Первый выпуск с Натальей Фомичёвой
Скоро 8 марта, а значит уже сейчас многие женщины начинают прикладывать усилия, чтобы скинуть пару килограмм дабы неотразимо выглядеть в купленном платье. А там, глядишь, рукой подать до лета, нужно готовиться к пляжному сезону — пора садиться на серьезную диету.
Приходится признать, что изобильно-доступная еда в супермаркетах сыграла злую шутку с психикой человека, а агрессивный маркетинговый диктат идеального тела — «заполировал» эффект. Люди поголовно тревожно зациклены на собственном весе и размере одежды. Наша любовь к себе стала сильно зависеть от этих параметров. Мы сидим на диетах, считаем калории, потеем в тренажерных залах, и даже бесстрашно пьем или колем в себя различные препараты, обещающие мгновенное похудение. Еда в современном мире перестает быть только лишь способом насытиться.
Превращаясь в некотором смысле в манифест — у веганов, вегетарианцев и сыроедов. Методом справляться с невыносимыми эмоциями — у людей с серьезным избытком веса. Вариантом супер-контроля для перфекционистов, балансирующих на грани нервной анорексии или булимии.
Как вернуться к «заводским настройкам» отношений со своим телом? Когда они сбиваются? Почему диеты не работают и сколько раз необходимо взвешиваться? Обо всем этом мы поговорили в новом выпуске Самопознания с психологом Натальей Фомичёвой
00:00:00 В этом выпуске
00:00:56 Нарушение пищевого поведения и проблемы в сексе
00:03:02 Как диеты влияют на либидо?
00:04:16 Вес и зачатие
00:05:20 На что опираться при выборе питания?
00:06:28 Стремление похудеть до 42 размера – откуда это взялось?
00:07:55 «Похудею – выйду замуж»
00:09:14 Кормление младенца по часам – чем это чревато в будущем?
00:11:23 Сладкое перед едой – так ли это вредно?
00:12:59 Можно ли понять по внешности человека, нарушено ли у него пищевое поведение?
00:13:59 Какие типы переедания бывают
00:14:55 Когда переедание становится диагнозом?
00:15:50 Как диеты провоцируют переедание
00:17:37 Риск получить расстройство пищевого поведения из-за диеты
00:18:03 Почему диеты чаще всего приводят к обратному результату?
00:18:59 Почему с каждой диетой худеть всё сложнее?
00:19:49 Ожирение у подростков
00:21:36 Могут ли запреты на вредные продукты нормализовать отношения подростка с пищей, а заодно его вес?
00:22:31 В каких случаях лишний вес у подростка – норма?
00:23:19 Анорексия. Генетическая предрасположенность
00:24:04 Перфекционизм и риски появления анорексии
00:24:44 Родительский контроль и РПП
00:25:51 Почему девочки с этим заболеванием не боятся за своё здоровье?
00:27:26 «Я сейчас ещё чуть-чуть похудею и буду счастлива»
00:28:40 Препараты для похудения
00:30:40 Опасности резкого снижения веса
00:31:51 Почему при операции по ушиванию желудка нужно длительное сопровождение психолога?
00:33:46 Почему еда так много для нас значит?
00:35:56 Нервная булимия
00:37:08 Как мы можем играть в такие опасные игры?
00:39:31 Почему часто даже самые близкие не знают про булимию?
00:40:03 Как наладить отношения с собственным телом?
00:42:11 Зацикленность на правильном питании – тоже болезнь?
00:44:36 Тревожность как эволюционный механизм
00:45:39 Секс и еда как способ борьбы с тревожностью
00:47:52 Здоровое отношение к еде
00:48:46 Деление еду на «вредную» и «полезную»
00:49:22 «У нас есть способность выбирать ту еду, которая нам сейчас нужна»
00:50:46 Можно ли осознанно съесть килограмм конфет?
00:51:16 Не есть после 18 – правильная рекомендация?
00:52:46 Как научиться справляться со стрессом не с помощью еды
00:53:39 Расстройство пищевого поведения у беременных
00:56:03 Можно ли наладить отношения с едой без любви к себе?
00:58:28 Как часто нужно взвешиваться здоровому человеку?
Соцсети Юлии Меньшовой
Телеграм:
Инстаграм*:
Сообщество в ВК:
Яндекс. Дзен:
*Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ
#психология #меньшова #самаменьшова
source
Спасибо, много интересной информации.
Небольшой комментарий. В Америке есть протокол, который больше продиктован медицинскими страховыми компаниями. Но никто не предлагает длительную психологическую помощь до и после операции.
