Почему у одних получается похудеть раз и навсегда, а другие постоянно сидят на диетах и начинают заново?
4 года назад я смогла похудеть на 20 кг без диет и подсчета калорий, я смогла ПЕРЕСТАТЬ жить в позиции худеющей девушки, а стала жить, как уже стройная девушка. Посмотрела на себя со стороны и смогла понять, как рутина влияет на наш вес, благодаря рутине и простым действиям, привычкам я смогла достигнуть своего результата, который поддерживаю сейчас
Присоединяйся в ТГ:
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ ИЗМЕНИВ СВОЕ МЫШЛЕНИЕ
Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ ПОЛСЕ ЭТОГО | 7 НЕПРИЯТНЫХ ИСТИН
Подушка Omnia от морщин сна и утренней отечности, пользуюсь ей уже 2+ месяца и действительно вижу результат🤍
По промокоду ПРИВЫЧКА вы получите скидку 7% на всё! Суммируется с предложениями недели.
Timecodes:
00:00 о чем видео
01:12 ШАГ 1: Не начинать день с телефоном
04:40 ШАГ 2: Планировать свой день заранее
07:43 ШАГ 3: Выстроить вечернюю рутину
12:18 ШАГ 4: Наша БАЗА это СОН
15:20 ШАГ 5: Мыслить, как человек, которым вы хотите стать
.
#похудение #какпохудеть #стройность #привычки #мотивациянапохудение #психологияпохудения #thatgirl #здоровыйобразжизни
source
А теперь хочу услышать вас❤
Какой из этих 5 шагов сейчас больше всего «проседает» именно у вас?
1 — питание
2 — движение
3 — режим
4 — мышление и отношение к себе
5 — система и регулярность
Мне интересно посмотреть, какой пункт окажется самым частым. Возможно, именно на него я сниму следующее видео🤍
Видео, от просмотра которого становится легче и спокойнее. Благодарю через экран.❤
Тоже хочу похудеть,раньше постоянно держала вес 43 кг 164 рост ,мне нравилось и было легче.Сейчас вешу 51 и я ощущаю себя толстой .Но после 30 никак не могу вернуться в 43 кг .
Ах, эти вечера. Особенно зимой сложно удержаться и лишнего не сьесть под кинишко, но благо мне уже врач седжаро выписала, так проще теперь, нет прежнего аппетита.
Это понятно, а похудеть то как?
Боже, какой же в видео бред, еще и НС приплели зачем-то, путаетесь в терминологии девушка, изучайте анатомо-физиологические реакции в организме, а потом уже транслируйте их в интернете, не делайте из себя клоунессу, а так на фон можно включить, ногти подстричь под ваше видео. Лайк 👍
Интересное видео, мне нравится глубокий подход автора, вместо банальных советов. Это действительно правда, всё идёт изнутри
Спасибо большое ❤
Согласна! Есть над чем задуматься ❤
обожаю ваши видео ❤❤❤спасибо!🫶