👉Экспонента-это популярный кисломолочный продукт, с высоким содержанием белка. По сути это молочная сыворотка с ароматизаторами. То есть по своей сути это еда. Множество протеинов порошковых делается на основе молочной сыворотки. В целом процесс производства сыворотки это побочный продукт производства сыров.
👉К слову. Вот в этом исследовании обсуждается пользы молочной сыворотки для здоровья
(PMID: 36904293)
А в этом метаанализе контролируемых исследований (PMID: 32958070) употребление сывороточного протеина улучшало здоровье, в частности снижало холестерин, лпнп, гликированный гемоглобин, у людей с метаболическим синдромом. То есть у людей, близких к диабету второго типа.
👉Протеин может быть удобным инструментом для добора белка, если в вас не лезет белковая пища по какой то причине, или просто чтобы разнообразить ваш рацион.
Я, например, замешиваю протеин прямо в творог иногда, и вкуснее и сразу белка много.
👉Чем разнообразнее рацион, тем лучше. Потому что так больше шансов, что вы получите больше различных витаминов и микроэлементов.
Но просто учитывайте что протеин или та же экспонента- это еда. Где не только белок, где есть и микроэлементы, и витамины.
source
Обожаю экспоненту, баночку в день закидываю и попукиваю во сне
Нужно добирать белок с тренболона или энантата😅
илюха суслов
Экспонента в маленькой баночке настолько вкусная, что можно и поработать на нее😂
Согласен цена в среднем 150 дороговато для добора. Да и состав не всегда топ
Только что впервые ее попробовала, штука вкусная, буду брать на работу, 169р лента, челябинск
А что будет если пить чисто протеин или большая часть белка из протеиновых коктейлей состоит это проблема ?
Захимиченная шляпа бородатая
Ну все, это было последней каплей. Пойду перепроходить Скайрим и ходить под эту музыку у окрестностей Рифтена
Звуки Скайрима
Есть такие здоровенные культуристы, что уже психологически не могут с обычными продуктами потреблять нужную норму питательных веществ, поэтому "догоняются" протеинами и бадами
Как они заебали ,каждый второй специалист,я говорит не видел …ты что анализ и опрос проводил ?Я выпиваю сразу после зала ,потом еду домой и ем ,что плохо в ней не понимаю
Довакин все по факту раскидал
А посоветуйте хороший протеин. Хочу купить для добора белка, но не знаю какой взять
169р…. в Магадане от 250 до 350ти за банку😂
Два химозника понтуются за «здоровый» набор массы)) Ох уж эти горячие финские парни и их не желание говорить правду, лишь бы не показаться теми, кем они являются 😌 сказка! Каждый раз эту комедию гляжу – ну приятно! Так стараются!)
ну я добираю экспонентой разной, там конфеты у них щас есть еще. Вкусно, удобно быстро и не дорого по сути
Возможно они имели ввиду, что белок тебе не поможет, если ты не доедашь норму калорий. Хотя нет, они какую-то хуйню несут, они даже близко не имели ввиду это
Что за музыка на фоне?
Музыка напомнила о Скайриме.
Химики рассуждают об экспоненте? Прикольно
Блин я один раз взяла чисто попробовать эту экспоненту, когда мне есть нельзя было ничего кроме пюрешек и пуддингов, мне показалось что это гадость невероятная, странный у нее вкус
А где те миллионеры , которые закрывают норму говядиной? Сколько надо сожрать мяса?
Я один раз траванулся с экспоненты так, что неделю как мертвый лежал на кровати. Хотя по срокам была свежая.
От ваших протеинов конец не стоит, пузо растет и в старости все обвиснет (зрители рос тв)😅😅😅
Серьезная троица не успел досмотреть побежал какать
Спортсмен 😂😂😂
Участники конкурса красоты.
Хуй его знает, я каждый день по три штуки покупаю, мне похуй
Деньги – брызги
Я не миллионер, стабильно выношу😅
Хорошая музыка на фоне
Пусть нам лучше раскажет откуда этот бородатый мужчина тест добирает)))
У меня внутренняя блокировка происходит от этих экспонентов, батончиков протеиновых. В фирме блумбар нашли палочки кишечные вот на этой основе триггер. Поэтому проще творог, яйца, кефир, греческий йогурт.
21 век , а люди так и не научились впитывать нужную информацию, это же парадокс!
В Гугле , ты можешь найти всё! , от А до Я нужно лишь потрудиться и уделить этой теме немного времени, для того , чтобы начать разбератся в этой теме.