ЩИТОВИДКА! Постоянно мёрзнете, быстро устаёте, и набираете вес? ЩИТОВИДКА!

Хотите похудеть, улучшить здоровье и изменить привычки к лучшему?

«ПГ Марафон» — авторская 21-дневная программа снижения веса и оздоровления с более чем 10-летней историей.

🏆 Более 9800 участников из 55 стран мира уже прошли программу, снизили вес, улучшили самочувствие и сформировали привычки, которые помогают сохранять результат на долгие годы.

Оформить заявку очень просто, это можно сделать двумя способами:

📧 Просто напишите нам: pgmarafon@gmail.com
🌐Или на нашем официальном сайте:

После регистрации мы свяжемся с вами, расскажем о ближайшей дате старта программы, ответим на все вопросы и поможем подготовиться к участию.

⸻

🎁 Стоимость участия

Для участников ближайшего сезона сейчас действуют специальные условия — скидка 50%.

Стоимость 21-дневной программы — всего 149 €.

В стоимость уже входит абсолютно всё необходимое для прохождения курса. Никаких скрытых платежей, дополнительных взносов или обязательных покупок.

⸻

✅ Что входит в программу

За 21 день вы получите полноценную систему снижения веса, восстановления здоровья и формирования привычек, которые помогут сохранить результат надолго.

В программу входит:

✔️ Пошаговая 21-дневная система снижения веса с ежедневными заданиями.

✔️ Система питания без строгих диет, голода и подсчёта калорий, готовые рекомендации, меню, рецепты и списки покупок.

✔️ Комплексная программа восстановления организма, уменьшения хронического воспаления и естественного омоложения.

✔️ Индивидуальные рекомендации по витаминам, минералам и пищевым добавкам.

✔️ Домашние тренировки для любого уровня подготовки и безопасная система закаливания.

✔️ Разбор анализов участников (по желанию) уже включён в стоимость программы.

✔️ 21 день ежедневных закрытых прямых эфиров с подробными объяснениями и ответами на вопросы.

✔️ Полное сопровождение в закрытом Telegram-сообществе: уроки, видео, задания, материалы и постоянная обратная связь.

✔️ Личная поддержка и ежедневное сопровождение от Алексея Ворона на протяжении всей программы.

✔️ Сообщество единомышленников из разных стран, которые проходят программу вместе.

✔️ После завершения курса все записи эфиров, уроки, чек-листы и обучающие материалы остаются у вас навсегда.

🌐 Официальный сайт:

📧 Или просто напишите нам: pgmarafon@gmail.com

Будем рады видеть вас среди участников программы!

⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻

Щитовидная железа играет важную роль в регуляции обмена веществ и энергетического обмена организма. При недостатке тиреоидных гормонов могут появляться усталость, сонливость, повышенная чувствительность к холоду, сухость кожи, изменения волос и увеличение массы тела.

В этом видео разбираем, как гормоны щитовидной железы связаны с обменом веществ, почему организм преобразует преимущественно вырабатываемый щитовидной железой тироксин (T4) в более активный трийодтиронин (T3) и какую роль в метаболизме тиреоидных гормонов играют печень и другие ткани.

Также поговорим о питательных веществах, необходимых для нормального синтеза и метаболизма тиреоидных гормонов, включая йод, селен, железо, цинк и полноценный белок, а также о значении сбалансированного питания, сна и физической активности для общего метаболического здоровья.

Дисклеймер

Материал носит информационно-образовательный характер и не является медицинской консультацией, диагностикой или индивидуальной рекомендацией по лечению заболеваний щитовидной железы.

Ощущение холода, усталость, изменение массы тела, сухость кожи, выпадение волос и отёки являются неспецифическими признаками и могут иметь множество различных причин. Наличие этих симптомов само по себе не свидетельствует о гипотиреозе.

Не следует самостоятельно принимать йод, гормоны щитовидной железы или другие добавки для лечения предполагаемого заболевания. При наличии симптомов или подозрении на нарушение функции щитовидной железы необходимо обратиться к квалифицированному медицинскому специалисту и при необходимости пройти обследование.

Литература и источники

1. American Thyroid Association. Hypothyroidism (Underactive Thyroid).
2. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Hypothyroidism (Underactive Thyroid).
3. NIH Office of Dietary Supplements. Iodine — Fact Sheet for Health Professionals.
4. NIH Office of Dietary Supplements. Selenium — Fact Sheet for Health Professionals.
5. Mullur R., Liu Y.Y., Brent G.A. Thyroid Hormone Regulation of Metabolism. Physiological Reviews. 2014;94(2):355–382.
6. Bianco A.C. et al. American Thyroid Association Guide to Investigating Thyroid Hormone Economy and Action in Rodent and Cell Models. Thyroid. 2014.

#щитовиднаяжелеза #метаболизм #здоровье

source