Приятно видеть красивых умных женщин
Касательно очередности супа, второго, компота у меня есть вопрос. Я поддерживаю идею, что так нельзя делать и это формирует оппределенные взаимосвязи в мышлении, но в тоже время у меня есть младший брат, которого если одного на день оставить, будет питаться одники конфетами и чипсами. Это уже неправильно у него мышление в плане еды, или все же есть какой-то предел, которого мы еще не достигли? Я не психолог, просто любопытствую, поэтому может немного не так мысли выражаю
Касательно очередности супа, второго, компота у меня есть вопрос. Я поддерживаю идею, что так нельзя делать и это формирует оппределенные взаимосвязи в мышлении, но в тоже время у меня есть младший брат, которого если одного на день оставить, будет питаться одники конфетами и чипсами. Это уже неправильно у него мышление в плане еды, или все же есть какой-то предел, которого мы еще не достигли? Я не психолог, просто любопытствую, поэтому может немного не так мысли выражаю
Так, у меня вопросики. Что если с сексом сейчас все лучше, чем когда была стройнее, более раскрепощено себя чувствую, каждый раз получаю удовольствие. Но, у меня 25 кг лишнего веса, не могу подобрать себе одежду, много чего не нравится как смотрится
❤
Наталья,вы так оставите производителей весов без куска хлеба😂
Но это и есть главная мысль всего выпуска,думайте всегда:"-кому выгодно на вас заработать?"
А это все вокруг:одежда,фитнес,фарм и т.д.,список длинной в километры.
К сожалению только к 50ти человек начинает ценит свое тело,что тело во время писает,какает,ходит,спит,перерабатывает пищу,потеет и по минимуму доставляет дискомфорт. И тогда человеку становится фиолетово,сколько он весит.
А до этого возраста бежит человек как ослик за морковкой чужого желания нажиться.
Как много пустого. Столько воды, не смогла слушать.
Супер гость! И туфли классные :))
Здравствуйте, спасибо за гостью. Большая просьба сделать с Натальей выпуск про дисморфофобию, если не ошибаюсь, эта тема в сфере её изучений и знаний.
Очень замечательный гость (гостья)! Смотрю 2й выпуск. Но, к сожалению были освещены клише. Про категорию "несвободных людей – мам" ничего не сказано и все эти работы, а-ля слушать свое тело, насыщение, уважение и любовь к себе и пр. на зомби не работает. А мы, мамы маленьких детей – зомби. Со своими гормональными нарушениями, хроническими недосыпами, инсулинорезистентностями, стрессами и отсутствием своей личной жизни. Этот формат не для нас.
А если младенец не спокойный и много плачет? Постоянно его надо кормить?
Спасибо, очень классно смотреть сначала про РПП с Горбачевой и Каграмановым, затянуться в эту тему, увидеть и узнать в себе, а потом прийти к вам и всё по полочкам разложить: как это работает и какие ощущения культивировать внутренне (если переживаешь) 🎉
Спасибо большое за выпуск 🙏🍿😊
У меня сыну три) и я не заставляю доедать и тд
И про сладкое 10000% так, у меня в детстве сладкое это была прям манна небесная, сейчас живу с мужем и с сыном и к сладкому я весьма равнодушна , потому что нет запрета и тд
После родов я за месяц вернулась в хороший вес, будто и не рожала, еще через месяц похудела, уже было некрасиво. Без всяких диет. Ела я очень хорошо, но ребенок из меня все соки высасывал. И хорошо вес набирал, а я теряла. И так бывает. А через 2 года , когда перестала кормить , то поправилась до своего нормального веса
вот мне очень интересно! все говорят вокруг до около , ничего непонятно что делать ! одни говорят « дефицит ккал и спорт», вот год работаю , у меня вес снизился на 8 кг и стоит все . Эндокринолог прописала мунджаро сейчас . потому что вес не уходит ! Еще не начала , но и тут критика .
Вес плохо, диета плохо , оземпик плохо, переедание плохо 😩
Уже бесит это честно 😭😭😭😭
58:32 👍
Тот самый случай, когда последний раз взвешивалась года 3 назад 😂 даже не помню, сколько там было 🍵
От анорексии мне помогла клиника цирпп
Мои показания не сходятся. Мое либидо зависит только от приема оральных контрацептивов. Хотя всю жизнь борюсь с весом, но даже когда он меня не устраивает, на либидо это никак не влияет)