Рацион на день в аэрогриле Demiand 🩷

Купить на WB: 266099684

На завтрак: творожная ватрушка с вишней 🍒

Состав:

Для теста:

🤍Творог (однородный, от 5%) -400 г

🥚Яйцо-1 шт.

✨Ванильный сахар-1 ч.л.

🍭Сахар-1-2 ст.л.

🧂Соль-1/3 ч.л.

🤍Мука рисовая-3 ст.л.

Для начинки:

🤍Несладкий йогурт (или сметана) – 100 г

🥚Яйцо-1 шт.

🍭Сахар-1-2 ст.л.

✨Ванильный сахар-1 ч.л.

🍒Вишня без косточки

✅Приготовление:
Смешать до однородности все ингредиенты для теста и отдельно для начинки, сформовать основу с бортиками из творожного теста на пергаменте, в центр вылить начинку, добавить ягоды. Выпекать в аэрогриле при 170С, 12-15 мин.

На обед: котлеты с сырной начинкой 🧀

Состав (на 4 шт.):

🩷Фарш из индейки-400 г

🧅Лук репчатый-1 шт.

🧄Чеснок-1 зубчик

✨Панировочные сухари-1 ст.л.

🧂Соль, чёрный молотый перец по вкусу

🤍Молотый кориандр-1/2 ч.л.

Для сырной начинки:

🧀Сыр твёрдый-50 г

🤍Сметана (майонез) -3 ст.л.

🧄Чеснок-1 зубчик (через пресс)

🌿Зелень укропа и петрушки

✅Приготовление:
Для начинки смешать тертый сыр, сметану, чеснок (через пресс), измельченную зелень. Лук и чеснок измельчить блендером. К фаршу добавить лук, чеснок, сухари,, соль, перец, кориандр. Фарш хорошо перемешать, “отбить”, сформовать круглые котлеты, переложить на пергамент. Рюмкой сделать углубления в центре, выложить начинку. Готовить в аэрогриле при 190С 15 мин

На ужин: куриное филе с песто, моцареллой и помидорами🐔

✅Приготовление:
На курином филе сделать надрезы, замариновать с солью, перцем, молотой паприкой и соевым соусом на 15 мин. Смазать соусом песто, в разрезы вставить ломтики помидора и моцареллы. Запекать в аэрогриле 15-17 мин. при t190°

На десерт: запеченные груши 🍐

✅Приготовление:
Груши разрезать пополам, удалить сердцевину, наполнить творожным сыром, смешанным с рублеными орехами. Запекать в аэрогриле при t180° 8-10 мин. Теплые груши полить мёдом.

*️⃣температура и время приготовления могут меняться в зависимости от мощности устройства

source