Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец для похудения живота. Он стал очень популярным и вирусным в Тик Токе, благодаря китаянке Wanyo Mori (по русски ) этот комплекс китайских упражнения Kiat Jud DaY (или Киат Джуд Дай)
👉🏻 Важно! Для большего результата рекомендую заниматься в подобном поясе
Я предлагаю вам полную тренировку. Вы услышите полные треки и музыку для китайского фитнеса, а также узнаете как правильно делать упражнения для похудения живота , а также рук и всего тела. Эта корейская тренировка, вместе с корейскими упражнениями для похудения живота зарядит вас бодростью, хорошим настроением и поможет убрать живот!
Китайская Тренировка для Похудения Живота! Известная китаянка придумала танец и разместила его в ТикТок! С его помощью вы сможете похудеть в животе за очень короткое время! Данная тренировка-танец называется Kiat Jud Dai (Киат Джуд Дай)!
В видео вы увидите 3D танец для живота под известную вам песню! Повторяйте за моделью!
Попробуйте пройти полностью всю корейскую тренировку для живота длительностью 20 минут!
Вы быстро поймете как делать вирусный китайский Тик Ток танец Kiat Jud Dai!
#китайскоеупражнения #китайскаятренировка #китайскиетанцы Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец для похудения живота. Он стал очень популярным и вирусным в Тик Токе, благодаря китаянке Wanyo Mori (по русски ) этот комплекс китайских упражнения Kiat Jud DaY (или Киат Джуд Дай)
Я предлагаю вам полную тренировку. Вы услышите полные треки и музыку для китайского фитнес, а также узнаете как правильно делать упражнения для похудения живота , а также рук и всего тела
Китайская Тренировка для Похудения Живота! Известная китаянка придумала танец и разместила его в ТикТок! С его помощью вы сможете похудеть в животе за очень короткое время! Данная тренировка-танец называется Kiat Jud Dai (Киат Джуд Дай)!
В видео вы увидите 3D танец для живота под известную вам песню! Повторяйте за моделью!
Попробуйте пройти полностью всю тренировку для живота длительностью 20 минут!
Вы быстро поймете как делать вирусный китайский Тик Ток танец Kiat Jud Dai!
#китайскоеупражнения #китайскаятренировка #китайскиетанцы
source
Друзья, создан резервный канал Миланы на Rutube! https://rutube.ru/channel/24841481/
Подписывайтесь, на всякий случай, чтобы не потеряться!
Мне очень грустно, что могут заблокировать!(
Не могу себя заставить пока, а надо
👍
Мне 14. При росте 153 вешу 48 хочу 43. Тренировка первая
Кто знает , можно ли делать эти упражнения при диастазе после родов ?
Занималась с тренером две недели сейчас перешла на видео тк по времени с тренером неудобно. Без диеты вес особо не ушел но обьемы сократились на 3 см
Yegulik unchalik qimmat emas ekan a?
Мечтаете похудеть и поддерживать тело в отличной форме? Занимайтесь с фитстарс, все онлайн удобно и легко
Вот не могу не высказаться касаемо этой тренировки! Сами упражнения выглядят супер эффективно, спору нет! Но одно большое "НО"! Идёт второй день и я до сих пор не могу понять, как правильно двигаться в этих упражнениях🥲 Руки не слушаются, пытаюсь делать в такт с ногами, но тело путается просто моментально и сбивается. По итогу получаются не упражнения с видео, а ошпаренная курица, дергающаяся как не в себя 😂😂😂
Надеюсь я не одна с такой проблемой 😅
А так видео супер❤
Спасибо за тренировку❤❤❤
Спасибо за комментарии❤, продолжаю благодаря им,))
Ну тогда на старт и веслеей!!😂😂
Бляяяя ….чё за хлещущая музыка, как можно себя так погонять гнать ????🤣🤣
А сколько раз в день делайте тренировки
Буду тренироваться две недели не каждый день потому что будут и другие тренировки но это буду делать наверное через день либо же каждый день пока что ещё не знаю
Начало вес 50 кг сегодня 1 января также я не буду на строгой диете но я постараюсь хотя бы на 80% отказаться от сладкого и мучного есть зелень овощи ну и полезную еду
1 день
2 день
3 день
4 день
5 день
6 день
7 день
Вес
8 день
9 день
10 день
11 день
12день
13 день
14 день
Вес
Я нанинаю сегодняшний день желайте мне удачи ✊🏻
Тренеровка просто🔥, советую всем ❤, очень хорошее упражнения, думаю быстро похудеем всем удачи
Мне кажется или упражнения повторяются?!
Занимаюсь 8 дней, сегодня должен быть 9 день—- но у меня сейчас такая лень, то хочется бросить и забить…. Но останавливает, только то- что оно действительно помогает избавится от лишних сантиметров… С Начало талии было 92см, а низ живота( брюшная часть) 104 см
А сейчас на 9 день – талия 87
Низ живота 97❤❤❤
Крутая треня, занимаюсь неделю, смогла сбросить 1кг, но держится, выше не поднимается, если не позанимаюсь. Первые два дня сильно потела, аж лилось, потом уже не так сильно, но потею. Занималась неделю, один день отдыха и снова начала. Очень надеюсь, что мне поможет убрать жировую ловушку на животе. Оттечность с лица сразу сошла и наконец вытянулось. Не все могу правильно делать, с вытянутыми руками всех 3х минут не выдерживаю, но чередую
начала 24.06.24
вес 75.
посмотрю, что будет через месяц без особой диеты(уменьшу потребление сахара) и ежедневных тренировок+бег и планка 1 минута🙏
главное, не забыть.
А как понять когда какие упражнения надо делать , с чего начинать то ?
Мені 16 років мій ріст 153 вага 47 я всюди худа крім живота живіт в мене жирний низ живота 78 см хочу схуднути сьогодні перший день важко але надіюся далі буде ліхше і я схудну в живіт.
3 день уже результат есть – 2
Классно. Благодарю!
Начинаю с сегодняшнего дня) рост:165 вес:70
1)✅
2)
3)
4)
5)
6)
7)
Результат:
ООО, годный канал 👌 Теперь и я здесь 👍
🇰🇬 Qirgizistondan 🇰🇬 Ас-саляму ‘аляйкум ва рахмату-Ллахи ва баракяту☝️
Завтра начинаю худеть, буду тренироваться по этому видео😊
Занимаясь 7 дней при росте 156 см 63 кг.
08.03.2024 окружность живота 92см, окружность талии 91,
15.03.2024 окружность живота 89см, окружность талии 84.
Если заниматься перед зеркалом будет очень заметен результат, особенно в талии. Талия становится, как песочные часы, а живот с жирком к сожелению пока не уходит. Также восстанавливают после родов. Буду заниматься месяц, после каждой недели ,буду писать о изменениях в теле и буду учитывать вес.
Ой чут не покалечила себя 74кг реска насела заниматься у меня в ног мышцы отказалис 😢😢😢 я думала все прошло конечно через 5минут но это время я чуть не здохла