ТОП-4 Правила здорового ПИТАНИЯ на каждый день! Что есть на завтрак, обед и ужин? #shorts



👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию →

✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь →

ТОП-4 Правила здорового питания, которые нужно применять ежедневно! Основные принципы здорового питания на каждый день заключаются в сбалансированности рациона питания человека. В этом ролике я расскажу, как нужно правильно питаться, что есть на завтрак, обед и ужин и что должно входить в рацион правильного питания.

#доктродлин #какправильнопитаться #завтракобедужин #режимпитания #рационпитания #здоровоепитание #правильныйзавтрак #правильноепитание #здоровье #еда #зож #пп #здоровыйобразжизни

Как с нами можно связаться и где нас найти:

► Vkontakte –
► Сайт –
► Rutube –
► Telegram –

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:

Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин – врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.

Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.

Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно-тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.

Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.

Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.

source

❤️ЭТИ МИНЕРАЛЫ УБЕРУТ ТЯГУ К СЛАДКОМУ И ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ❗️ #похудение #похудеть #диета #какпохудеть

Как убрать живот и сделать узкую талию? Челлендж-присоединяйтесь. Делитесь.

Вот почему обмен веществ СПИТ! Проверенный способ ускорить метаболизм и распрощаться с лишним весом!

Ешьте это, чтобы избавиться от жирной печени.

Плоский живот, упражнения #похудение #здоровье #фитнес #тренировки #бодибилдинг

Как сжечь жир на животе максимально быстро?🔥

Как ускорить метаболизм и начать худеть (разбор ошибок)

КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🤸

Почему не уходит жир на животе? Простой способ убрать жир с живота.

❤️КАК ПОХУДЕТЬ❗️ЭТОТ ЗАВТРАК ПОМОЖЕТ❗️#похудение #похудеть #диабет #сахарныйдиабет #сд #диета #меню

34 Comments

  1. Полное видео о том, почему важно завтракать и на что это влияет, смотрите здесь 👉 https://youtu.be/Qc8duVqkrrw

    👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию →

    https://doctordlin.ru/?utm_medium=group&utm_source=youtube&utm_campaign=H8SzPJtj3T8

    ✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → https://t.me/Dr_Dlin

  2. Я если позже лягу спать,то не усну пока не покушаю.это может быть и в 12-ть ночи и 2-3 ночи.как поем сразу сон идёт и могу сразу заснуть.на голодный желудок не как не уснуть мне.это у меня с детство так.кстате и сплю очень мало тоже с детства такая.за сутки сплю 3-4 часа иногда 6 часов,но переводческий часто просыпаюсь

  3. Задрали эти всегда врачи. Я работаю медсестрой и смена с 3 часов дня до 11 вечера. Если я поем в 6 последний раз, то мои пациенты все помрут. Потомучто у меня не будет сил в 10 часов делать им процедуры.

  4. Утром 2 ст.воды,потом прогулка 40 минут или бег 20 минут, затем завтрак, и в течение дня еще 1-2 приема пищи без сладкого и мучного и 1,5 воды в течение дня. Так можно сбросить 4 кг за неделю

  5. О, вот он лучше всех знает как питаться, а у всех остальных мозг дрессированного щенка. Если кто выпендрится, идите со «своим мнением» … 😂

  6. Какой же бред. Организму не обязателен завтра , интервальное голодание это доказывает 😊

  7. Не слушайте эту чушь. Спать надо ложиться с ЛЕГКИМ чувством голода. Если вы ужинаете до 18 часов, при этом на обед у вас были овощи с зеленью, и вы ложитесь спать в 23 часа, вы будете умирать с голоду, и к полночи сожрете весь холодильник.

  8. Главное в здоровье это понять что от питания зависит состояние всех ваших органов, крови, а главное работа вашего мозга, если мозг поврежден повреждены ваши мысли и весь ваш Мир. Очень важно исключить так называемые наркотические продукты это: Сахар, Соль, Хлебные изделия, Мясо, Рыбу, Транс-измененное масло и сливочное и подсолнечное и любое другое подвергшееся термическому воздействию, вообще всю термически обработанную пищу от нее мутируют ново-созданные клетки в вашем организме, вы не те кем должны быть. Картофель полностью исключить в нем большое содержания хрома а хром уничтожает почти все органы Проходите очистку промыванием кишечника и голодом в течении 7 дней и увидите как токсичные металлы и прочая грязь будет покидать ваш организм через мочу и прочее, питаясь сырыми фруктами и овощами из вашего региона в течении 1.5-2 месяца и поймете все сами только не покупайте в магазинах, тараканов, мышей и людей травят одинаково. Масло только прямого холодного отжима а лучше без него, в качестве хлеба замачивайте и проращивайте пшеницу и употребляйте как кашу, делайте из пророщенной пшеницы хлебцы но сушить их только при 45-50градусах. Если трудно сразу отказаться от приготовленной пищи то вытесняйте ее постепенно 50% на 50% и все более в пользу сырой пищи в течении 1-2х лет должны справится без особых усилий. Забудьте про супермаркеты там ничего нельзя, продукты заражают различными личинками глистов и жизнь ваша превращается в работа, кухня, туалет, паразиты подчиняют ваше сознание и ваш аппетит не ваш аппетит, ваше желание секса и прочего разврата не ваше желание, они раздражают определенные участки в организме а вам кажется что это вы захотели но это не так. Они понижают уровень вашего сознания и мозг работает на 5% из 100% впрочем как и остальные органы. Не доверяйте всем комментариям их составляет искусственный интеллект имейте ввиду. Кто услышит тот будет здоров, всего Вам доброго везде и во всем.

  9. Я ем на завтрак чаще всего кашу или что то легкое , потом в обед ем мясо или рыбу со сложными углнводами на гарнир , на ужин тоде что то легкое , суп и что то кисло молочное. После такого режима чувствую себя идеально, но не знаю правильно это или нет?

  10. Работаю день,ночь,всю жизнь начинала есть после14часовзаканчивала в4ночи,весила48кг при росте153,энергии было много,по советам врачей ста есть утром,хотя и не хотела,поправилась на 10кг,энергии не стало,хожу как черепаха,😭,,,,решила вернуться в свой ритм жизни✌️

  11. Я стараюсь вставать не позднее 5 утра, получается я должен плотно завтракать в 7 ???
    Но в это время огонь пищеварения ещё не готов принять на себя такой объём …

  12. За 2 часа до завтрака пить воду??? А школьникам как??? Они утром насильно встают,насильно не всегда что-то перехватят и в 2 часа дня только из школы приходят.. таи поругают…,приходят домой- дома поругают,вместо того,чтобы сразу накормить,о-ее,ееё!!! Тут уж,извините,как прийдется,как повезет,иак и поедим,а на ночь все наедаются😂😂😂,вот и здоровье такое!!! Придумали работать по 12 часов!!! Каторга!!!

  13. Я просыпаюсь в 5 а через 2 часа я уже вовсю работаю,это правильное питание для людей которые не работают

  14. Концовка была самая полезная спасибо что рассказали это очень важная информация 🙌

  15. Ерунда.. Есть совы есть жаворонки.. Я утром раньше 10 просто не смогу позавтракать.. Нет аппетита.. И то чай или кофе с бутербродом.. В 13 ть могу пообедать .. Плотно.. Дальше как проголодаюсь и в 18 и в 19.. На ночь тоже что-то съем .. Пробовала не есть после 18 ти .. Угробила желудок.. Долго восстанавливалась .. Ложусь поздно .. Да и встаю не в 5

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

©2026 Cantinho do Vídeo WordPress Video Theme by WPEnjoy