато чого підчеркнув для себе з даного випуску, я так само все життя постійно слідкую за фігурою та цікавлюся здоровим способом життя,дякую!
Евочка, такая умница и красавица❤
Думаю откуда такая позитивная и солнечная девочка,а она ж с Украины😂😂👌 У нас все простые и очень харизматичные девушки.❤️
Классный выпуск – откровенный и искренний.
Кто-то знает как называется купальник ??
Чому на російський? Неприємно
Спасибо за хорошие советы❤
Первое впечатление ну ето ужасно
Красотка. Молодчина. Всегда за красивой фигурой, ухоженными волосами, за классными умениями стоят не гены и талант, а труд.
Класс спасибо за видео !!!❤❤❤
Дивлюся зараз ваші відео і настрій піднімається , вас приємно слухати , розповідаєте ви цікаво , тай сама ви дуже гарна , а ще любуюся морем на вашому фоні і тією атмосферою 😍😍👍🏻
Привет) какой у вас рост?
Не смогла досмотреть этот бред до конца. Девочки, прислушивйтесь к профессиональными нутрициологам которые делают акцент на вашем здоровье. Вес уйдёт сам по себе. Послушайте Ксению Чёрную. Не боготворите необразованных блогеров.
Хотелось бы видео,где вы рассказываете,что делаете в течении дня,что вы кушаете и просто рутина(косметика И так далее)
Евочка, спасибо, ты умничка!!!
Люди, хватит искать волшебные таблетки, эта похудела на том, та на этом, расскажи свой секрет и бла бла бла. Нету никакого секрета, просто нужно потреблять меньше калорий чем тратишь, если ещё проще то меньше жрать!)
Спасибо, что пропагандируете здоровый вес и спортивный вид. Выглядите прекрасно! Как свежий персик 😊
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Вы очень приятная ❤️
Це твоє волосся???? Чи нарощене?
Ок круть
Ничего нового, старо как мир, еще режет слух жуткий акцент и произношение, почему такой акцент?